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■ この記事のポイント

2012年から、ラジオ関西「寺谷一紀のまいど！まいど！」に出演しています

放送では、健康診断、睡眠、ワクチン、感染症など、診察室でよく尋ねられることをお話ししています

この記事に、これまでの出演を新しい順でまとめています

各回の話題は、詳しく書いたブログ記事にリンクしています

2026年9月25日の放送分を追記しました

2026年9月25日　首こり・肩こりと胸の症状

ボディーケアサロン megurico（メグリコ） 代表の草谷準也さんと共演させていただきました。当院と同じ南船場にあるサロンです。

スマートフォンやデスクワークで増えている首こり・肩こりについてお話ししました。首や肩のこりから、胸の痛みや動悸、息苦しさが出ることがあります。

スマートフォンを見る姿勢が続くと首に負担がかかる、いわゆるスマホ首（テキストネック）も取り上げました。

ただし、同じ症状は心臓の病気でも起こります。こりのせいと決めつけず、続くときや強いとき、冷や汗や締めつけられる感じを伴うときは、早めにご相談ください。

放送でお話しした内容は、次の記事にまとめています。

首こり・肩こりで胸痛・動悸が起きる？原因と受診の目安

放送から1週間ほどは、radikoのタイムフリーでお聴きいただけます。

radikoで聴く（2026年9月25日の放送）

2026年3月20日　総合診療科とは／抗生物質と麻疹

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当院の総合診療科・感染症科の青島朋裕医師とともに出演しました。

8時台　総合診療科とは

症状から幅広く原因を考える診療科です。どこを受診すればよいか分からないとき、複数の症状が同時にあるときの窓口になります。

9時台　感染症と抗生物質、麻疹

抗生物質は細菌に効く薬で、ウイルスには効きません。かぜの多くはウイルスによるもので、必要のない抗生物質を使うと、薬の効きにくい菌が増える原因になります。

麻疹は感染力が強く、ワクチンで防げる病気です。大人でも免疫が十分でない場合があります。

2025年4月4日　帯状疱疹ワクチンとシニア世代の健康管理

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帯状疱疹ワクチン（シングリックス）について、どんな方に接種をおすすめするか、水痘ワクチンとの違いをお話ししました。あわせて、健康診断の受け方、食事・運動・睡眠のバランス、歯周病と全身の病気の関わりなど、年齢を重ねてからの健康管理についてもお伝えしました。

帯状疱疹ワクチン（シングリックス）の記事

健康診断の受け方と結果票の見方

2024年5月3日　不眠症・睡眠時無呼吸症候群と健康診断

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眠れない、いびきを指摘される、日中の眠気が強い。こうした症状の背景にある睡眠時無呼吸症候群についてお話ししました。健康診断、特定健診、人間ドックの受け方も取り上げました。

睡眠時無呼吸症候群とCPAP治療の記事

不眠症と睡眠薬の選び方・減らし方の記事

2023年8月11日　睡眠時無呼吸症候群と熱中症対策

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睡眠時無呼吸症候群と、夏の熱中症対策についてお話ししました。

2022年11月25日　新型コロナ・インフルエンザの動向と自律神経失調症

当時の新型コロナとインフルエンザの流行状況をお伝えし、自律神経の乱れによる体調不良についてもお話ししました。

2021年12月31日　ダイエット

仕事納めの日の放送で、体重と生活習慣の関係についてお話ししました。

ダイエット論 ― 体重は生活習慣と年齢と性別で決まる

2021年4月5日　7年ぶりの出演

久しぶりに番組へお邪魔しました。

番組について

ラジオ関西「寺谷一紀のまいど！まいど！」は、平日の朝に放送されている生番組です。医療の話は、専門用語を避けて、聞いてすぐ分かる言葉でお伝えするよう心がけています。

まとめ

診察室でお話しできることには限りがあります。ラジオは、体調に不安のある方にまとめてお伝えできる場だと考えています。放送で気になった話題があれば、受診の際にお尋ねください。

福本医院（大阪市中央区・心斎橋）

内科・循環器内科

大阪市中央区南船場3-6-19 心斎橋ワダビル2F

📞 06-6125-5652

福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。大阪メトロ御堂筋線・心斎橋駅から徒歩2分、なんば（難波）からは1駅です。長堀橋・本町・四ツ橋からも徒歩圏内で、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。

この記事の監修

福本医院

院長　福本 淳

内科・循環器内科

平成９年　神戸大学医学部医学科卒

医学博士

循環器専門医（登録番号15490）

経歴について、詳しくはこちら

当院について

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最終更新日　2026/9/21

この記事のポイント

• インフルエンザワクチンは2026年9月11日から接種中（自費・小学生以上、3,850円）
• 新型コロナワクチンは2026年10月1日から開始（当院はコミナティ＝ファイザー社・1価XFG対応）
• 大阪市の高齢者定期接種は10月1日から2027年1月31日まで。インフルエンザ1,500円・新型コロナ8,000円
• 対象は65歳以上の方と、60歳から64歳で一定の障がいのある方。それぞれ1回
• インフルエンザと新型コロナは同じ日に接種できます
• 2026年は流行の立ち上がりが早く、大阪市も早めの接種を呼びかけています

【2026年9月18日更新】大阪市が2026年9月17日に、令和8年度（2026年度）の高齢者インフルエンザ予防接種と新型コロナワクチン予防接種の内容を公表しました。実施期間はどちらも2026年10月1日から2027年1月31日まで、自己負担額はインフルエンザが1,500円、新型コロナが8,000円です。福本医院でも10月1日から公費接種を行います。公費接種の予約受付も10月1日からです。自費のインフルエンザワクチン接種は9月11日から実施中で、新型コロナワクチンの自費接種は10月1日から開始します。

2026年度のインフルエンザ流行状況と予測（2026年9月11日時点）

日本のインフルエンザは、例年11月から12月ごろに流行が始まり、1月から2月にかけてピークを迎えます。

ただし2026年は、例年よりかなり早く流行が始まりました。全国の定点あたり報告数は8月中に流行開始の目安である1.0を超え、2026年第35週（8月25日〜30日）には1.76となっています。

大阪府でも、第36週（8月31日〜9月6日）の定点あたり報告数は1.38です。大阪市は1.46で、地域別では市西部が2.00と最も多く報告されています。いずれも流行開始の目安を上回っています。

今シーズンは流行の立ち上がりが2か月ほど早いため、ピークの時期は現時点では読みにくい状況です。秋から冬にかけて、流行がさらに大きくなる可能性も考えておく必要があります。

重症化リスクが高く、接種が推奨される方

• 65歳以上の方
• 心疾患のある方
• 慢性腎臓病（CKD）の方
• 糖尿病の方
• COPDなど慢性呼吸器疾患のある方
• 妊婦の方
• 免疫機能が低下している方

その他、接種を検討したい方

• 医療従事者
• 介護・福祉施設で勤務されている方
• 保育園・幼稚園・学校関係者
• 学校・職場・寮などで多くの人と接する機会がある方
• 通勤・通学で公共交通機関を利用する方
• 受験生やそのご家族
• 高齢者や基礎疾患のある方と同居している方

2026年度インフルエンザワクチンの製造株

WHOは2026-2027北半球シーズンのワクチン株として以下を推奨しています。

A型

• A/Missouri/11/2025（H1N1）類似株
• A/Darwin/1454/2025（H3N2）類似株

B型

• B/Tokyo/EIS13-175/2025（Victoria系統）類似株

現在は3価ワクチンが主流となっており、B型山形系統は含まれません。

2026年度の新型コロナ流行状況（2026年9月18日時点）

新型コロナウイルスは以前のような大規模流行は減少しましたが、現在も変異株による流行を繰り返しています。

大阪府の定点あたり報告数は、2026年第36週（8月31日〜9月6日）で1.63です。インフルエンザと同時期に流行がみられる状況が続いています。

流行している系統は入れ替わりが続いています。2026年前半はLP.8.1、XFG、NB.1.8.1などJN.1系統由来の変異株が中心でしたが、その後も置き換わりが進んでいます。全国のゲノムサーベイランスの集計は2026年7月分までの公表のため、現時点で「いまの主流」を断定することはできません。

2026年度新型コロナワクチンの製造株

WHOは2026年5月16日の声明で、COVID-19ワクチンの抗原として1価LP.8.1を推奨しました。あわせて、現在流行している変異株に対して広汎かつ頑健な中和抗体応答または有効性が示された抗原として、XFGやNB.1.8.1を用いることもできるとしています。

日本の令和8年度（2026年度）の定期接種で使えるワクチンは、次の5社です。

ファイザー社・モデルナ社・武田薬品工業社：1価XFG対応

第一三共社・Meiji Seika ファルマ社：1価NB.1.8.1対応

いずれも定期接種に使えるワクチンで、どれが優れているという位置づけではありません。

福本医院では、コミナティ（ファイザー社）を使用しています。1価XFG対応のワクチンです。

インフルエンザワクチンと新型コロナワクチンは同時接種できます

インフルエンザワクチンと新型コロナワクチンは、医師が必要と認めた場合に同じ日に接種できます。接種間隔の制限もありません。

来院回数を減らせるため、

• お仕事が忙しい方
• ご高齢の方
• 定期通院中の方

にもおすすめです。

福本医院での接種について

福本医院では毎年、

• インフルエンザワクチン
• 新型コロナワクチン

の接種を行っております。

WEB予約に対応しております。

定期通院中の方は診察と同日に接種可能です。

自費の接種（小学生以上）

インフルエンザワクチンは2026年9月11日から実施中です。料金は3,850円、小児の2回目は2,200円です。新型コロナワクチン（コミナティ）は2026年10月1日から開始し、料金は15,400円です。WEB予約に対応しており、定期通院中の方は診察と同日に接種できます。

大阪市の高齢者定期接種（2026年10月1日から）

実施期間は2026年10月1日から2027年1月31日までです。対象は65歳以上の方と、60歳から64歳で心臓・じん臓・呼吸器の機能またはHIVによる免疫の機能に障がいのある方（身体障がい者1級相当）です。どちらも1回で、自己負担額はインフルエンザが1,500円、新型コロナが8,000円です。公費接種の予約受付は10月1日から始めます。

生活保護を受けている方、世帯全員が市民税非課税の方、災害のために居住地での接種が難しい方は、自己負担額が免除されます。確認できる書類を接種当日に受付でご提示ください。

接種の際は、マイナンバーカードなど氏名・生年月日・住所が確認できるものをお持ちください。

65歳以上の方、心疾患・慢性腎臓病・糖尿病・COPDなどの基礎疾患がある方、妊娠中の方は、流行前に接種を終えておくことが重症化の予防につながると報告されています。お早めにご予約ください。

ご予約・お問い合わせ・オンライン診療／ワクチン・各種自費検査の料金表

当院の予防接種は、小学生以上が対象です。一般診療も同じ対象年齢です。なお当院では標準の不活化ワクチンのみを採用しています。高用量ワクチン・経鼻の生ワクチンのお取り扱いはありません。

