-
最新ブログはこちら 💬AIチャットからも検索できます
過去のブログは、AIチャットから検索していただけます。
お困りの症状や、健康診断、ワクチン、診断書のことなど、なんでも質問してみてくださいね
最新ブログ一覧
【健診でeGFR低下・尿蛋白を指摘された方へ】慢性腎臓病（CKD）とは？症状・原因・最新治療を医師が解説｜大阪・心斎橋 福本医院
【2026年春に増加】コロナもインフルも陰性なのに咳が止まらない｜ヒトメタニューモウイルスとは？【大阪・心斎橋 福本医院】
Apple Watchで不整脈・睡眠時無呼吸の通知が来たら？ 2026年6月から7日間Holterへ｜高血圧にもつながる最新循環器診療
その他のブログはこちら
【ラジオ出演】福本医院 院長と総合診療、感染症専門医が生放送で解説｜総合診療と感染症の正しい知識 📻 ラジオ関西「寺谷一紀のまいど！まいど！」出演のご報告 心斎橋の内科・循環器内科
福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。
心斎橋、長堀橋、本町、四ツ橋から徒歩圏内にあり、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。
動悸、不整脈、胸痛、息切れ、高血圧などでお困りの方は、心電図、ホルター心電図、心エコー検査などを活用しながら診療を行っております。気になる症状がある方や、健康診断で異常を指摘された方はお気軽にご相談ください。
この記事の監修
福本医院
院長 福本 淳
内科・循環器内科
平成９年 神戸大学医学部医学科卒
医学博士
循環器専門医（登録番号15490）
外国人患者様へのご案内｜完全予約制・日本語診療について / Information for International Patients
2026.06.08 AIチャット, AI検索, ワクチン, 健康診断, 医療ブログ, 大阪市中央区, 大阪市西区, 心斎橋, 症状検索
-
【健診でeGFR低下・尿蛋白を指摘された方へ】慢性腎臓病（CKD）とは？症状・原因・最新治療を医師が解説｜大阪・心斎橋 福本医院
この記事のポイント
- 慢性腎臓病（CKD）は初期にはほとんど症状がありません
- eGFR低下や尿蛋白陽性はCKDのサインかもしれません
- CKDは透析だけでなく、心筋梗塞・心不全・脳卒中のリスクとも関係します
- 糖尿病・高血圧・肥満はCKDの主な原因です
- 健康診断で「eGFR低下」「尿蛋白陽性」を指摘されたら、一度ご相談ください
はじめに
健康診断で
– 「eGFRが低いですね」
– 「クレアチニンが高めです」
– 「尿蛋白が出ています」と言われたことはありませんか？
これらは慢性腎臓病（CKD：Chronic Kidney Disease）のサインかもしれません。
慢性腎臓病は世界で8億人以上が抱えるとされる非常に頻度の高い病気です。
しかし初期にはほとんど症状がないため、多くの方が気づかないまま進行してしまいます。
2026年にThe Lancetから発表された大規模CKDシリーズでは、
「CKDは世界で最も過小評価されている重大疾患のひとつ」
と位置付けられました。
さらに2040年頃には世界の主要な死因の上位になる可能性も指摘されています。
今回は最新の国際的な知見と各国ガイドラインをもとに、慢性腎臓病について分かりやすく解説します。
慢性腎臓病（CKD）とは？
① eGFRが60未満
または
② 尿蛋白・尿アルブミンなど腎障害の所見
が3か月以上続く状態を指します。
重要なのは、
「透析が必要な状態」
だけがCKDではないことです。
軽度の腎機能低下もCKDに含まれます。
eGFRとは？
eGFRは、健診結果にも表示されていますね。
「腎臓が1分間にどれだけ血液をろ過できるか」
を推定した数値です。
一般的な目安は
– 90以上：正常（G1)
– 60〜89：軽度低下（G2)
– 45〜59：CKD G3a
– 30〜44：CKD G3b
– 15〜29：CKD G4
– 15未満：CKD G5となります。
年齢とともに低下する傾向がありますが、
「年齢のせいだから大丈夫」
とは限りません。
※eGFRだけでなく、尿蛋白や尿アルブミンの有無も重要です。慢性腎臓病（CKD）は、eGFRと尿蛋白を組み合わせてリスクを評価します。
慢性腎臓病（CKD）はなぜ問題なのか？
多くの方は
「透析になる病気」
というイメージを持っています。
しかし現在では、
CKD最大の問題は
心血管疾患
であることが分かっています。
具体的には
– 心筋梗塞
– 狭心症
– 心不全
– 脳梗塞
– 閉塞性動脈硬化症などです。
実際には透析になる前に心血管疾患で亡くなる方の方が多いことが知られています。
そのため循環器内科ではCKDを非常に重視しています。
CKDの主な原因
糖尿病
現在最も多い原因です。
糖尿病性腎症は透析導入原因の上位を占めています。
高血圧
高血圧は腎臓の細い血管を傷つけます。
また腎機能低下は高血圧を悪化させます。
肥満
近年急増しています。
