いびき・日中の眠気に要注意！睡眠時無呼吸症候群とは｜福本医院（心斎橋）

‎夜、しっかり寝ているはずなのに「昼間に眠くて仕方がない」「朝起きてもスッキリしない」…そんなことはありませんか？

もしかすると、それは「睡眠時無呼吸症候群（OSA）」かもしれません。

SAS昼間の眠気

🧐 睡眠時無呼吸症候群ってなに？

睡眠中に何度も呼吸が止まってしまう病気です。多くは「いびき」とセットで起こります。自分では気づきにくいですが、ご家族から「息が止まってたよ」と言われることも。

OSAでは、喉の奥（上気道）が睡眠中にふさがり、息ができなくなります。その結果、脳や体に十分な酸素が届かず、睡眠の質が悪くなってしまいます。

🚨 どんな症状があるの？

朝の頭痛やだるさ
日中の眠気や集中力の低下
大きないびき
起床時の口の乾き
夜間の頻尿

放っておくと…

高血圧、心不全、不整脈、脳卒中、糖尿病など、全身の病気を引き起こすことがわかっています。

📚 科学が解き明かす、OSAのリスク

✔ 肥満は最大のリスク因子。特に首周りの脂肪が気道を狭くします。

✔ 加齢・男性・遺伝的体質も影響します。

✔ アルコールや睡眠薬は筋肉をゆるめて悪化させます。

👉 2023年のNature系列論文では、上気道の筋肉のコントロール障害や、脳からの呼吸指令の乱れが関係していると報告されています。

👉 心臓の専門誌JACC（2017年）では、OSAが心臓病（特に高血圧・心房細動）と密接に関係していると警鐘を鳴らしています。

🔍 どうやって診断するの？

「睡眠検査（簡易検査／ポリソムノグラフィー）」で調べます。

当院でも、自宅でできる簡易検査を導入しています。

PSG福本医院

💡 どんな治療があるの？

CPAP（シーパップ）療法
　鼻にマスクを装着し、気道に空気を送り込みます。最も効果的な治療法です。
マウスピース（口腔内装置）
　軽症の場合に有効です。
生活習慣の改善
　体重管理、禁酒、寝る姿勢の工夫が効果的です。

👉 NEJMのレビュー（2019年）によると、早期治療によって心血管リスクも軽減できるとされています。

福本医院CPAP

🏥 福本医院の取り組み

当院では、以下のようなサポートを行っています。

✅ 自宅でできる睡眠検査の導入

✅ CPAP療法の導入と管理、マウスピース作成のための歯科紹介

✅ 生活習慣のアドバイス（栄養指導やダイエット相談）

✅ 心臓疾患との関係が疑われる場合の精密検査（心電図・心エコーなど）

🌙 さいごに

「眠っている間のことだから、よくわからない」と思いがちですが、質の悪い睡眠は、人生の質にも大きく影響します。眠りが浅い、昼間にぼーっとする、いびきが大きい…そんなときは、ぜひ一度ご相談くださいね。

📌参考文献

1. Wang Y et al.

論文タイトル: Pathophysiological mechanisms and therapeutic approaches in obstructive sleep apnea syndrome

掲載誌: Signal Transduction and Targeted Therapy, 2023年

DOI: 10.1038/s41392-023-01496-3

概要: この総説論文では、閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSAS）の病態生理学的メカニズムと治療法について詳述されています。特に、間欠的低酸素（IH）が腸内細菌叢の変化や全身性炎症、交感神経系の活性化を引き起こすことが示されています。また、CPAP療法、減量、薬物療法、外科的治療などの最新の治療戦略も取り上げられています。