インフルエンザとは？

インフルエンザは、インフルエンザA・Bウイルスによる急性呼吸器感染症で、

発熱・咳・咽頭痛・全身倦怠感などが急に現れます。

重症化すると肺炎や脳症、心血管疾患の悪化を引き起こすこともあります。

（Krammer F, Nat Rev Dis Primers. 2018;4:3. DOI:10.1038/s41572-018-0002-y）

インフルエンザの予防方法

• 手洗い・手指消毒の徹底

• 咳エチケット（マスク着用）

• 室内の換気と加湿

• 十分な睡眠と栄養バランス

• 高齢者・基礎疾患のある方は早めの受診

ワクチンの効果は、いつ出てどれくらい続くのか

B/山形系統の消失を受けて、現在はA/H1N1・A/H3N2・B/ビクトリアの3価ワクチンが主流です。特に高齢者では、肺炎・入院・死亡リスクを下げることが多くの研究で示されています。

（Ott JJ, Expert Rev Vaccines. 2025）

インフルエンザワクチン接種後の抗体変化について、患者さんからよくいただく質問に、わかりやすくお答えします。

• 接種後 約7日で抗体が上昇し始める

• 2〜3週間後に抗体のピーク

• 抗体は 3〜6か月しっかり持続

• 発症予防効果は 接種後1〜3か月が最も高い

• その後ゆるやかに低下するが、重症化予防は長く維持される

接種直後はまだ十分な免疫がついていないため、流行前のタイミングで早めの接種をおすすめしています。

診断と治療

発症直後はウイルス量が少なく、検査で陰性でも感染している場合があります。

そのため、症状・流行状況を総合的に判断し、必要に応じて臨床診断で治療を開始します。

抗ウイルス薬は発症48時間以内の開始で効果が高いとされています。

（Uyeki TM, Clin Infect Dis. 2019;68:e1–e47. DOI:10.1093/cid/ciy874）

簡易検査の注意点

抗原検査は手軽ですが、発症初期では偽陰性の可能性があります。

「陰性＝インフルエンザではない」とは限りません。

発症時期・採取方法・検査法を考慮し、必要に応じて再検査を行います。

学校・会社の出席・出勤停止の目安

• 学校（園・大学）：発症後5日、かつ解熱後2日（幼児は3日）を経過するまで出席停止。

• 会社：法的な一律基準はありませんが、多くの企業が上記基準を参考にしています。

  医師の判断・職場規程に従ってください。

インフルエンザ薬の予防投与（曝露後予防）

家庭内や職場で感染者が出た場合、高リスクの方には医師判断で

抗ウイルス薬による予防投与（post-exposure prophylaxis：PEP）を行うことがあります。

• オセルタミビル（タミフル）・ザナミビル（リレンザ）：発症抑制効果を確認。

• バロキサビル（ゾフルーザ）：単回投与で家庭内感染を有意に減少（NEJM 2020）。

• ラニナミビル（イナビル）：長時間作用型吸入薬として、予防効果を示す研究あり。

当院での予防投与について

福本医院では、イナビル（ラニナミビル）を自費・院内処方で使用しています。

家庭内や職場で感染者が出た際に、

・高齢者や基礎疾患のある方

・受験生や医療従事者など

に対して、医師の判断のもと予防的吸入を行います。

※自由診療・保険適用外で、価格は １回分２キット、7,700円（税込）となります。

よくある質問

Q. インフルエンザワクチンはいつ接種すればよいですか？

一般的には10月〜12月の接種が推奨されます。ワクチンの効果が現れるまでには接種から2週間ほどかかるため、流行が本格化する前に接種を済ませておくことが望ましいとされます。ただし2026年は流行の立ち上がりが早く、大阪でもすでに流行開始の目安を上回っています。今シーズンに関しては、10月まで待つよりも早めに接種するメリットが大きいと考えられます。

Q. コロナワクチンは毎年必要ですか？

重症化リスクの高い方には定期接種が行われています。大阪市では65歳以上の方と、60歳から64歳で一定の障がいのある方が対象で、2026年10月1日から2027年1月31日までの間に1回、自己負担8,000円で接種できます。対象や期間から外れる場合は、自費（15,400円）での接種になります。

Q. 同じ日に接種できますか？

はい。インフルエンザワクチンと新型コロナワクチンは同時接種が可能です。

Q. 高血圧や心臓病でも接種できますか？

多くの場合は接種可能です。心疾患や高血圧で治療中の方も接種できますが、不安な方は主治医にご相談ください。

Q. 副反応はありますか？

接種部位の痛みや腫れ、発熱、倦怠感などがみられることがあります。通常は数日以内に改善します。

Q. 卵アレルギーでもインフルエンザワクチンを接種できますか？

多くの場合、卵アレルギーがあっても接種可能です。ただし、過去にワクチン接種で重いアレルギー反応を起こしたことがある方は事前に医師へご相談ください。

Q. 妊娠中でもインフルエンザワクチンを接種できますか？

はい。妊娠中でも接種できます。妊婦の方はインフルエンザにかかると重症化しやすいため、接種が推奨されています。

Q. 授乳中でもワクチンを接種できますか？

はい。授乳中でも接種可能です。ワクチン接種によって授乳を中止する必要はありません。

Q. 子どもは何回接種が必要ですか？

一般的に、13歳未満のお子さまは2回接種、13歳以上は1回接種が推奨されています。当院の対象年齢は小学生以上で、小学生はほぼ全員が13歳未満にあたるため、2回の接種が必要です。1回目の接種の際に、2回目のご予約をお取りください。

Q. 接種後に運動しても大丈夫ですか？

日常生活や軽い運動は通常可能です。ただし、接種当日は激しい運動や長時間の入浴、過度の飲酒は避け、体調の変化に注意してください。

Q. インフルエンザワクチンは毎年接種した方がよいですか？

インフルエンザウイルスは毎年流行する型が変化するため、ワクチンも毎年更新されます。そのため、毎年の接種が推奨されています。

Q. インフルエンザワクチンを接種しても感染することはありますか？

ワクチンを接種しても感染を完全に防げるわけではありません。しかし、発症や重症化のリスクを低下させることが期待されています。

Q. 65歳の誕生日が接種期間の途中にあります。いつから公費で受けられますか？

65歳の誕生日の前日から受けられます。予防接種では、誕生日の前日に1歳年をとると考えるためです。

Q. 接種証明書はもらえますか？

定期接種として接種した場合、新型コロナワクチンの接種証明書は発行されません。接種当日にお渡しする予診票の上部が接種の控えになりますので、なくさないよう保管してください。

ワクチン接種だけでなく日頃の健康管理も重要です

インフルエンザや新型コロナウイルス感染症の重症化予防には、ワクチン接種に加えて高血圧・糖尿病・慢性腎臓病など基礎疾患の適切な管理も大切です。

福本医院では予防接種だけでなく、生活習慣病や循環器疾患の診療も行っています。

まとめ

2026年度も、インフルエンザと新型コロナウイルス感染症は秋冬に流行する可能性があります。

特に高齢者や基礎疾患のある方では、重症化予防の観点からワクチン接種が重要です。

福本医院では、自費のインフルエンザワクチン接種を2026年9月11日から行っています。大阪市の高齢者定期接種は、インフルエンザ・新型コロナとも2026年10月1日から2027年1月31日までです。ご不明な点はお電話でもお尋ねください。

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福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。

大阪メトロ御堂筋線・心斎橋駅から徒歩2分、なんば（難波）からは1駅です。長堀橋・本町・四ツ橋からも徒歩圏内で、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。

動悸、不整脈、胸痛、息切れ、高血圧などでお困りの方は、心電図、ホルター心電図、心エコー検査などを活用しながら診療を行っております。気になる症状がある方や、健康診断で異常を指摘された方はお気軽にご相談ください。

参考文献

1. Krammer F et al. Influenza. Nat Rev Dis Primers. 2018.

   https://doi.org/10.1038/s41572-018-0002-y

2. Uyeki TM et al. IDSA Guidelines 2018 Update. Clin Infect Dis. 2019.

   https://doi.org/10.1093/cid/ciy866

3. Treanor JJ. Influenza Vaccination. N Engl J Med. 2016.

   https://doi.org/10.1056/NEJMcp1512870

4. Coleman BL et al. QIVc Meta-analysis. Vaccines. 2023.

   https://doi.org/10.3390/vaccines11101607

5. Gross PA et al. Influenza vaccine efficacy in elderly. Ann Intern Med. 1995.

   https://doi.org/10.7326/0003-4819-123-7-199510010-00008

6. Lang PO et al. Vaccine effectiveness in aging. Clin Interv Aging. 2012.

   https://doi.org/10.2147/CIA.S25215

7. Ikematsu H et al. Baloxavir prophylaxis. N Engl J Med. 2020.

   https://doi.org/10.1056/NEJMoa1915341

8. Kashiwagi S et al. Laninamivir prophylaxis. Clin Infect Dis. 2016.

   https://doi.org/10.1093/cid/ciw255

9. Nakano T et al. Children laninamivir prophylaxis. Pediatrics. 2016.

   https://doi.org/10.1542/peds.2016-0109

10. Künzel W, et al.

    Kinetics of humoral antibody response to trivalent inactivated influenza vaccine.

    Vaccine. 1996.

    https://doi.org/10.1016/0264-410X(96)00061-8

11. Young B, et al.

    Duration of influenza vaccine effectiveness: a systematic review and meta-analysis.

    J Infect Dis. 2018.

    https://doi.org/10.1093/infdis/jix632

12. Osterholm MT, et al. Efficacy and effectiveness of influenza vaccines: a systematic review and meta-analysis. Lancet Infect Dis. 2012;12(1):36-44.
13. Okoli GN, et al. Association between influenza vaccination and cardiovascular outcomes in high-risk patients: a meta-analysis. Sci Rep. 2023;13:47690.
14. 日本感染症学会. インフルエンザ予防接種に関するガイドライン 2025.