肥満は
– 糖尿病
– 高血圧
– 脂肪肝とも深く関連しています。
加齢
年齢とともに腎機能は徐々に低下します。
喫煙
腎機能低下を加速させることが分かっています。
慢性腎臓病（CKD）の症状
初期にはほぼ無症状です。
進行すると
– むくみ
– 倦怠感
– 息切れ
– 貧血
– 夜間頻尿
– 食欲低下などがみられます。
症状が出た時には進行している場合も少なくありません。
2026年Lancetシリーズが強調したポイント①
CKDは診断されていない人が多すぎる
高所得国でも
30〜50％が未診断
と推定されています。
つまり
「知らないうちに進行している」
方が非常に多いのです。
ポイント②
尿検査が軽視されている
健康診断では
血液検査だけを気にする方が多いですが、
実は
尿蛋白
尿アルブミンが極めて重要です。
腎障害の早期発見に役立ちます。
ポイント③
女性のCKDは見逃されやすい
Lancetシリーズでは
女性が男性より診断されにくい可能性が指摘されています。
症状が乏しいこともあり、
健診結果を放置しないことが重要です。
ポイント④
CKD治療は大きく進歩している
近年の最大の変化です。
以前は
「血圧を下げる」
ことが中心でした。
現在は
SGLT2阻害薬
GLP-1受容体作動薬
非ステロイド型MRA（フィネレノンなど）
によって
腎機能低下や心血管イベントの抑制が期待できるようになりました。
CKDと心不全の深い関係
近年は
「心腎連関」
という考え方が重視されています。
心臓が悪くなると腎臓も悪くなる。
腎臓が悪くなると心臓も悪くなる。
という悪循環です。
そのため
– 高血圧
– 心不全
– 心房細動
– 冠動脈疾患の患者さんでは腎機能評価が欠かせません。
CKDを予防するには？
塩分を減らす
目標は1日6g未満です。
血圧管理
家庭血圧測定が重要です。
糖尿病管理
HbA1cだけでなく体重管理も重要です。
禁煙
最も効果的な予防策のひとつです。
適度な運動
ウォーキングなどの有酸素運動が推奨されます。
福本医院でできる検査
当院では
– 血液検査
– eGFR評価
– 尿検査
– 尿蛋白評価
– 心電図
– ABI検査
– 心エコー
– 頸動脈エコーを行っています。
特に
「腎臓だけでなく心臓や血管も一緒に評価する」
ことを重視しています。
こんな方はご相談ください
□ 健診で腎機能低下を指摘された
□ 尿蛋白が陽性だった
□ 糖尿病がある
□ 高血圧がある
□ 心不全や心疾患がある
□ 家族に透析患者がいる
□ むくみや息切れが気になる
まとめ
慢性腎臓病（CKD）は初期にはほとんど症状がありません。
しかし、
– 心筋梗塞
– 心不全
– 脳卒中
– 透析につながる重要な疾患です。
一方で近年は治療が大きく進歩しており、
早期発見によって進行を抑えられる可能性があります。
健康診断で
– eGFR低下
– クレアチニン高値
– 尿蛋白陽性を指摘された場合は、放置せずご相談ください。
福本医院では腎機能だけでなく、心臓・血管も含めた総合的な評価を行っています。
関連記事
よくある質問（FAQ）
Q. eGFR 58は危険ですか？
A. eGFR 58はCKD分類では「G3a」に相当する可能性があります。ただし、一度の検査だけで慢性腎臓病（CKD）とは診断されません。3か月以上持続しているか、尿蛋白や尿アルブミン異常を伴うかが重要です。年齢や基礎疾患も考慮して評価する必要があります。
Q. eGFR 45と言われました。透析になりますか？
A. eGFR 45はCKD G3bに相当しますが、直ちに透析が必要になるわけではありません。現在では適切な血圧管理や糖尿病管理、SGLT2阻害薬などの治療により、進行を遅らせることが期待できます。定期的な経過観察が重要です。
Q. 尿蛋白1＋は大丈夫ですか？
A. 尿蛋白1＋でも放置はおすすめできません。一時的な脱水や発熱、激しい運動で陽性になることもありますが、慢性腎臓病や糖尿病性腎症、高血圧性腎障害の初期サインである場合もあります。一度は医療機関で再検査を受けることをおすすめします。
Q. 尿蛋白2＋と言われました。放置しても大丈夫ですか？
A. 尿蛋白2＋は腎臓から本来漏れないはずのタンパク質が尿中へ漏れ出ている可能性を示します。一時的な変化のこともありますが、慢性腎臓病（CKD）、糖尿病性腎症、糸球体腎炎などが隠れている場合があります。特にeGFR低下を伴う場合は放置せず、早めの受診をおすすめします。
Q. クレアチニンが正常でもCKDですか？
A. はい。クレアチニン値が正常範囲でも、年齢や性別によってはeGFRが低下している場合があります。また、尿蛋白や尿アルブミンが陽性であればCKDと診断されることがあります。クレアチニンだけでなく、eGFRや尿検査をあわせて評価することが重要です。
Q. シスタチンCとは何ですか？
A. シスタチンCは腎機能を評価するための血液検査の一つです。筋肉量の影響を受けにくいため、高齢者や筋肉量が少ない方ではクレアチニンより正確に腎機能を反映する場合があります。2026年のLancet CKDシリーズでも、シスタチンCを用いたeGFR評価の重要性が強調されています。
