News

https://tenki.jp/pollen/expectation/

 

花粉症の季節です。

症状が悪化する前にお薬を飲み始めることが重要です。

当院では、ガイドラインに沿う形で、

１）第二世代抗ヒスタミン薬 (デザレックス、ビラノア、ルパフィン）

２）鼻噴霧用ステロイド薬（アラミスト点鼻薬）　点眼用抗ヒスタミン薬（アレジオン点眼液）

を中心に、症状の程度によっては、ロイコトリエン受容体拮抗薬（シングレア）を追加しています。

さらに  毎日の花粉飛散情報 を活用して、花粉量が多いと予想されている日には、前夜からの漢方薬（小青竜湯）の併用をお勧めしています。

健康診断で異常が見つかる場合、具体的には、

『血液検査』 　貧血、肝機能異常、腎機能異常、血糖値異常、コレステロール値異常、尿酸値異常など
『尿検査』　 　糖尿病、腎臓病、尿路感染症など
『心電図』　　 不整脈、心肥大、狭心症など
『レントゲン』 心不全　心臓弁膜症　肺の異常、骨の異常など

異常が指摘された場合、必ず病気にかかっている、というわけではありません。

症状や経過、他の検査と合わせて診断を行います。
まずは医療機関を受診しましょう。

当院でも健康診断を実施しています。
病気は早期発見、早期治療が大切です。
健康診断を受けていない方は、年1回、定期健康診断か特定健診を受診しましょう。

 

当院の健康診断はこちら

まずは、スマホを活用して　１）ー３）を始めてみましょう。

当院では２週間に1回の通院で、ダイエットをサポートしています。（保険診療・自由診療）

 

１）　毎日体重をアプリに記録して、グラフで評価する　（クリックしてInsragramへ）

体重が減少傾向か増加傾向か、株価のチャートのように、トレンドで評価しましょう。

<超お勧め体重計はこちら>　¥2,690

 

２）　当院の動画「ダイエット方法」を視聴して、取り組めそうなものから始めてみる

医学的に正しい方法のみを8分ほどのスライドショーでまとめました。

画像をクリックすると動画が始まります

 

３）　アプリの「万歩計」で、１日の歩数を意識。１日合計 5,000歩以上を目標

 

それでも効果が不十分であれば、

４）　「ダイエット補助薬」を導入

５）　目標体重となったら、その時点での生活習慣を維持しながら「ダイエット補助薬」を減量していく

 

「ダイエット補助薬」の効果は、食欲が抑えられるので食生活の習慣を変えることができる、というものです。

 

体重は、「生活習慣」と「年齢」と「性別」で決まります。

「新しい食生活」で「新しい体重」が決まる、というわけです。

詳しくは「ダイエット論」で解説しています。

 

痩せたい思いだけではなかなか痩せません、、、

• 痩せるときは「空腹時」つまり「飢餓状態」です。

 

• お腹が空いていない時は食べないようにしましょう。
• どうしても食べたくなったら、卵、肉など「タンパク質を中心に」食べましょう。
• あらかじめ食べる量を少なく設定しておくことが重要です。目の前にあるものは、なぜか残さず食べてしまいますので。
• しっかり水分を摂取し、マルチビタミンをサプリで補給して、さらに便秘に注意します。

 

<体重記録、推奨アプリ>

iPhone  　ヘルスケア( Apple：白に赤いハートマーク）

OMRON connect

その他のお勧めアプリのリストはこちら

 

<お勧め体重計>

HBF-228T

HN-300T2-JTW

iPhone／Android専用アプリ「OMRON connect」対応モデル

体重を測定すると自動的にアプリへ記録が転送されます

 

＜お勧め血圧計＞

HEM-7600T

HCR-750AT

iPhone／Android専用アプリ「OMRON connect」対応モデル

血圧を測定すると自動的にアプリへ記録が転送されます

 

<万歩計、推奨アプリ>

iPhone  　ヘルスケア( Apple：白に赤いハートマーク）

その他のお勧めアプリのリストはこちら

 

­2024年4月1日以降も引き続き

発熱・かぜ症状の患者さまで、診察及び検査をご希望の方は、

14:00-14:30 （ 土曜日は15:00-15:30 )  に診療を行っております。

この時間以外では、オンライン診療での対応となります。

他の方への感染を予防する目的で、診察時間を分けております。どうぞご理解、ご協力ください。

 

お電話での完全予約制です。WEB予約システムではご予約できません。

お手数ですが、Web問診にご入力頂いた後、診療時間内にお電話にてご予約下さい。

または、メールにてご連絡ください。翌診療日の10:30-11:00ごろ、医院よりお電話にてお返事させていただきます。

clinicfukumoto@gmail.com

 