福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。
大阪メトロ御堂筋線・心斎橋駅から徒歩2分、なんば（難波）からは1駅です。長堀橋・本町・四ツ橋からも徒歩圏内で、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。

この記事の監修

福本医院

院長　福本 淳

内科・循環器内科

平成９年　神戸大学医学部医学科卒

医学博士

循環器専門医（登録番号15490）

経歴について、詳しくはこちら

当院について

【ラジオ出演】福本医院 院長と総合診療、感染症専門医が生放送で解説｜総合診療と感染症の正しい知識 📻 ラジオ関西「寺谷一紀のまいど！まいど！」出演のご報告 心斎橋の内科・循環器内科

【週刊現代掲載】福本医院が「最高の病院＆クリニック（心臓・循環器科編）」に掲載されました

外国人患者様へのご案内｜完全予約制・日本語での診療について / Information for International Patients

最終更新日　2026/9/22

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この記事のポイント

• 大阪市の定期接種（公費・無料）で受けられるのは高校1年生相当まで。期限は2027年3月31日です
• 高校1年生でまだ1回も打っていない場合は3回接種が必要です。10月以降に始める場合、標準的な間隔では間に合わないため、短い間隔で日程を組みます
• 最短の間隔で組んでも、1回目は2026年11月26日が最終ラインです。体調不良などで1回ずれると間に合わなくなるため、1日でも早めの接種をおすすめします
• 予診票が見当たらなくても大丈夫です。当院にご用意があります（保護者の方の同伴が条件になります）
• シルガード9は在庫があり、ご予約いただければその日に接種できます

対象になるのはどなたですか

大阪市にお住まいで、小学6年生から高校1年生相当の女子が、子宮頸がん予防（HPV）ワクチンの定期接種の対象です。

高校1年生相当とは、平成22年4月2日から平成23年4月1日生まれの方を指します。

公費（無料）で受けられる期限は、高校1年生相当の年度末にあたる2027年3月31日までです。この日を過ぎると全額自己負担になります。

3月31日が期限なのに、なぜ早めの1回目が必要なのですか

期限までに3回すべてを打ち終えている必要があるからです。1回目さえ間に合えばよい、という制度ではありません。

そして高校1年生からこれから始める場合、接種は3回になります。9価ワクチン（シルガード9）を2回で終えられるのは1回目を15歳になる前に受けた場合に限られ、高校1年生はすでに全員15歳以上だからです。

標準的な接種間隔は、1回目から2か月後に2回目、1回目から6か月後に3回目です。この間隔で3回目を2027年3月末までに終えるには、1回目を2026年9月末までに受ける必要がありました。10月以降に始める方は、定められた最短の間隔（1回目から2回目まで1か月以上、2回目から3回目まで3か月以上）をもとに日程を組みます。

間に合う日程の具体例

10月中に始める場合（例）

• 1回目　2026年10月30日
• 2回目　2026年12月1日
• 3回目　2027年3月2日

11月30日と3月1日はいずれも月曜で休診のため、この例では翌日に設定しています。10月中に始めれば、3回目のあとに1か月ほどの予備が残ります。

最短で組む場合（これ以上は後ろにずらせません）

• 1回目　2026年11月26日
• 2回目　2026年12月26日
• 3回目　2027年3月31日

最短で組むときに気をつけていただきたいこと

最短の接種間隔は、1回目から2回目まで1か月以上、2回目から3回目まで3か月以上と決められています。合計すると4か月です。

ただしこの組み方には予備日がほとんどありません。体調をくずして1回ずらしただけで3回目が年度を越え、その回だけ自費になります。12月27日から1月4日までは年末年始の休診のため、2回目は年内最後の診療日である12月26日（土）が最終日です。そこから1か月さかのぼって、1回目は11月26日（木）が最終日になります。

もうひとつ、「1か月後」は翌月の同日以降を指します。翌月に同じ日がない場合は翌々月の1日になります。たとえば10月31日の1か月後は12月1日です。月末に1回目を受けると、この決まりで日程が後ろにずれることがあります。

最短で組まれる場合は、1回目を受ける日に2回目と3回目の予約も一緒にお取りください。あとから取ろうとして枠が埋まっている、という形で間に合わなくなるのが一番多いパターンです。

予診票が見当たらなくても接種できます

大阪市からは令和8年7月17日に、中学1年生と高校1年生相当の女子の保護者宛てに、お知らせ・予診票・リーフレットが郵送されています。お手元にあれば、それをお持ちください。

見当たらない場合も、当院に予診票をご用意していますので、再交付を待っていただく必要はありません。大阪市にお住まいであることと生年月日が確認できるものをお持ちいただければ、その日に接種できます。

期限が迫っている時期に、予診票を探すところで止まってしまうのがいちばんもったいないので、まずはご予約のうえお越しください。

ご来院時にお持ちいただくもの

• 大阪市から届いた予診票（お手元にある場合）
• 健康保険証など、大阪市内の住所と生年月日が確認できるもの
• 母子健康手帳（これまでに1回でも接種したことがある場合）

母子健康手帳は、過去の接種回数とワクチンの種類を確認するためのものです。見つからない場合は、接種した時期と回数をお聞かせいただければ結構です。

小学6年生のときに1回だけ受けていた、というケースは実際にあります。その場合は残りの回数が変わりますので、記憶があいまいなときはご相談ください。

保護者の方の同伴について

16歳未満の方は、保護者の方の同伴が必要です。

16歳以上の方も、当院の予診票を使う場合は保護者の方の同伴をお願いしています。予診票の保護者署名欄に、その場でご署名いただく必要があるためです。

保護者の方がご一緒に来られない場合は、大阪市から届いた予診票に保護者の署名を済ませたものをお持ちください。この形であれば、16歳以上の方はご本人だけで接種を受けていただけます。

高校1年生は15歳の方と16歳の方が混在します。判断の基準は接種日の年齢ですので、ご予約の際にお知らせください。

福本医院での接種について

当院は大阪市の委託医療機関です。定期接種の対象期間内であれば、自己負担はありません。

取り扱っているワクチンはシルガード9（9価）です。在庫がありますので、ご予約いただければその日に接種できます。

ご予約はWEB予約またはお電話で承っています。

WEB予約をお使いの場合、予約メニューで「その他のワクチン」をお選びください。「HPV」や「子宮頸がん」という項目名では出てきません。ここで迷われる方が多いので、先にお伝えしておきます。

3回分の日程をまとめて決めたい場合や、ご不明な点がある場合は、お電話のほうがご案内しやすいです。

診療時間は10時30分から14時30分、16時30分から19時30分です。水曜は午前のみ、土曜は15時30分までとなります。休診日は月曜・日曜・祝日です。

接種の前に知っておいていただきたいこと

HPVワクチンは、子宮頸がんの原因となるヒトパピローマウイルスの感染を防ぐワクチンです。海外の調査では、接種を受けた集団で前がん病変や子宮頸がんが少なかったことが報告されています。

一方で、接種後に接種部位の痛み・腫れ・赤みが生じることがあります。接種直後に血管迷走神経反射による失神が起こることがあるため、接種後30分程度は院内でお休みいただきます。まれに広い範囲の痛みやしびれなどが報告されています。気になる症状が続く場合はご相談ください。

ワクチンの中身、効果、副反応については別の記事で詳しく説明していますので、あわせてご覧ください。

子宮頸がんワクチン（HPVワクチン）とは？シルガード9の効果・副反応・接種方法

定期接種として受けた場合は、予防接種法に基づく健康被害救済制度の対象になります。窓口はお住まいの区の保健福祉センターです。

子宮頸がん予防（HPV）ワクチンの接種について（大阪市）

厚生労働省　予防接種・ワクチン情報

厚生労働省　予防接種健康被害救済制度

よくあるご質問

高校1年生のうちに3回打ち終えられなかった場合はどうなりますか

残りの回は全額自己負担になります。1回目と2回目が期間内であっても、3回目が2027年4月1日以降になれば、その3回目は自費です。

WEB予約のどの項目を選べばよいですか

「その他のワクチン」をお選びください。ワクチンの種類ごとの項目にはなっていませんので、備考欄に「子宮頸がんワクチン（HPV）」とご記入いただけると準備がスムーズです。

大阪市以外に住んでいる場合はどうなりますか

定期接種は住民登録のある市町村の制度です。対象年齢の考え方は全国共通ですが、予診票の発行や委託医療機関の範囲はお住まいの自治体によって異なります。まずはお住まいの市町村にご確認ください。

今は15歳ですが、途中で16歳になります。同伴はどうなりますか

判断の基準は接種日の年齢です。1回目は15歳で保護者同伴、2回目以降は16歳になっていてご本人だけ、という形になることがあります。ただし当院の予診票を使う場合は、16歳以上でも同伴をお願いしています。

1回目だけ他の医療機関で受けています。続きを当院で受けられますか

受けられます。これまでに接種したワクチンの種類と日付がわかるものをお持ちください。原則として同じ種類のワクチンで3回を揃えます。

市から届いた紙の予診票をあらためて取り寄せたいのですが

各区の保健福祉センターの窓口、または大阪市行政オンラインシステムで再交付を申請できます。オンラインの場合は届くまでに2〜3週間かかりますので、期限が近い時期は当院の予診票をお使いいただくほうが確実です。

福本医院（大阪市中央区・心斎橋）

内科・循環器内科

大阪市中央区南船場3-6-19 心斎橋ワダビル2F

📞 06-6125-5652

福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。大阪メトロ御堂筋線・心斎橋駅から徒歩2分、なんば（難波）からは1駅です。長堀橋・本町・四ツ橋からも徒歩圏内で、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。

このページは、福本医院が発行する電子書籍の案内と、本で用いた出典の一覧、および刊行後の訂正情報をまとめたものです。本を購入されていない方も、出典はすべてここで確認していただけます。

福本医院ライブラリーについて

福本医院ライブラリーは、大阪・心斎橋の福本医院（内科・循環器内科・心臓血管外科）が発行している電子書籍のシリーズです。このページでは、各巻の書誌、本書で用いた出典の一覧、および刊行後の訂正・更新の履歴を公開しています。

本の中で数値や医学的な記述を引いたときは、その出典を本文中と章末に示しています。ここに掲げた一覧は、その出典を本を買わずに確認していただけるようにまとめたものです。

第2巻『ダイエット論——体重の行き先は、一つの式でわかる』を2026年9月11日に刊行しました。書誌・出典一覧・体重予測計算表は第2巻のページにまとめています。販売はAmazon Kindleストアです。

第1巻　健康診断で異常を指摘されたら最初に読む本

書誌

• 書名：健康診断で異常を指摘されたら最初に読む本（福本医院ライブラリー 第1巻）
• 著者：福本 淳（ふくもと あつし）／医師／神戸大学平成9年卒／日本循環器学会専門医（登録番号15490）／医学博士 ／福本医院 院長
• 発行：福本医院（大阪市中央区南船場3-6-19 心斎橋ワダビル2F。内科・循環器内科・心臓血管外科）
• 第1版：2026年8月14日
• 記載内容の時点：2026年8月
• 形式：電子書籍（Amazon Kindle）
• 販売ページ：Amazon Kindleストア（ASIN: B0HFCYPC32）

本書の位置づけ

本書は、健康診断の結果をどう受け止め、いつ医療機関に相談するかを判断するための情報をまとめたものです。診察・検査・診断・治療の代わりになるものではありません。

本書に挙げた数値の多くは、学会や行政が集団に対して定めた線です。本書が独自に定めた「受診の目安」を設けた箇所では、そのことを本文に明記しています。同じ数値でも、年齢、ほかの検査値、持病、服用中の薬、これまでの経過によって、必要な対応は一人ひとり異なります。ご自身にとって何が必要かは、健診結果票をお持ちのうえ、医師にご相談ください。すでに治療を受けている方は、本書の記述をもとに、薬の中止・変更や、自己判断での生活の大幅な変更を行わないでください。