Q. 健康診断で「要再検査」と言われました。すぐ受診した方がよいですか？
A. eGFR低下や尿蛋白陽性を指摘された場合は、一度医療機関で確認することをおすすめします。特に糖尿病や高血圧がある方では、慢性腎臓病（CKD）が隠れていることがあります。
Q. 腎機能は年齢とともに低下するので、治療は不要ですか？
A. 加齢によってeGFRは徐々に低下しますが、「年齢のせい」と決めつけるのは危険です。尿蛋白の有無や低下速度によっては、慢性腎臓病として管理が必要な場合があります。
Q. 高血圧と腎臓病は関係がありますか？
A. はい。高血圧は腎臓の細い血管を傷つける原因となります。また、腎機能が低下すると血圧が上がりやすくなるため、お互いに悪影響を及ぼします。血圧管理はCKD治療の基本です。
Q. 糖尿病があると腎臓病になりやすいのですか？
A. はい。糖尿病は慢性腎臓病の最も多い原因の一つです。血糖管理に加え、血圧管理や体重管理を行うことで腎機能低下の予防が期待できます。
Q. 腎臓病を予防するために日常生活で気を付けることはありますか？
A. 減塩、適度な運動、禁煙、適正体重の維持が重要です。また、高血圧や糖尿病がある方は定期的な血液検査・尿検査を受けることをおすすめします。
※本記事は2026年Lancet CKD Series、KDIGO 2024 CKDガイドライン、日本腎臓学会CKD診療ガイドライン2023などの査読論文・国際ガイドラインを参考に作成しています。
【参考文献】
1. Herrington WG, Judge PK, Grams ME, et al. Chronic kidney disease. Lancet. 2026.
慢性腎臓病（CKD）の疫学、診断、病態、予防、治療までを包括的にまとめた総説。
DOI：https://doi.org/10.1016/S0140-6736(25)01942-7
URL：https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)01942-7/fulltext2. Lees JS, Carrero JJ, Levin A, et al. Advances in understanding the impact of sex on kidney health and disease. Lancet. 2026.
腎疾患における男女差（性差医学）の最新知見をまとめたレビュー。発症率や進行速度、治療反応性の違いについて解説している。
DOI：https://doi.org/10.1016/S0140-6736(26)00654-9
URL：https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(26)00654-9/fulltext3. Lees JS, Zhang L, Anandh U, et al. Advances in the diagnosis and detection of chronic kidney disease. Lancet. 2026.
慢性腎臓病（CKD）の早期発見と診断精度向上に関する最新の知見をまとめたレビュー。シスタチンCを用いたeGFR評価、尿アルブミン測定、腎生検、マルチオミクス解析、画像診断、人工知能（AI）を活用した診断技術など、次世代のCKD診断戦略について解説している。また、CKDスクリーニングの費用対効果やリスク予測モデルについても論じている。
DOI：https://doi.org/10.1016/S0140-6736(26)00702-6
URL：https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(26)00702-6/fulltext4. Levin A, et al. Executive summary of the KDIGO 2024 Clinical Practice Guideline for the Evaluation and Management of Chronic Kidney Disease. Kidney Int. 2024.
KDIGO 2024 CKDガイドラインの要点をまとめた公式エグゼクティブサマリー。
DOI：https://doi.org/10.1016/j.kint.2023.10.0165. KDIGO. KDIGO 2024 Clinical Practice Guideline for the Evaluation and Management of Chronic Kidney Disease.
CKDの診断、重症度分類、治療、フォローアップに関する国際標準ガイドライン。
URL：https://kdigo.org/guidelines/ckd6. 日本腎臓学会. エビデンスに基づくCKD診療ガイドライン2023.