2021/12/31  寺谷一紀さんの番組で、ダイエットについて、お話しさせて頂きました😊

http://radiko.jp/share/?t=20211231080835&sid=CRK

http://radiko.jp/share/?t=20211231090820&sid=CRK

https://jocr.jp/maido/20211231122128/

 

平成16年4月2日　〜　平成18年4月1日生まれの女性（現在、高校１・２年生相当）

は、接種期間が令和５年3月31日まで延長されました。

 

つまり令和３年度は、平成16年４月２日　〜　平成22年4月1日生まれの女性（現在小学校６年〜高校２年生相当）が接種可能です。

 

当院では子宮頸がんワクチン4価（ガーダシル）の接種を行います。

大阪市在住の方が対象で、完全予約制です。

当院WEB予約よりご予約いただき、WEB問診にご入力ください。

 

当日は母子健康手帳または健康保険証など住所・氏名・生年月日が確認できるものを持参し、できるだけ保護者の方が同伴してください。予診票は大阪市ホームページからダウンロードできます。また当院にも置いてあります。

 

先日イギリスで、子宮頸がんワクチンを12歳から13歳で接種した女性では、のちに子宮頸がんになるリスクが87％減ったとする研究結果が発表されました。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20211106/k10013336501000.html

 

接種は早い方が予防効果も高まります。

接種方法や痛みなどは、新型コロナワクチンと同様、同程度です。

無料接種で子宮頸がんを予防しましょう。

 

この件について詳しくは大阪市ホームページをご覧ください

 

https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000115714.html

 

 

1回目接種　11/3 水曜日(祝日）　13:00-17:00
2回目接種　11/23 火曜日(祝日) 　10:30-17:00

の接種枠を新設いたしました。
ワクチンはファイザー社製、コミナティです。

2回目の接種予約は1回目接種後に受付にてお取り致します。

※ 12-15歳の方の接種には、保護者のご同意、当日のご同伴が必要です。

当院ホームページ、「WEB予約」よりご予約下さい。

大変申し訳ございませんが、お電話でのご予約、お問い合わせはご遠慮下さい。「WEB予約」からのご予約のみとなります。引き続き当院の円滑な日常診療へのご協力をお願い致します。

当院では発熱、風邪症状のある患者さまの診療を完全予約制で行なっております。お電話によるご予約のみとなります。直接ご来院頂いた方への対応は出来ません。必ず診療時間内にお電話にてご予約頂きますようお願い申し上げます。

発熱、かぜ症状の患者さまの診療時間は、一般の患者さまとの接触を確実に避けるため、火曜日-金曜日の14:00-14:30と、土曜日の15:00-15:30になります。その他の時間はオンライン診療での対応となります。

当院は大阪府指定の診療・検査医療機関ですので、診察の結果、必要と判断させて頂いた方には、唾液による新型コロナPCR検査を公費(無料)で行います。結果は翌診療日の10:30-11:00amにお電話にてお伝え致します。濃厚接触者の方にも積極的に検査を行っておりますので、診療時間内にお電話にてご相談ください。

お電話の前に、「WEB問診」へ進んで頂き、「1. 発熱、または風邪症状」を選択してご入力頂くと予約がスムーズです。ぜひご協力下さい。

WEB問診はこちら

「ダイエット論」に基づいた、具体的な「ダイエット方法」です

https://youtu.be/YbWyKnkWS4A

1. 70kgから50kgに減量するために
2. 体重は生活習慣と年齢と性別で決まります
3. ダイエットを趣味にしましょう
4. 体重測定、スマホで管理
5. 運動量をスマホでチェック
6. 食事習慣を大きく変える
7. 痩せるときは空腹時
8. 栄養素を考える
9. タンパク質を多く含む食品
10. ダイエット中の注意点
11. 習慣でなければしっかり食べても大丈夫
12. お酒を飲むなら
13. 昔を取り戻しましょう
14. 歳を取ると
15. 体重がなかなか減らないときは
16. 運動習慣の改善方法
17. 食事習慣の変更が難しいときには
18. 同じ年齢、性別の芸能人
19. リバウンドとは
20. リバウンドしないために
21. 最後に

「ダイエット論」もご覧ください

#福本医院　#心斎橋　#大阪市中央区　#ダイエット

当院のダイエット診療において、皆様にお話しさせていただいている内容をYouTubeにアップいたしました。

数学の苦手な方は一部早送りしてご覧ください⏭

 

https://youtu.be/YFTovFvHaiI