呼吸や意識の異常、疑わしい胸の痛み、顔や手足の片側の異常があるときは、本書を読むより先に119番へご連絡ください。

本書の作り方

• 本書に書いた数値・医学的記述には、すべて根拠となる資料を示しました。診断基準・判定値・治療目標など判断の分かれ目になる数値については、要約や二次資料ではなく、学会ガイドラインや行政資料の原典にあたって該当箇所を確認しています。確認の記録は、このページの「原典で確認した記録」に掲げています。
• 原典で確認できなかった記述は、本文に残していません。
• 検査の数値には性質の違う「線」があり、本書はそれらを区別しています。基準範囲、健診機関の判定区分、行政の判定値（保健指導判定値・受診勧奨判定値）、学会の診断基準、治療で目指す目標値、そして本書が示す受診の目安の6つです。数値を挙げるときは、それがどの線なのかを毎回書き添えています。
• とくに、治療を受けている方の目標値を、治療していない方への線引きに使わないようにしています。
• 「基準値」「正常値」「正常範囲」という言い方は用いていません。誰が何のために定めた線なのかが伝わらないためです。
• 各章は、その章だけを読んでも判断に必要なことが得られるように書いています。章末に、その章で用いた出典をまとめています。

原典で確認した記録

本書の刊行にあたり、下記10件については、要約や二次資料ではなく、書籍または学会が公開している原典そのものにあたり、該当する頁・表・項目を確認しました。確認日は2026年8月13日および14日です。

この確認の結果、本書の草稿にあった記述のうち、数値が原典と異なっていた箇所が4か所、原典の表記や位置づけと異なっていた箇所が2か所見つかりました。いずれも刊行前に原典どおりに改めています。内訳は下記のとおりです。

『高血圧管理・治療ガイドライン2025』（日本高血圧学会）

電子版で、表5-5「成人における血圧値の分類」（p.45）、表6-3「降圧目標」（p.68）、POINT 6c【降圧目標】を確認しました。本書が引用している7行はすべて原典と一致していました。書誌は奥付どおりに改めました。

『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 第3版』および『同［2022年追補版］』（日本痛風・核酸代謝学会）

Minds公開の本文PDFで確認しました。この確認により、本書の草稿にあった水分摂取量と減量目標の記述が原典と異なっていたことが分かり、原典どおりに改めました（水分は「1日2,000〜2,500mLの摂取により尿量2,000mL以上」で、尿路結石予防の文脈であること。体重は「3〜5%の減少」であること）。

『血尿診断ガイドライン2023』刊行版（日本腎臓学会）

刊行版PDFで、顕微鏡的血尿の定義（BQ1・p.2）と、尿試験紙でのみ陽性となる場合の要因（BQ6の解説・p.17）を確認しました。パブリックコメント版にあって刊行版に収載されていない記載は、参考文献から削除しました。

『MASLD診療ガイドライン2026（改訂第3版）』（日本消化器病学会・日本肝臓学会）

電子版で、巻頭フローチャート「MASLD患者における治療選択」とBQ6-2（p.78）を確認しました。この確認により、本書の草稿にあった減量目標と運動量の記述を、原典どおりに改めました。

『鉄欠乏性貧血の診療指針』（日本鉄バイオサイエンス学会）

電子版で表II-3-1「鉄欠乏性貧血の診断基準」（p.27）を確認しました。本書の記述と一致していました。

「検査表の見方（判定区分・基本検査項目）2026年4月1日改定」（日本人間ドック・予防医療学会）

学会公開のPDFで、判定区分の5区分と、本書が挙げている各項目のA判定の範囲を確認しました。本書の記述と一致していました。

「標準的な健診・保健指導プログラム（令和6年度版）」（厚生労働省）

別紙5「健診検査項目の保健指導判定値及び受診勧奨判定値」で、本書が引用している値をすべて確認しました。あわせて「特定保健指導の対象者（階層化）」の表を確認したところ、本書の注記に誤りが3点あったため、原典どおりに書き直しました。

KDIGO 2024 Clinical Practice Guideline for the Evaluation and Management of Chronic Kidney Disease

学会公開の全文PDFで、CKDの定義（p.S126）と、eGFRによる病期分類 Table 2「GFR categories in CKD」（p.S137）を確認しました。本書の記述と一致していました。

「てんかん診療ガイドライン2018」第8章 てんかん重積状態（日本神経学会）

学会公開のPDFで「けいれん発作が5分以上持続すれば治療を開始すべきで、30分以上持続すると後遺障害の危険性がある」との記載を確認しました（2026年8月14日）。本書の「5分以上続くけいれん」の記述の根拠です。

「脳卒中の予防・発症時の対応」（監修：日本脳卒中学会／協力：日本脳卒中協会）

学会公開のPDFの2ページ目で「脳卒中発症の合い言葉は、ACT FAST です」との記載を確認しました（2026年8月14日）。この確認により、本書が「FAST」としていた表記を、原典どおり「ACT FAST」に改め、あわせて「学会が紹介している」を「学会が監修した資料で紹介されている」に改めました。

本書で用いた主な出典

本文中で直接引いている資料です。「原典確認済」と付したものは、上記のとおり原典で該当箇所を確認しています。

• 原典確認済： 日本人間ドック・予防医療学会「検査表の見方（判定区分・基本検査項目）2026年4月1日改定」　本書での用途：結果票の判定区分（A〜E）と、各項目のA判定の範囲。
• 日本臨床検査標準協議会（JCCLS）基準範囲共用化委員会 編『日本における主要な臨床検査項目の共用基準範囲 ―解説と利用の手引き―』2022年10月31日　本書での用途：ヘモグロビンの共用基準範囲、および基準範囲と臨床判断値の違い。
• 原典確認済： 日本高血圧学会高血圧管理・治療ガイドライン委員会 編『高血圧管理・治療ガイドライン2025』特定非営利活動法人日本高血圧学会、2025年8月29日発行（制作・販売：ライフサイエンス出版株式会社。ISBN 978-4-89775-503-8）　本書での用途：血圧値の分類（表5-5・p.45）と降圧目標（表6-3・p.68）。リンク先は英語版全文（Ohya Y, et al. Hypertens Res. 2026;49(1):9-235）。
• 原典確認済： 厚生労働省 健康・生活衛生局「標準的な健診・保健指導プログラム（令和6年度版）」令和6年4月　本書での用途：保健指導判定値・受診勧奨判定値（別紙5）と、特定保健指導の階層化。リンク先は別紙5。
• 原典確認済： 厚生労働省保険局医療介護連携政策課医療費適正化対策推進室「特定健康診査・特定保健指導の円滑な実施に向けた手引き（第4.3版）」2026年3月　本書での用途：メタボリックシンドロームの判定に用いるHbA1cの値（p.10 脚注2）。
• 原典確認済： 日本動脈硬化学会 編『動脈硬化性疾患予防ガイドライン2022年版』　本書での用途：脂質異常症の診断基準と、リスク区分別脂質管理目標値（表3-2・p.71）。
• 日本糖尿病学会 編「糖尿病診療ガイドライン2024」第1章 糖尿病診断の指針　本書での用途：糖尿病型・境界型の診断の指針。
• 原典確認済： 日本消化器病学会・日本肝臓学会 編『MASLD診療ガイドライン2026（改訂第3版）』南江堂、2026年4月　本書での用途：脂肪肝（MASLD）における減量目標（巻頭フローチャート）と運動療法（BQ6-2・p.78）。
• 日本腎臓学会 編『エビデンスに基づくCKD診療ガイドライン2023』　本書での用途：慢性腎臓病（CKD）の定義と診断、蛋白尿・血尿がともに陽性の場合の扱い。
• 原典確認済： Kidney Disease: Improving Global Outcomes (KDIGO). KDIGO 2024 Clinical Practice Guideline for the Evaluation and Management of Chronic Kidney Disease. Kidney International Supplements. 2024;105(4S)　本書での用途：CKDの定義（p.S126）と、eGFRによる病期分類G1〜G5（Table 2・p.S137）。
• 原典確認済： 日本腎臓学会 編『血尿診断ガイドライン2023』　本書での用途：顕微鏡的血尿の定義（BQ1・p.2）と、尿試験紙でのみ陽性となる場合の要因（BQ6の解説・p.17）。
• 原典確認済： 日本痛風・核酸代謝学会（現：日本痛風・尿酸核酸学会）ガイドライン改訂委員会 編『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 第3版』診断と治療社、2018年12月28日発行（ISBN 978-4-7878-2375-5）／『同［2022年追補版］』2022年3月7日発行　本書での用途：高尿酸血症の定義（p.72）、薬物治療開始の考え方（p.4）、体重と尿酸値（p.133）、尿路結石予防の飲水指導（p.122）。
• 原典確認済： 日本鉄バイオサイエンス学会 編『鉄欠乏性貧血の診療指針』フジメディカル出版、2024年7月　本書での用途：鉄欠乏性貧血・潜在性鉄欠乏の診断基準（表II-3-1・p.27）。リンク先は電子版の配信元。
• メタボリックシンドローム診断基準検討委員会「メタボリックシンドロームの定義と診断基準」日本内科学会雑誌 94巻4号 794-809頁、2005年　本書での用途：メタボリックシンドロームの診断基準（表1・p.797）。

章別の参考文献（全73件）

各章の末尾に掲げている参考文献の全文です。原著論文、行政資料、学会の解説を含みます。

はじめに

• 日本人間ドック・予防医療学会「検査表の見方（判定区分・基本検査項目）2026年4月1日改定」　［原典］　本書での用途：判定区分A（異常なし）・B（軽度異常）・C（要再検査・生活改善）・D（要精密検査・治療）・E（治療中）の出典。本書はこの5区分を基準とする。あわせて、血圧（収縮期129以下・拡張期84以下）、AST・ALT30U/L以下、γ-GT50U/L以下、空腹時血糖70〜99mg/dLかつHbA1c5.5%以下、LDLコレステロール60〜119mg/dL、HDLコレステロール40mg/dL以上、中性脂肪30〜149mg/dL、BMIの各A判定値の出典。※本書が説明のために併記するC1・C2・Fは同学会の5区分には含まれず、一部の健診機関・健康保険組合が実務で用いている形。全国共通の区分ではない旨を本文に明記した。
• 日本臨床検査標準協議会（JCCLS）基準範囲共用化委員会 編『日本における主要な臨床検査項目の共用基準範囲 ―解説と利用の手引き―』2022年10月31日、表4「共用基準範囲詳細一覧」　［原典］　本書での用途：ヘモグロビン 男性13.7〜16.8g/dL、女性11.6〜14.8g/dLの出典。全国の多くの検査室が共通で用いる共用基準範囲。同資料の「基準範囲と臨床判断値の相違点」は、本書の共通パートで引いている。
• 厚生労働省「定期健康診断実施関係」　［原典］　本書での用途：健診項目の法的な枠組み。