日本人の疫学データや診療実態を踏まえて作成された日本の慢性腎臓病診療ガイドライン。
URL：https://www.jsn.or.jp7. National Kidney Foundation. KDOQI Clinical Practice Guidelines for Chronic Kidney Disease.
米国におけるCKDの評価、分類、管理に関する代表的なガイドライン。
URL：https://www.kidney.org/professionals/guidelines8. European Renal Association (ERA). Clinical Practice Guidelines.
欧州腎臓学会によるCKD診療ガイドライン。
URL：https://www.era-online.org福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。
心斎橋、長堀橋、本町、四ツ橋から徒歩圏内にあり、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。
動悸、胸痛、息切れ、高血圧などの循環器疾患から、一般内科、健康診断、予防接種まで幅広く対応しております。気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。
この記事の監修
福本医院
院長 福本 淳
内科・循環器内科
平成９年 神戸大学医学部医学科卒
医学博士
循環器専門医（登録番号15490）
2026.06.08 CKD, eGFR, 健康診断異常, 大阪市中央区, 大阪市西区, 尿蛋白, 心斎橋, 慢性腎臓病
-
脳疲労（認知疲労）とは？しっかり寝ても眠い原因・症状・対策｜福本医院
この記事のポイント
スマホやSNSによる情報過多は、脳疲労（認知疲労）の原因になる可能性があります。脳疲労は集中力低下や日中の眠気、睡眠の質の低下につながることがあります。ただし、強い眠気の背景には睡眠時無呼吸症候群などの病気が隠れていることもあるため注意が必要です。
スマホやSNS、メールの通知に追われる毎日。情報の洪水による「脳疲労」を、福本医院キャラクターのいのねえが分かりやすく表現しています。
「脳疲労（認知疲労）」は正式な病名ではありませんが、近年の研究で注目されている概念です。本記事では最新研究をもとに、脳疲労と眠気・集中力低下の関係について解説します。
「しっかり寝ても眠い」はありませんか？
脳疲労セルフチェック
□ 朝起きても疲れが取れない
□ スマホを無意識に開いてしまう
□ 集中力が続かない
□ SNSを見続けてしまう
□ 夕方になると頭が働かない
□ 寝る直前までスマホを見る
□ 休日も疲労感が残る
3項目以上なら生活習慣の見直しを検討しましょう
これらの症状は単なる睡眠不足だけではなく、
脳疲労（認知疲労：Cognitive Fatigue）
が関係している可能性があります。
近年はスマートフォンやSNSの普及により、私たちは人類史上かつてない量の情報にさらされています。
今回は、近年注目されている「脳疲労」と昼間の眠気の関係について、最新の研究をもとに解説します。
人類はかつてない量の情報にさらされている
20年前、
朝起きて確認する情報は
- 新聞
- テレビ
- 電話
程度でした。
しかし現在は、
- LINE
- メール
- SNS
- ニュースアプリ
- 動画配信サービス
- AI検索
- オンライン会議
など、1日中情報が流れ込み続けています。
スマートフォンの通知は、仕事中であっても私たちの注意を引きつけます。
便利になった一方で、脳は絶えず「次の情報」を処理し続けています。
近年はこのような状態を
Information Overload（情報過多）
として研究する動きが活発になっています。
「脳疲労」とは何か？
認知疲労（Cognitive Fatigue）とは、
長時間にわたり脳を使い続けることで生じる脳機能の低下状態です。
脳疲労が進行すると、
- 集中力低下
- 判断力低下
- 作業効率低下
- ミスの増加
- 意欲低下
などが起こります。
最近では、
「脳疲労は気のせいではなく、生物学的な変化を伴う可能性がある」
ことも報告されています。
Brain Drain Effect（ブレインドレイン効果）とは？
2017年、
Wardらは
「スマートフォンが近くにあるだけで認知能力が低下する可能性」
を報告しました。
これが
Brain Drain Effect（ブレインドレイン効果）
です。
その後の研究では影響は比較的小さいことも示されていますが、
特に
- ワーキングメモリ
- 注意力
への影響は完全には否定されていません。
現在では、
スマートフォンそのものよりも、
絶え間ない通知や情報の切り替え
が脳への負荷になっている可能性が注目されています。
なぜ情報が多いと疲れるのか？
脳は本来マルチタスクが得意ではありません。
例えば、
LINEを確認しながら
メールを返信し
ニュースを読み
SNSを確認する
という行動は、
実際には同時処理ではなく、
高速な切り替え作業です。
この切り替えを繰り返すたびに脳は注意資源を消費します。
情報が多すぎる環境では、
脳は休む時間を失い、
認知疲労が蓄積していく可能性があります。
脳疲労と睡眠の関係
脳疲労が蓄積すると、
夜になっても脳が休息モードに入りにくくなります。
その結果、
- 寝つきが悪い
- 睡眠の質が低下する
- 朝すっきり起きられない
- 日中の眠気が強くなる
という悪循環が起こります。
寝る前のスマートフォン利用は、睡眠の質の低下や脳疲労につながることがあります。夜遅くまで情報を見続ける現代人の姿を、いのねえで表現したイラストです。
昼間の眠気は睡眠時無呼吸症候群かもしれません
昼間の眠気を
「脳疲労だから」
と決めつけてはいけません。
実際には、
睡眠時無呼吸症候群（SAS）
が隠れていることがあります。
睡眠中に呼吸が何度も止まることで、
十分な睡眠時間を確保していても
脳や身体が休息できなくなります。
以下のような症状がある方は注意が必要です。
- いびきが大きい
- 呼吸が止まると言われた
- 朝の頭痛
- 高血圧
- 昼間の強い眠気
- 運転中に眠くなる
睡眠時無呼吸症候群は、
高血圧、不整脈、心筋梗塞、脳卒中とも関連することが知られています。
当院では簡易睡眠検査にも対応しています。
朝起きられない子どもが増えているのは「スマホのせい」なのでしょうか？
夜遅くまでスマホゲームや動画視聴を続けると、睡眠時間や睡眠の質が低下し、翌朝の強い眠気や集中力低下につながることがあります。
近年、
– 朝起きられない
– 午前中は体調が悪い
– 学校へ行こうとすると頭痛やめまいがする
– 昼になると元気になる
– 夜になるとゲームやスマートフォンは続けられるといった症状で悩むお子さんについての相談が増えています。
こうした症状は、
– 起立性調節障害（OD）
– 睡眠障害
– 自律神経の乱れ
– 睡眠不足
– 貧血
– 心理的ストレスなど、さまざまな原因で起こります。
そのため、
「スマホやゲームが原因です」
と単純に結論づけることはできません。
実際には、
– 起立性調節障害が先に存在する
– 睡眠障害が背景にある
– 学校生活のストレスが関係している
– 発達特性が影響しているなど、複数の要因が重なっているケースも少なくありません。
一方で近年の研究では、スマートフォンやゲームの長時間利用が、
– 睡眠時間の短縮
– 睡眠の質の低下
– 昼夜逆転
– 身体活動量の低下
– 認知疲労（Cognitive Fatigue）と関連することが報告されています。
特に現代の子どもたちは、
学校の授業
↓
SNS
↓
動画視聴
↓
オンラインゲーム
↓
メッセージアプリ
というように、一日を通して大量の情報を処理しています。
脳は本来マルチタスクが得意ではなく、情報の切り替えを繰り返すことで注意資源を消費します。
その結果、
– 集中力の低下
– 判断力の低下
– 強い疲労感
– 睡眠の質の悪化につながる可能性が指摘されています。
現在の科学では、
「スマホが起立性調節障害を直接引き起こす」
という十分な証拠はありません。
しかし、
「スマホやゲームの長時間利用が、睡眠や生活リズム、自律神経機能に影響し、起立性調節障害に似た症状や日中の眠気を悪化させる可能性」
は十分に考えられています。
朝起きられないお子さんをみた場合、
単に「怠けている」と考えるのではなく、
– 睡眠不足
– 睡眠障害
– 起立性調節障害
– 貧血
– 自律神経の乱れ
– 情報過多による脳疲労などの可能性も含めて評価することが大切です。
実際の診療では、
「ゲームをやめれば治る」
「スマホを取り上げれば解決する」
といった単純な問題ではないケースも多く見られます。
まずは睡眠や生活リズムを整えながら、背景に病気が隠れていないかを丁寧に確認していくことが大切です。
夜更かしやスマホで「朝起きられない」のはなぜ？
私たちの体は朝になると、
– 交感神経が活性化する
– 心拍数が増える
– 血圧が上がる
– 脳の覚醒レベルが高まることで「起床モード」へ切り替わります。
しかし、
– 夜更かし
– 深夜のスマートフォン利用
– 睡眠不足
– 昼夜逆転などが続くと、体内時計や自律神経の働きが乱れ、この切り替えがうまくいかなくなることがあります。
その結果、
– 朝起きても頭が働かない
– 立ちくらみがする
– めまいや頭痛が起こる
– 午前中は調子が悪いといった症状につながる可能性があります。
特に起立性調節障害（OD）では、立ち上がった際に血圧や心拍数を適切に調整できず、朝の不調が目立つことがあります。
現在の科学では、