第1章 血圧（高血圧）

• 日本高血圧学会高血圧管理・治療ガイドライン委員会 編『高血圧管理・治療ガイドライン2025』特定非営利活動法人日本高血圧学会、2025年8月29日発行（制作・販売：ライフサイエンス出版株式会社。ISBN 978-4-89775-503-8）／英語版全文：Ohya Y, et al. Hypertens Res. 2026;49(1):9-235.　［英語版全文］　本書での用途：高血圧の基準は140/90mmHg以上で据え置き。血圧分類は正常血圧120/80mmHg未満、高値血圧130〜139/80〜89mmHg、高血圧140/90mmHg以上。降圧目標は全年齢で診察室血圧130/80mmHg未満・家庭血圧125/75mmHg未満に統一（前版では75歳以上など一部で140/90mmHg未満）。β遮断薬が主要降圧薬（グループ1）に復帰。治療介入は「診断から1か月以内」。
• Blood Pressure Lowering Treatment Trialists’ Collaboration. Cardiovascular-disease prevention by blood pressure lowering. The Lancet. 2021;397:1625-1636. DOI: 10.1016/S0140-6736(21)00590-0　本書での用途：本章の「収縮期血圧を5mmHg下げるごとに主要心血管イベントが約1割低下」の根拠。
• Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC/AHA Guideline for the Prevention, Detection, Evaluation, and Management of High Blood Pressure in Adults. Hypertension. 2018;71:e13-e115. DOI: 10.1161/HYP.0000000000000065　本書での用途：米国の基準（診断基準を130/80mmHg以上に設定）。
• （参考）The SPRINT Research Group. A Randomized Trial of Intensive versus Standard Blood Pressure Control. New England Journal of Medicine. 2015;373:2103-2116. DOI: 10.1056/NEJMoa1511939　本書での用途：収縮期血圧120mmHg未満を目標とする厳格な降圧を、140mmHg未満を目標とする治療と比較した無作為化試験。本章で「120mmHg未満」という水準にふれる際の背景。
• 日本人間ドック・予防医療学会「検査表の見方（判定区分・基本検査項目）2026年4月1日改定」　［原典］　本書での用途：健診の判定区分でA（異常なし）とされる血圧（収縮期129mmHg以下かつ拡張期84mmHg以下）。

第2章 脂質（コレステロール・中性脂肪）

• 日本動脈硬化学会 編『動脈硬化性疾患予防ガイドライン2022年版』　［学会公開の全文PDF］ ［脂質異常症診断基準の公開資料］　本書での用途：表3-2「リスク区分別脂質管理目標値」（p.71）および同 p.70「動脈硬化性心血管疾患の予防から見た脂質異常症の管理目標値」を現物で確認済み。脂質異常症の診断基準（LDLコレステロール140mg/dL以上、HDLコレステロール40mg/dL未満、中性脂肪 空腹時150mg/dL以上・随時175mg/dL以上）、および一次予防のリスク区分別管理目標（低・中・高リスク＝LDL160・140・120mg/dL未満）と二次予防（LDL100mg/dL未満、病状により70mg/dL未満）の根拠。（ブログの「2023年版」表記は本書ではこの2022年版と同定）。
• Scandinavian Simvastatin Survival Study Group (4S). Randomised trial of cholesterol lowering in 4444 patients with coronary heart disease. The Lancet. 1994;344:1383-1389.　本書での用途：二次予防におけるLDL低下の有効性。
• Shepherd J, et al. Prevention of Coronary Heart Disease with Pravastatin in Men with Hypercholesterolemia (WOSCOPS). New England Journal of Medicine. 1995;333:1301-1307.　本書での用途：一次予防。
• Heart Protection Study Collaborative Group (HPS). MRC/BHF Heart Protection Study of cholesterol lowering with simvastatin in 20,536 high-risk individuals. The Lancet. 2002;360:7-22.　本書での用途：高リスクの方を対象に、コレステロールを下げる治療の効果を検討した大規模試験。
• Ridker PM, et al. Rosuvastatin to Prevent Vascular Events in Men and Women with Elevated C-Reactive Protein (JUPITER). New England Journal of Medicine. 2008;359:2195-2207.　本書での用途：LDLコレステロールが高くない方を対象とした一次予防の試験。
• Cannon CP, et al. Ezetimibe Added to Statin Therapy after Acute Coronary Syndromes (IMPROVE-IT). New England Journal of Medicine. 2015;372:2387-2397.　本書での用途：LDLをより低く保つことの上乗せ効果。
• 日本人間ドック・予防医療学会「検査表の見方（判定区分・基本検査項目）2026年4月1日改定」　［原典］　本書での用途：結果票に印字されるA判定の範囲（LDLコレステロール60〜119mg/dL、HDLコレステロール40mg/dL以上、中性脂肪30〜149mg/dL）の出典。本書「はじめに」と共通。

第3章 血糖・HbA1c

• 日本糖尿病学会 編「糖尿病診療ガイドライン2024」第1章 糖尿病診断の指針　［原典］　本書での用途：糖尿病型＝空腹時血糖126mg/dL以上・75gOGTT2時間値または随時血糖200mg/dL以上・HbA1c6.5%以上。境界型（IFG：空腹時110〜125／IGT：2時間値140〜199）。確定診断は糖尿病型を2回確認（1回は必ず血糖値）、または血糖値が糖尿病型＋典型症状/確実な網膜症、または同一採血で血糖値とHbA1cがともに糖尿病型なら1回で診断可。
• 日本糖尿病学会「糖尿病診断基準」　［原典］　本書での用途：同学会が公表している診断基準の解説ページ。上記ガイドライン第1章と同じ内容を、学会サイト上で公開しているもの。
• 厚生労働省 健康・生活衛生局「標準的な健診・保健指導プログラム（令和6年度版）」　［本体PDF］ ［別紙5］　本書での用途：健診検査項目の保健指導判定値・受診勧奨判定値の出典。血糖の保健指導判定値＝空腹時血糖100mg/dL・HbA1c5.6%、受診勧奨判定値＝空腹時血糖126mg/dL・HbA1c6.5%。別紙5で現物確認済み。
• American Diabetes Association「Standards of Care in Diabetes—2026」Section 2（Diagnosis and Classification）　本書での用途：糖尿病＝FPG≥126mg/dL・2hPG≥200mg/dL・A1C≥6.5%・随時≥200mg/dL＋症状。prediabetes＝IFG（FPG100〜125）・IGT（2hPG140〜199）・A1C5.7〜6.4%。
• 糖尿病情報センター（国立健康危機管理研究機構）「糖尿病の慢性合併症について知っておきましょう」　［原典］　本書での用途：「糖尿病に特有な合併症として、細い血管が傷つけられて生じる細小血管症」（神経障害・網膜症・腎症）。大血管症は「からだの比較的大きな血管と、それにつながる臓器を障害」する「動脈硬化症」として説明。本章の「細い血管」という言い換えの根拠。

第4章 肝機能

• 日本消化器病学会・日本肝臓学会 編『MASLD診療ガイドライン2026（改訂第3版）』南江堂、2026年4月　［学会ガイドラインページ］　本書での用途：本章の主たる出典。巻頭フローチャート「MASLD患者における治療選択」の【生活習慣の改善】体重減少の目標（BMI＜25kg/m²：3〜5%で肝脂肪化の改善／BMI≧25kg/m²：5%以上で肝脂肪化の改善、7%以上で炎症と肝線維化の改善）、およびBQ6-2「MASLDにおける運動療法の位置づけは？」（p.78）の運動療法に関する記載の出典。2026-08-13に電子版（医書.jp）で現物確認済み。
• （前版・全文公開）日本消化器病学会・日本肝臓学会 編『NAFLD/NASH診療ガイドライン2020（改訂第2版）』　［全文PDF］ ［追補2023年10月］　本書での用途：生活習慣改善が基本治療であること、減量の推奨の根拠。
• Vilar-Gomez E, et al. Weight Loss Through Lifestyle Modification Significantly Reduces Features of Nonalcoholic Steatohepatitis. Gastroenterology. 2015. DOI: 10.1053/j.gastro.2015.04.005　本書での用途：「7〜10%以上の減量で肝臓の炎症や線維化の改善」の根拠。対象は生検で確認されたNASH（脂肪肝炎）患者。
• European Association for the Study of the Liver (EASL–EASD–EASO). Clinical Practice Guidelines on the management of metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD). Journal of Hepatology. 2024. DOI: 10.1016/j.jhep.2024.04.031　本書での用途：段階的な減量目標（数%の減量による肝脂肪の減少、7〜10%での脂肪肝炎・線維化の改善）の根拠。
• Rinella ME, et al. AASLD Practice Guidance on the clinical assessment and management of nonalcoholic fatty liver disease. Hepatology. 2023. DOI: 10.1097/HEP.0000000000000323　本書での用途：段階的な減量目標および心血管リスク管理の重要性の根拠。
• Keating SE, et al. Exercise in the Management of Metabolic-Associated Fatty Liver Disease. Sports Medicine. 2023. DOI: 10.1007/s40279-023-01918-w　本書での用途：体重減少とは独立して肝脂肪の減少効果が期待できると報告。※本書の初版の作成過程で、この文献を根拠としていた本文の記述を、MASLD診療ガイドライン2026の原典確認により、同ガイドラインの内容に改めました（2026年8月13日）。
• Dulai PS, et al. Increased risk of mortality by fibrosis stage in nonalcoholic fatty liver disease: Systematic review and meta-analysis. Hepatology. 2017. DOI: 10.1002/hep.29085　本書での用途：「脂肪の量より肝線維化の進行度が重要」の根拠。
• Rinella ME, et al. A multisociety Delphi consensus statement on new fatty liver disease nomenclature. Hepatology. 2023. DOI: 10.1097/HEP.0000000000000520　本書での用途：NAFLD/NASHからMASLD/MASHへの名称変更の根拠。
• （参考）日本人間ドック・予防医療学会「検査表の見方（判定区分・基本検査項目）2026年4月1日改定」　［原典］　本書での用途：本章のAST（GOT）・ALT（GPT）30U/L以下、γ-GTP 50U/L以下（A判定）の出典。

第5章 腎機能（eGFR・クレアチニン・尿蛋白）

• 日本腎臓学会 編『エビデンスに基づくCKD診療ガイドライン2023』　［原典］　本書での用途：CKDの定義と診断、蛋白尿・血尿がともに陽性の場合の扱いの根拠。第8章（尿検査）と共通の出典です。※本書が本文で引く「3か月以上」およびG1〜G5の数値は、KDIGO 2024（下記）の原典で確認したものです。
• Kidney Disease: Improving Global Outcomes (KDIGO). KDIGO 2024 Clinical Practice Guideline for the Evaluation and Management of Chronic Kidney Disease. Kidney International Supplements. 2024;105(4S)　［学会公開の全文PDF］ ［ガイドラインページ］　本書での用途：CKDの定義（”CKD is defined as abnormalities of kidney structure or function, present for a minimum of 3 months, with implications for health.”・p.S126）、およびeGFRによる病期分類G1〜G5（Table 2「GFR categories in CKD」・G1 90以上／G2 60〜89／G3a 45〜59／G3b 30〜44／G4 15〜29／G5 15未満・p.S137）の根拠。2026-08-13に学会公開の全文PDFで現物確認済み。
• Levin A, et al. Executive summary of the KDIGO 2024 Clinical Practice Guideline for the Evaluation and Management of Chronic Kidney Disease. Kidney International. 2024. DOI: 10.1016/j.kint.2023.10.016　本書での用途：上記KDIGO 2024ガイドラインの要約版。
• （参考）Herrington WG, Judge PK, Grams ME, et al. Chronic kidney disease. The Lancet. 2026. DOI: 10.1016/S0140-6736(25)01942-7　本書での用途：慢性腎臓病の疫学・病態・管理についての総説。本章の背景として参照した資料。
• Ndumele CE, Rangaswami J, Chow SL, et al. Cardiovascular-Kidney-Metabolic Health: A Presidential Advisory From the American Heart Association. Circulation. 2023;148:1606-1635　［原典］　本書での用途：本章の「心腎連関」（心臓と腎臓が互いに影響し合う関係）の裏づけ。