「スマホが起立性調節障害を直接引き起こす」
という十分な証拠はありません。
しかし、
「夜更かしや睡眠不足が、体内時計や自律神経の働きを乱し、朝の覚醒や血圧調節を難しくする可能性」
は十分に考えられています。
脳疲労対策 ～デジタルデトックスも取り入れてみましょう～
近年では、
- スマホ依存
- SNS依存
- ゲーム依存
- デジタル依存
といった言葉を耳にする機会が増えています。
医学的な診断名ではないものもありますが、スマートフォンやSNS、動画、ゲームへの過度な依存は、睡眠不足や認知疲労（脳疲労）、生活リズムの乱れにつながる可能性が指摘されています。
こうした状況を改善する方法として、
デジタルデトックス（一定時間スマートフォンやSNSから離れる取り組み）
が注目されています。
完全にスマートフォンを使わない生活を目指す必要はありません。大切なのは、脳が休息できる時間を意識的につくることです。
今日からできる脳疲労対策
- 就寝1時間前はスマホやタブレットを見ない
- 通知を必要最小限に設定する
- SNSを見る時間帯を決める
- 1時間に1回は画面から目を離す
- 朝日を浴びて体内時計を整える
- 定期的な運動習慣を持つ
- 自然の多い場所で過ごす時間を作る
- 寝室にはスマートフォンを持ち込まない
小さな習慣の積み重ねが、脳の休息や睡眠の質の改善につながる可能性があります。
福本医院から
「眠い＝寝不足」とは限りません。
「しっかり寝ても眠い」「集中力が続かない」といった症状は、単なる睡眠不足だけでなく、睡眠時無呼吸症候群、起立性調節障害、貧血、甲状腺疾患などの病気が背景にあることもあります。
また近年は、スマートフォンやSNSによる情報過多や認知疲労（脳疲労）が、睡眠の質の低下や日中の眠気に影響する可能性も指摘されています。
日中の強い眠気、集中力低下、朝起きられない、いびきが気になるなどの症状でお困りの方は、お気軽にご相談ください。
脳疲労・睡眠・スマホに関する関連記事
【脳疲労とは？】 情報過多社会が招く慢性疲労・自律神経失調・不眠の正体 ― 科学的根拠に基づく原因と対策 ― 大阪市中央区 心斎橋 福本医院
Apple Watchで不整脈・睡眠時無呼吸の通知が来たら？ 2026年6月から7日間Holterへ｜高血圧にもつながる最新循環器診療
こんな方はこの記事がおすすめです
- しっかり寝ても眠い方
- 集中力が続かない方
- スマホやSNSを見る時間が長い方
- 朝起きるのがつらい方
- 睡眠時無呼吸症候群が心配な方
FAQ
Q1. 脳疲労とは何ですか？
脳を長時間使い続けることで起こる認知機能の低下状態です。集中力や判断力の低下、強い疲労感として現れることがあります。
Q2. 脳疲労は病気ですか？
病名ではありません。しかし認知疲労（Cognitive Fatigue）として研究が進んでおり、睡眠や仕事、学業のパフォーマンスに影響する可能性があります。
Q3. スマホを見るだけで脳は疲れますか？
スマホそのものよりも、通知や情報の切り替えが脳への負荷になる可能性があると考えられています。
Q4. Brain Drain Effectとは何ですか？
スマートフォンが近くにあるだけで認知資源が消費される可能性を示した研究から提唱された概念です。
Q5. 昼間の眠気は脳疲労だけが原因ですか？
いいえ。睡眠不足、睡眠時無呼吸症候群、貧血、甲状腺疾患、うつ状態なども原因になります。
Q6. 睡眠時無呼吸症候群でも昼間眠くなりますか？
なります。十分な睡眠時間を取っていても睡眠の質が低下するため、日中の眠気が強くなることがあります。
Q7. 子どものスマホ使用は睡眠に影響しますか？
長時間の使用は睡眠時間短縮や睡眠の質低下との関連が報告されています。
Q8. 朝起きられない子どもは怠けているのでしょうか？
そうとは限りません。起立性調節障害、睡眠障害、自律神経の乱れなどが隠れていることがあります。
Q9. 脳疲労を改善する方法はありますか？
睡眠の確保、運動習慣、スマホ利用時間の見直し、通知の整理などが役立つ可能性があります。
Q10. 昼間の眠気が続く場合は受診した方がよいですか？
仕事や学業、運転に支障が出る場合は受診をおすすめします。
Q11. 脳疲労とうつ病は違うのですか？
脳疲労と抑うつ症状は似ていることがあります。脳疲労では集中力低下や疲労感が中心ですが、気分の落ち込みや興味・関心の低下が続く場合はうつ病などの可能性もあります。
Q12. 脳疲労は何科を受診すればよいですか？
強い眠気や集中力低下が続く場合は、まず内科で睡眠障害や貧血、甲状腺疾患などの有無を確認することが大切です。症状に応じて専門科をご案内します。
Q13. コーヒーやエナジードリンクで脳疲労は改善しますか？
カフェインによって一時的に眠気が軽減したように感じることはあります。しかし、脳疲労そのものを改善しているわけではありません。過剰摂取は睡眠の質低下や動悸の原因になることもあるため注意が必要です。