第6章 尿酸

• 一般社団法人 日本痛風・核酸代謝学会（現：日本痛風・尿酸核酸学会）ガイドライン改訂委員会 編『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 第3版』診断と治療社、2018年12月28日発行　［Mindsガイドラインライブラリ］　本書での用途：高尿酸血症の定義（性別、年齢を問わず血清尿酸値が7.0mg/dLを超えるもの・p.72）、薬物治療を始める線（p.4 図「高尿酸血症・痛風の治療指針」）、痛風結節を有する患者に対する管理目標（6.0mg/dL以下・CQ4・エビデンスの強さC（弱）・p.56）、体重減少と血清尿酸値（3〜5%の体重減少・日本肥満学会の減量目標「現体重の3%以上」・p.133）、尿路結石予防の飲水指導（2,000〜2,500mL/日の水分摂取により尿量2,000mL/日以上・p.122）の根拠。2026-08-13にMinds公開の本文PDFで現物確認済み。
• 同『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 第3版［2022年追補版］』　［原典］　本書での用途：追補版でも、高尿酸血症の定義（7.0mg/dLを超える）、痛風結節を有する患者の管理目標（6.0mg/dL以下）、薬物治療開始の線（合併症なし9.0mg/dL以上・合併症あり8.0mg/dL以上）に変更がないことを確認した（2026-08-13）。
• Feig DI, Kang D-H, Johnson RJ. Uric Acid and Cardiovascular Risk. New England Journal of Medicine. 2008;359(17):1811-1821. DOI: 10.1056/NEJMra0800885　［PubMed］　本書での用途：尿酸と心血管リスクの関連。
• Jalal DI, Chonchol M. Uric acid and chronic kidney disease: Which is chasing which? Nephrology Dialysis Transplantation. 2013;28(9):2221-2228. DOI: 10.1093/ndt/gft029　［PubMed］　本書での用途：尿酸と慢性腎臓病の関連。

第7章 貧血

• 日本臨床検査標準協議会（JCCLS）基準範囲共用化委員会 編『日本における主要な臨床検査項目の共用基準範囲 ―解説と利用の手引き―』2022年10月31日、表4「共用基準範囲詳細一覧」　［原典］　本書での用途：本章および本書「はじめに」のヘモグロビンの共用基準範囲（男性13.7〜16.8g/dL、女性11.6〜14.8g/dL）の出典。
• （参考）日本人間ドック・予防医療学会「検査表の見方（判定区分・基本検査項目）2026年4月1日改定」　本書での用途：同学会の判定値はヘモグロビン男性13.1〜16.3g/dL、女性12.1〜14.5g/dLで、本書が採用するJCCLS共用基準範囲とは異なる（本文でも併記する。2026-08-13決定）。
• エーザイ株式会社／アルフレッサ ファーマ株式会社「フェロミア錠50mg 添付文書」15.1.1 臨床使用に基づく情報　［原典］　本書での用途：「本剤の投与により便が黒色を呈することがある」。本章の「鉄剤の服用中に便が黒くなる」の根拠。2026-08-14にPMDA公開の添付文書で現物確認済み。
• 英国国民保健サービス（NHS）「Side effects of ferrous sulfate」　［原典］　本書での用途：鉄剤の服用中に便が黒くなること自体はよくあることとしたうえで、「便が黒い、タール状、赤い、血が混じる、またはほかに体調が悪いときは、すぐに医師に相談するか111に電話を」と案内している。本章の「症状がなくても相談してください」の根拠。2026-08-14に現物確認済み。
• 日本鉄バイオサイエンス学会 編『鉄欠乏性貧血の診療指針』フジメディカル出版、2024年7月　本書での用途：表II-3-1「鉄欠乏性貧血の診断基準（日本鉄バイオサイエンス学会）」（p.27）。鉄欠乏性貧血＝ヘモグロビン12g/dL未満、総鉄結合能360μg/dL以上、血清フェリチン12ng/mL未満。潜在性鉄欠乏＝ヘモグロビン12g/dL以上、血清フェリチン12ng/mL未満。正常＝ヘモグロビン12g/dL以上、総鉄結合能360μg/dL未満、血清フェリチン12ng/mL以上。表の注に「ヘモグロビンは成人女性の基準値」とある。本文の「フェリチン12ng/mL未満」はこの表に拠る。2026-08-13に電子版（医書.jp）で現物確認済み。
• （参考）厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書　本書での用途：鉄を含む栄養素の摂取基準を定めた行政資料。本章で食事による改善にふれる際の背景。
• （参考）Camaschella C. Iron-Deficiency Anemia. New England Journal of Medicine. 2015;372(19):1832-1843.　本書での用途：鉄欠乏性貧血の総説。本章の背景として参照した資料。
• （参考）Lopez A, Cacoub P, Macdougall IC, Peyrin-Biroulet L. Iron deficiency anaemia. The Lancet. 2016;387(10021):907-916.　本書での用途：鉄欠乏性貧血の総説。本章の背景として参照した資料。
• （参考・本書では採用しない）World Health Organization. Guideline on haemoglobin cutoffs to define anaemia in individuals and populations. Geneva: WHO; 2024.　本書での用途：男性13g/dL未満、女性12g/dL未満を貧血の目安とする。本書は結果票との整合を優先し、JCCLS共用基準範囲を採用したため、本文には記載していません。

第8章 尿検査

• 血尿診断ガイドライン改訂委員会 編『血尿診断ガイドライン2023』日本腎臓学会・日本泌尿器科学会・日本小児腎臓病学会・日本医学放射線学会・日本臨床検査医学会・日本臨床衛生検査技師会／ライフサイエンス出版、2023年6月30日発行　［刊行版PDF］ ［Minds］　本書での用途：顕微鏡的血尿の定義（肉眼では血尿を認めないが、尿沈渣検査法にて尿中赤血球5個/HPF以上、無遠心尿での測定では尿中赤血球20個/µL以上認めるもの・BQ1・p.2）、尿試験紙でのみ陽性である場合に考慮する要因（精子の混入、ポビドンヨードなどの酸化剤の混入、pH9を超えるアルカリ尿、ヘモグロビン尿、ミオグロビン尿・BQ6の解説・p.17）、蛋白尿が陰性の症例でもIgA腎症・菲薄基底膜病などが診断されることがある旨（p.15の脚注）の根拠。2026-08-13に刊行版PDFで現物確認済み。
• 日本腎臓学会 編『エビデンスに基づくCKD診療ガイドライン2023』第1章 1-2-2　［原典］　本書での用途：蛋白尿・血尿がともに陽性の場合、腎生検を考慮する。本章の「尿蛋白と尿潜血がともに陽性の場合は、腎臓の糸球体の病気が疑われるため、詳しい評価が必要」の根拠。
• 日本腎臓学会「腎臓検診でわかること―蛋白尿」　［原典］　本書での用途：起立性蛋白尿、運動後・発熱時の蛋白尿は「良性の蛋白尿」の例。身体的要因を除いて別の日に再検査する。起立性蛋白尿は早朝尿と来院時尿を比較して判断する。
• 日本腎臓学会「健康診断時の検尿に対する対処」　［原典］　本書での用途：成人以降に起立性蛋白尿が出現する可能性は低く、病的蛋白尿を前提に対応する。本章の「成人になってから新たに持続する場合は評価を受ける」の根拠。
• American Urological Association / SUFU「Microhematuria: AUA/SUFU Guideline」　［原典］　本書での用途：顕微鏡的血尿における精査の必要性のリスク分類の原典。
• NIDDK「Hematuria (Blood in the Urine)」　［原典］　本書での用途：米国国立衛生研究所（NIH）傘下機関による血尿の一般向け解説。

第9章 心電図異常

• 国立循環器病研究センター 病院「不整脈」　［原典］　本書での用途：本章で挙げた心電図所見（期外収縮、伝導ブロック、心房細動など）についての一般向け解説。
• 日本循環器学会／日本不整脈心電学会「2024年JCS/JHRSガイドライン フォーカスアップデート版 不整脈治療」　［原典］　本書での用途：本章で挙げた所見（心房細動、期外収縮、伝導ブロックなど）の診療上の位置づけの根拠。
• 日本人間ドック・予防医療学会「検査表の見方（判定区分・基本検査項目）2026年4月1日改定」　［原典］　本書での用途：本書が基準とする判定区分A（異常なし）・B（軽度異常）・C（要再検査・生活改善）・D（要精密検査・治療）・E（治療中）の出典。本章および「はじめに」で説明のために併記するC1・C2・Fは、この5区分には含まれず、一部の健診機関・健康保険組合が実務で用いている形。

第10章 体重・メタボリックシンドローム

• 厚生労働省「健康日本21アクション支援システム（e-ヘルスネット）」メタボリックシンドロームの診断基準（最終更新日2021年11月05日、執筆：山岸良匡・順天堂大学大学院医学研究科公衆衛生学教授）　本書での用途：必須項目はウエスト周囲径 男性85cm以上／女性90cm以上（内臓脂肪面積 男女ともに100cm²以上に相当）。選択項目は3項目のうち2項目以上で、①高トリグリセライド血症150mg/dL以上 かつ/または 低HDLコレステロール血症40mg/dL未満、②収縮期血圧130mmHg以上 かつ/または 拡張期血圧85mmHg以上、③空腹時高血糖110mg/dL以上。高トリグリセライド血症・低HDLコレステロール血症・高血圧・糖尿病に対する薬剤治療を受けている場合は、それぞれの項目に含める。ウエスト径は立位・軽呼気時・臍レベルで測定。
• メタボリックシンドローム診断基準検討委員会「メタボリックシンドロームの定義と診断基準」日本内科学会雑誌 94巻4号 794-809頁、2005年（DOI: 10.2169/naika.94.794）　本書での用途：上記の原典。診断基準は表1（p.797）。
• 厚生労働省 健康・生活衛生局「標準的な健診・保健指導プログラム（令和6年度版）」令和6年4月　［本体PDF］ ［別紙5］　本書での用途：腹囲が基準未満でもBMI25以上は保健指導の対象。追加リスクは、①血圧＝収縮期130mmHg以上または拡張期85mmHg以上、②脂質＝中性脂肪150mg/dL以上またはHDLコレステロール40mg/dL未満、③血糖＝空腹時血糖100mg/dL以上またはHbA1c5.6%以上（いずれも別紙5の保健指導判定値）。特定保健指導の対象者（階層化）は、これに④喫煙と年齢を加えて次のように定められている。
• 厚生労働省保険局医療介護連携政策課医療費適正化対策推進室「特定健康診査・特定保健指導の円滑な実施に向けた手引き（第4.3版）」2026年3月　［原典］　本書での用途：p.10の脚注2に「空腹時血糖が原則であり、空腹時血糖の値がない場合は相関するHbA1cの値を用いることから、…HbA1cのみ検査した場合のメタボリックシンドローム判定としてはこの値を用いる（ちなみに階層化に用いる保健指導判定値である空腹時血糖100mg/dlに相当するHbA1cの値はNGSP値5.6%）。メタボリックシンドローム判定基準値はNGSP値6.0%とし」とある。本章の「メタボリックシンドロームの判定に用いる値はHbA1c6.0%以上」および、第3章の保健指導判定値5.6%との使い分けの根拠。2026-08-13に現物確認済み。
• （参考）厚生労働省「メタボリックシンドローム判定・保健指導レベル判定のロジックについて」　［原典］　本書での用途：メタボリックシンドロームの血糖判定は、空腹時血糖110mg/dL以上→HbA1c（NGSP値）6.0%以上→血糖の服薬あり、の順に判定する。
• 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」　［原典］　本書での用途：成人は1日60分以上（約8,000歩以上）、筋力トレーニング週2〜3日、高齢者は1日約6,000歩以上。
• （参考）厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書　［原典］　本書での用途：栄養素の摂取基準を定めた行政資料。本章で食事の見直しにふれる際の背景。

終章 救急受診を考える症状

• 総務省消防庁「救急車を上手に使いましょう（成人版リーフレット）」　［原典］　本書での用途：本章が挙げる「見逃したくない危険信号」の項目立ての基礎とした資料。
• 米国国立糖尿病・消化器・腎疾病研究所（NIDDK）「Symptoms & Causes of GI Bleeding」　［原典］　本書での用途：消化管出血の症状として「black or tarry stool」「dark or bright red blood mixed with stool」を挙げる。本章の「真っ黒でタール状の便」の根拠。2026-08-14に現物確認済み。
• 厚生労働省 e-ヘルスネット「脳血管障害・脳卒中」　［原典］　本書での用途：脳卒中（脳梗塞・脳出血）についての一般向け解説。
• 日本脳卒中学会「脳卒中の予防・発症時の対応」　［原典］　本書での用途：本章の「ACT FAST」の出典。「脳卒中発症の合い言葉は、ACT FAST です」「顔（Face）、手（Arm）、言葉（Speech）の異常が突然現れたら脳卒中を疑い、症状が出た時刻（Time）を確認して、急いで（FAST）、行動（ACT）しよう」（p.2）。監修：一般社団法人 日本脳卒中学会／協力：公益社団法人 日本脳卒中協会。2026-08-14に学会公開PDFで現物確認済み。
• 日本神経学会「てんかん診療ガイドライン2018」第8章 てんかん重積状態　［原典］　本書での用途：「けいれん発作が5分以上持続すれば治療を開始すべきで、30分以上持続すると後遺障害の危険性がある」。本章の「5分以上続くけいれん」の根拠。2026-08-14に学会公開PDFで現物確認済み。
• 日本救急医療財団心肺蘇生法委員会 監修『救急蘇生法の指針2020（市民用）』　［原典］　本書での用途：本章の「救急車を待つ間にできること」の根拠。
• （参考）American Heart Association / American Stroke Association「Heart Attack, Stroke and Cardiac Arrest Symptoms」　［原典］　本書での用途：心筋梗塞・脳卒中・心停止の症状についての解説。
• （参考）American Stroke Association「Stroke Symptoms（BE-FAST）」　［原典］　本書での用途：FASTに、ふらつき（Balance）と見え方の異常（Eyes）を加えた形。本章がFAST以外の症状にふれる際の背景。
• （参考）米国疾病対策センター（CDC）「First Aid for Seizures」　［原典］　本書での用途：けいれんへの対応についての解説。
• 総務省消防庁「救急安心センター事業（#7119）」／「全国版救急受診アプリ Q助」　［#7119］ ［Q助］　本書での用途：本章の「判断に迷う場合」の相談先の出典。

訂正・更新の履歴

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• 第1版（2026年8月14日）……初版発行時点で、訂正はありません。

このページの最終確認日：2026年8月14日

第2巻 ダイエット論——体重の行き先は、一つの式でわかる

体重が生活習慣と年齢と性別で決まることを、一本の式で説明した本です。減量が途中で鈍る理由、元の生活に戻ると体重も戻る理由、年をとると同じ生活でも体重が上がる理由を、すべてこの一本の式から読み解いています。

本書の式をそのまま計算する体重予測計算表と、書誌・出典一覧・刊行後の訂正情報は、ダイエット論（福本医院ライブラリー 第2巻）｜体重予測計算表と出典一覧にまとめています。

漫画版も刊行しました

第2巻『ダイエット論』には漫画版があります。いのねえがふくぼ先生と本をたどるカラー漫画で、第1巻と第2巻をKindleストアで刊行しました。各330円、Kindle Unlimitedの対象です。

マンガ『いのねえがダイエット論を読んでみた』の案内ページ

お問い合わせ

本書の誤記・出典・掲載内容についてのお問い合わせは、福本医院のお問い合わせページからお願いします。確認のうえ、必要な場合はこのページに訂正を掲載し、電子書籍の版を更新します。なお、症状や治療についてのご相談は、診察でお受けしています。

■ この記事のポイント

• 2025年のガイドライン改訂で「高血圧の基準が130/80mmHgに下がった」という説明が広まりましたが、これは誤りです
• 高血圧と診断する基準は、診察室血圧140/90mmHg以上・家庭血圧135/85mmHg以上で、前の版から変わっていません
• 変わったのは、治療を始めたあとに目指す「目標値」のほうです
• ただし130〜139/80〜89mmHgは「高値血圧」で、正常ではありません。生活を見直す段階です
• 健診の結果票の判定区分は、ガイドラインの区分ともまた別のもので、切れ目が一致していません

この記事は2026年8月時点の情報です。日本高血圧学会『高血圧管理・治療ガイドライン2025』（2025年8月29日発行）に基づいています。

「高血圧の基準が130/80mmHgに下がった」という説明は誤りです

2025年8月に日本高血圧学会の『高血圧管理・治療ガイドライン2025』が発刊されて以降、「高血圧の基準が130/80mmHgに引き下げられた」「130を超えたら高血圧と診断される」といった説明を見かけるようになりました。

これは誤りです。

日本高血圧学会『高血圧管理・治療ガイドライン2025』の表5-6「異なる測定法における高血圧基準」では、高血圧と診断する基準は次のとおりとされています。前の版（2019年）から変わっていません。

では130/80mmHgとは何かというと、治療を始めたあとに目指す目標値です。診断の線引きと、治療で目指す値は、別のものです。

ただし、ここで安心しないでください。130〜139/80〜89mmHgは「高値血圧」という区分で、高血圧ではありませんが、正常でもありません。この範囲でも血管への負担はすでに始まっており、生活を見直す対象になります。「140/90未満だから何もしなくてよい」ということではありません。

まず見ていただきたいのは、結果票に書かれた実際の数値です。診察室で測った値が140/90mmHg以上（ご家庭で測った値なら135/85mmHg以上）かどうか。ここが最初の分かれ目になります。

なお、米国の2017年ACC/AHAガイドラインは高血圧の定義そのものを130/80mmHg以上に引き下げていますが、これは米国の基準です。日本の基準とは異なります。世界のガイドラインの違いについては高血圧はどこまで下げるべき？で詳しく解説しています。

ご自身の数値がどこに当たるか判断がつかない場合は、結果票をお持ちのうえでご相談ください。

高血圧と診断する基準は、診察室140/90mmHg以上・家庭135/85mmHg以上です

もう少し細かく見ると、血圧は次のように区分されています（同ガイドライン 表5-5「成人における血圧値の分類」）。

出典：日本高血圧学会高血圧管理・治療ガイドライン委員会 編『高血圧管理・治療ガイドライン2025』表5-5「成人における血圧値の分類」。単位はmmHg。「かつ」は収縮期・拡張期の両方が当てはまる場合、「かつ／または」はどちらか一方でも当てはまればその分類になる、という意味です。原典の表記をそのまま用いています。なお、この記事では収縮期だけが高い「（孤立性）収縮期高血圧」の行を省いています。

収縮期130〜139mmHg、または拡張期80〜89mmHg（あるいはその両方）は「高値血圧」という区分で、高血圧ではありません。ただし「問題がない」という意味でもなく、生活を見直す段階に来ているという位置づけです。

家庭血圧のほうが重要です

診察室での血圧は、緊張などで一時的に高くなることがあります。日常の状態をより正確に反映するのは家庭血圧です。同ガイドラインでも、家庭血圧のほうが将来の病気の予測に優れていることが、複数の国内研究から報告されています。

測り方は、朝（起床後1時間以内、排尿後、朝食と服薬の前）と、晩（就寝前）の1日2回（2つの機会）。いずれも椅子に座って1〜2分ほど落ち着いてから測ります。1つの機会につき2度測って、その平均をとるのが原則です。

すでにお薬を飲んでいる方へ。測った数値を見て、ご自身の判断でお薬を中止したり、量を増やしたり減らしたりすることは避けてください。ガイドラインにも、家庭血圧の測定にあたっての注意として明記されています。記録は主治医にお見せいただくのがいちばん役に立ちます。

なお、腕時計型などのカフを使わない血圧計については、同ガイドラインは現時点では診断や治療の目的での使用を推奨していません。

測り方や数値の読み方で迷われたら、記録をお持ちください。一緒に確認します。

130/80mmHgは「治療を始めたあとに目指す値」です

『高血圧管理・治療ガイドライン2025』の表6-3「降圧目標」では、目指す値が次のように示されています。

• 診察室血圧 130/80mmHg未満
• 家庭血圧 125/75mmHg未満

これは、高血圧と診断されて治療を始めた方が目指す値です。健診でこの数値を超えていたからといって、すぐに薬が必要という意味ではありません。まだ治療を始めていない方が、自己流でこの値まで下げようとするものでもありません。

2025年の改訂で変わったのは、この目標値のほうです。前の版では、75歳以上の方や脳血管障害・慢性腎臓病のある方などについて140/90mmHg未満という別の目標が設けられていましたが、今回はこの区別がなくなり、原則として年齢や持病によらず同じ目標に統一されました。