Q14. スマホを使う時間はどのくらいまでなら大丈夫ですか？
個人差がありますが、就寝前1時間はスマホやタブレットの使用を控えることが推奨されています。長時間連続使用を避け、定期的に休憩を取ることが大切です。
Q15. 脳疲労は子どもにも起こりますか？
起こる可能性があります。スマートフォン、動画視聴、SNS、オンラインゲームなどにより情報処理量が増え、集中力低下や睡眠不足につながることがあります。
Q16. 朝起きられないのは脳疲労が原因ですか？
脳疲労が関与する可能性はありますが、睡眠不足、睡眠時無呼吸症候群、起立性調節障害、貧血などが原因の場合もあります。
Q17. Apple Watchで脳疲労は分かりますか？
現時点では脳疲労そのものを診断することはできません。しかし睡眠時間や睡眠の質の変化、不整脈や睡眠時無呼吸の兆候を把握する参考になる場合があります。
Q18. 脳疲労は運動で改善しますか？
適度な運動は睡眠の質やストレス軽減に役立つため、脳疲労の改善につながる可能性があります。無理のない範囲で継続することが大切です。
Q19. 脳疲労と睡眠時無呼吸症候群は関係がありますか？
睡眠時無呼吸症候群では睡眠の質が低下するため、日中の眠気や集中力低下が起こります。脳疲労と思っていた症状の背景に睡眠時無呼吸症候群が隠れていることもあります。
Q20. どのような場合に受診した方がよいですか？
十分に寝ているのに強い眠気が続く場合、仕事や学業に支障がある場合、いびきや無呼吸を指摘された場合、運転中に眠くなる場合は医療機関への相談をおすすめします。
Q21. デジタルデトックスとは何ですか？
デジタルデトックスとは、一定時間スマートフォンやSNS、ゲームなどのデジタル機器から距離を置く取り組みです。情報過多によるストレスや認知疲労の軽減、睡眠の質の改善を目的として行われます。
Q22. スマホ依存症は病気ですか？
スマホ依存症という診断名は一般的ではありませんが、スマートフォンの過度な使用によって学業、仕事、人間関係、睡眠などに支障が生じている状態は問題となります。必要に応じて医療機関への相談も検討しましょう。
Q23. 脳疲労は何日で回復しますか？
脳疲労の回復期間には個人差があります。数日の休息で改善する場合もあれば、長期間の睡眠不足やストレス、情報過多が続いている場合は数週間以上かかることもあります。十分な睡眠、適度な運動、スマホ利用時間の見直しなどが大切です。
Q24. 脳疲労と自律神経失調症の違いは何ですか？
脳疲労は認知機能の疲労状態を指す概念であり、自律神経失調症は自律神経のバランスが乱れた状態を指します。症状が重なることもありますが、同じ意味ではありません。
Q25. 脳疲労で頭痛やめまいは起こりますか？
起こる可能性があります。ただし頭痛やめまいには他の病気が隠れていることもあるため、症状が続く場合は医療機関への相談をおすすめします。
Q26. 脳疲労は病院で検査できますか？
現時点で脳疲労そのものを診断する特別な検査はありません。しかし眠気や集中力低下の背景にある睡眠障害、貧血、甲状腺疾患などを調べることは可能です。
Q27. 脳疲労は認知症と関係がありますか？
脳疲労と認知症は異なるものです。脳疲労では休息や生活習慣の改善で症状が軽減することがあります。一方、認知症では記憶障害や判断力低下が進行することがあります。物忘れや認知機能低下が続く場合は医療機関へ相談しましょう。
Q28. 脳疲労のセルフチェック方法はありますか？
「しっかり寝ても眠い」「集中力が続かない」「スマホを何度も確認してしまう」「夕方になると頭が働かない」といった症状が続く場合、脳疲労が関係している可能性があります。ただし睡眠時無呼吸症候群や貧血などの病気が隠れていることもあるため注意が必要です。
Q29. 朝起きられないのは血圧が低いからですか？
必ずしもそうではありません。しかし睡眠不足や起立性調節障害、自律神経の乱れによって、朝に血圧や心拍数を十分上げられず、起床時のだるさや立ちくらみが起こることがあります。
Q30. 夜更かしは自律神経に影響しますか？
夜更かしや不規則な生活は体内時計を乱し、自律神経の働きに影響する可能性があります。特に朝の覚醒や血圧調節がうまくいかず、起きづらさや日中の眠気につながることがあります。
【参考文献】
1. Ward AF, Duke K, Gneezy A, Bos MW.
Brain Drain: The Mere Presence of One’s Own Smartphone Reduces Available Cognitive Capacity
Journal of the Association for Consumer Research. 2017;2(2):140-154.