「高血圧の基準が130/80mmHgに下がった」という説明は、この目標値の変更を、診断基準の変更と取り違えたものだと考えられます。

一方で、下げすぎにも注意が必要です

同ガイドラインは、収縮期血圧を120mmHg未満まで下げる場合には、過度の降圧による有害事象に注意するよう述べています。降圧の過程では、立ちくらみやめまい、倦怠感といった症状、起立性低血圧、腎機能への影響、電解質の異常などに注意が必要です。

75歳以上の方の目標について

75歳以上の方については、通院やご自身の身のまわりのことがどこまでできるかという生活の状態に応じて、目標を個別に調整することが示されています。年齢だけで一律に緩めるのではなく、まず標準の目標を目指したうえで、状態に応じて調整するという考え方です。

この記事では、その調整後の具体的な数値をあえて書いていません。体力、持病、ふらつきの有無、服用しているお薬、生活の状況によって、安全な目標が一人ひとり大きく異なるためです。一律の数値をお示しすると、「この数字を超えているから薬を増やそう」「下回ったから減らそう」という自己調整につながり、かえって危険になります。

ご高齢のご家族の血圧が気になる方は、数値だけを調べるのではなく、主治医に「この方の目標はいくつですか」と直接お尋ねください。これがいちばん確実で安全な方法です。

診断の基準は140/90のまま。130/80は、治療を始めた方が目指す数字です（家庭血圧では125/75）。

なぜ「基準が下がった」という誤解が広まったのでしょうか

降圧目標が130/80mmHg未満に統一されたこと自体は事実です。この目標値の変更だけが強調されて伝わり、「診断基準」との区別が抜け落ちたことが、誤解の広まった経緯だと考えられます。

日本高血圧学会も、2024年5月24日に「特定健診における受診勧奨判定値についての正しいご理解を」という文書を公表し、この誤解に注意を促しています。同学会はそのなかで、健診で血圧が高かった場合の対応を次のように整理しています。

• 収縮期160mmHg以上または拡張期100mmHg以上（II度以上）… すぐに医療機関を受診する
• 収縮期140〜159mmHgまたは拡張期90〜99mmHg（I度高血圧）… 生活習慣を改善し、改善しなければ受診する

ただし、I度高血圧であっても、脳心血管病、心房細動、慢性腎臓病、糖尿病、危険因子の集積がある場合は、至急かかりつけの医療機関を受診すべきであるとされています。

ご自身がどれに当たるか判断がつかない場合は、結果票をお持ちのうえでご相談ください。

健診の結果票の区分は、ガイドラインの区分とも別のものです

ここも混同されやすいところです。血圧の数値をめぐっては、性格の異なる3つのものさしが同時に使われています。

1つめは、健診の結果票の判定区分です。日本人間ドック・予防医療学会の「判定区分（2026年4月1日改定）」では、血圧（2回測定：平均値）は次のように分けられています。

2つめは、高血圧の診断基準（診察室140/90mmHg以上）。3つめは、治療で目指す目標値（130/80mmHg未満）です。

注意していただきたいのは、この3つは切れ目が一致していないということです。

ずれが生じるのは、下の血圧（拡張期）の80〜84mmHgの帯です。上の血圧（収縮期）の区切りは、健診の判定区分もガイドラインも130mmHgで一致しています。しかし下の血圧は、健診の判定区分が85mmHg、ガイドラインが80mmHgで分かれます。

たとえば血圧が125/82mmHgだった場合。上も下も健診の判定区分では「A（異常なし）」の範囲に入りますが、ガイドラインの分類では下の血圧が82mmHgであるため「高値血圧」にあたります。

結果票の判定は、健診機関によって区分の呼び方や区切りが異なることもあります。「異常なし」と書かれていても、下の血圧が80mmHgを超えている場合は、生活を見直す段階に来ていると考えていただくのが安全です。

結果票の判定区分そのものの読み方は、健康診断の受け方と結果票の見方で解説しています。

判定と数値が食い違って見えるときこそ、一度ご相談ください。

受診できるかどうかは、意志の強さだけの問題ではありません

高血圧は自覚症状がほとんどないまま血管に負担をかけ続けます。健診で指摘された時点で体調に変化がないのは、むしろ当然のことです。だからこそ、後回しにされやすい病気です。

このことに関連する研究があります。沖縄県の中小規模事業所を対象とした琉球大学の研究では、健診で新たに高血圧が見つかった方2,906人（1,366事業所、前年に高血圧の既往がなく降圧薬も服用していない方）を追跡し、職場に健康管理の担当者がいるかどうかと、健診後1か月以内の受診率との関連が報告されています。

1か月以内に受診した方は、担当者がいない事業所で2.00%、いる事業所で2.97%でした。全体では統計学的に有意な差とはいえませんでした（調整オッズ比1.74、95%信頼区間0.94〜3.22）。一方、収縮期150mmHg以上または拡張期95mmHg以上と血圧がより高かった層では、担当者がいない事業所で2.29%、いる事業所で4.97%と差がみられました（調整オッズ比3.05、95%信頼区間1.12〜8.29）。

ひとつの観察研究であり、これだけで因果を結論づけることはできません。それでも示唆されるのは、受診できるかどうかは本人の意志の強さだけで決まるのではなく、背中を押してくれる仕組みがあるかどうかにも左右されるということです。また、いずれの数値も受診率そのものは数%にとどまっており、健診で高血圧を指摘された方の多くが、その後受診していないという現状も示しています。

職場にそうした担当者がいない方も多いと思います。この記事が、その役割を果たせればと考えています。健診で血圧を指摘されたなら、今が動くタイミングです。朝と晩の家庭血圧を1週間ほど記録して、結果票と一緒にお持ちください。それだけで、診療の精度は大きく上がります。

受診の目安

症状がなくても相談したい場合

• 健診で140/90mmHg以上を指摘された
• ご家庭で測る血圧が135/85mmHg以上の状態が続いている
• 健診で「高値血圧」「要注意」などと指摘され、判断がつかない
• いびきや日中の強い眠気があり、血圧も高い

症状がある場合

• 強い頭痛、めまい、動悸などをともなう血圧の上昇がある
• 薬を飲んでいるのに血圧が下がりにくい
• 血圧計が不整脈などの警告表示を出す

受診の前に、朝と晩の家庭血圧を数日から1週間ほど記録し、結果票と一緒にお持ちいただくと、診断の助けになります。

よくある質問

Q. 血圧が125/82mmHgでした。健診は「異常なし」でしたが、大丈夫ですか？

A. 健診の判定区分では「異常なし」に入りますが、ガイドラインの分類では「高値血圧」にあたります。下の血圧の区切りが、健診では85mmHg、ガイドラインでは80mmHgと異なるためです。高血圧ではありませんが、正常でもなく、生活を見直す段階です。まずはご家庭で1週間ほど測ってみてください。平均が135/85mmHg以上になるようであれば高血圧にあたりますので、受診をおすすめします。それ未満であっても、ご家庭で測った血圧が125/75mmHg以上であれば、ガイドラインの分類では「高値血圧」にあたります（表5-5）。減塩や運動を始める時期です。判断に迷われたら、記録をお持ちのうえご相談ください。

Q. 目標が130/80mmHg未満なら、私もそこまで下げないといけませんか？

A. 130/80mmHg未満は、高血圧と診断されて治療を始めた方が目指す値です。まだ高血圧と診断されていない段階の方が、薬で無理に下げる値ではありません。また、下げすぎにも注意が必要で、収縮期120mmHg未満まで下がる場合は別の配慮が要ります。ご自身の目標は主治医とご相談ください。

Q. 高齢の家族がいます。年齢が高ければ目標は緩くてよいのでは？

A. 2025年の改訂では、年齢による別目標は設けられなくなりました。ただし75歳以上の方については、通院や身のまわりのことがどこまでできるかという生活の状態に応じて、目標を個別に調整することが示されています。適切な目標は体力・持病・生活状況によって一人ひとり異なるため、この記事では具体的な数値を挙げていません。主治医に「この方の目標はいくつですか」と直接お尋ねいただくのが確実です。

まとめ

• 「高血圧の基準が130/80mmHgに下がった」という説明は誤りです
• 日本の診断基準は診察室140/90mmHg以上・家庭135/85mmHg以上で、変わっていません
• 130/80mmHg未満は、治療を始めたあとに目指す目標値です
• ただし130〜139/80〜89mmHgの「高値血圧」も正常ではなく、生活を見直す段階です
• 健診の判定区分、診断基準、治療目標は、それぞれ切れ目が異なります

健康診断で血圧を指摘された方、ご自身の数値の意味が分かりにくい方は、結果票とご家庭の血圧の記録をお持ちのうえ、お気軽にご相談ください。

参考文献

1. 高血圧管理・治療ガイドライン2025（JSH2025）
ガイドライン名　高血圧管理・治療ガイドライン2025（JSH2025）
編集　日本高血圧学会高血圧管理・治療ガイドライン委員会
発行　特定非営利活動法人日本高血圧学会、2025年8月29日（制作・発売：ライフサイエンス出版）
リンク　https://www.jpnsh.jp/guideline.html
解説　本記事の血圧分類（表5-5）、異なる測定法における高血圧基準（表5-6）、降圧目標（表6-3）、高齢者のカテゴリー分類（表10-4）の出典です。

2. JSH2025 英語版全文
論文名　The Japanese Society of Hypertension Guidelines for the management of elevated blood pressure and hypertension 2025 (JSH2025)
著者　Ohya Y, et al.
掲載誌　Hypertension Research. 2026;49(1):9-235.
DOI　10.1038/s41440-025-02462-y
リンク　https://www.nature.com/articles/s41440-025-02462-y
解説　上記ガイドラインの英語版全文で、無料で全文を読むことができます。表・図の番号は書籍版と共通です。

3. 特定健診における受診勧奨判定値についての正しいご理解を
発行　日本高血圧学会、2024年5月24日
リンク　https://jpnsh.jp/data/202405-level.pdf
解説　受診勧奨判定値が変更されていないことについての学会の公式見解です。II度以上とI度高血圧で対応が異なることが示されています。

4. 判定区分（2026年4月1日改定）
発行　日本人間ドック・予防医療学会
掲載ページ　検査表の見方
リンク　https://www.ningen-dock.jp/ningendock/wp-content/uploads/2026/02/2026hanteikijun.pdf
解説　本記事の健診結果票の判定区分（A〜D）の出典です。同学会の判定区分にはこのほかE（治療中）があります。

5. 職場の健康管理担当者と、高血圧を指摘されたあとの受診
論文名　Healthcare administrators and hypertension at small-to-medium worksites in Okinawa, Japan
著者　Kudaka S, Sakima A, Nakamura K.
掲載誌　Hypertension Research. 2025;48(1):168-179.（オンライン公開 2024年11月8日）
DOI　10.1038/s41440-024-01979-y
リンク　https://www.nature.com/articles/s41440-024-01979-y
解説　健診で新たに高血圧が見つかった方の、1か月以内の受診率と、職場の健康管理担当者の有無との関連を報告した観察研究です。

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