【概要】
スマートフォンを使用していなくても、近くに存在するだけでワーキングメモリや認知能力が低下する可能性を示した代表的研究。「Brain Drain Effect（ブレインドレイン効果）」の名称で広く知られている。DOI 10.1086/691462
URL https://doi.org/10.1086/691462
2. Parry DA, le Roux DB, Davidson BI, Sewall CJR, Fisher JT, Mieczkowski H, Quintana DS.
Does the Mere Presence of a Smartphone Impact Cognitive Performance? A Meta-analysis of the “Brain Drain Effect”
Media Psychology. 2024.
【概要】
Brain Drain Effectに関する大規模メタ解析。スマートフォンの存在による認知機能への影響は存在する可能性があるものの、その効果は比較的小さいことを示した。DOI 10.1080/15213269.2023.2286647
URL https://doi.org/10.1080/15213269.2023.2286647
3. Skowronek J, Seifert A, Lindberg S, et al.
The Mere Presence of a Smartphone Reduces Basal Attentional Performance
Scientific Reports. 2023;13:10311.
【概要】
スマートフォンを操作していなくても、近くに置かれているだけで注意機能に影響を与える可能性を示した研究。DOI 10.1038/s41598-023-36256-4
URL https://doi.org/10.1038/s41598-023-36256-4
4. Wiehler A, Brunschwig C, Chammat M, et al.
A Neuro-Metabolic Account of Why Daylong Cognitive Work Alters the Control of Economic Decisions
Current Biology. 2022;32(16):3564-3575.e5.
【概要】
長時間の認知作業によって前頭前野にグルタミン酸が蓄積する可能性を示した研究。脳疲労に生物学的基盤が存在する可能性を示した重要論文。DOI 10.1016/j.cub.2022.07.010
URL https://doi.org/10.1016/j.cub.2022.07.010
5. Pessiglione M, Blain B, Wiehler A, Naik S.
Origins and Consequences of Cognitive Fatigue
Trends in Cognitive Sciences. 2025;29(5):395-408.
【概要】
認知疲労（Cognitive Fatigue）の発生機序、神経科学的背景、行動や意思決定への影響を整理した最新レビュー。DOI 10.1016/j.tics.2025.02.005
URL https://doi.org/10.1016/j.tics.2025.02.005
6. Chang AM, Aeschbach D, Duffy JF, Czeisler CA.
Evening Use of Light-Emitting eReaders Negatively Affects Sleep, Circadian Timing, and Next-Morning Alertness
Proceedings of the National Academy of Sciences USA. 2015;112(4):1232-1237.
【概要】
夜間の発光デバイス使用が睡眠の質や体内時計、翌朝の覚醒度に悪影響を及ぼすことを示した代表的研究。DOI 10.1073/pnas.1418490112
URL https://doi.org/10.1073/pnas.1418490112
7. Bringmann H, et al.
Mitochondrial Origins of the Pressure to Sleep
Nature. 2023;621:798-806.
【概要】
睡眠欲求の形成にミトコンドリア由来シグナルが関与する可能性を示したNature掲載論文。睡眠と脳疲労の関係を考える上で重要な基礎研究。DOI 10.1038/s41586-023-06457-9
URL https://doi.org/10.1038/s41586-023-06457-9
8. Johns MW.
A New Method for Measuring Daytime Sleepiness: The Epworth Sleepiness Scale
Sleep. 1991;14(6):540-545.
【概要】 日中の眠気評価尺度であるESS（Epworth Sleepiness Scale）の原著論文。
DOI 10.1093/sleep/14.6.540
URL https://doi.org/10.1093/sleep/14.6.540
9. Hillman D, Mitchell S, Streatfeild J, et al.
The Economic Cost of Inadequate Sleep
Sleep. 2018;41(8):zsy083.
【概要】
睡眠不足が社会・経済に与える影響を評価した研究。睡眠障害による生産性低下や経済損失を定量的に示している。DOI 10.1093/sleep/zsy083
URL https://doi.org/10.1093/sleep/zsy083
10. Scott H, Biello SM, Woods HC.
Social media use and adolescent sleep patterns: cross-sectional findings from the UK millennium cohort study.
BMJ Open. 2019;9(9):e031161.
【概要】
英国のミレニアムコホート研究（MCS）に参加した13〜15歳の若者11,884名の膨大なデータを分析し、日中のSNS利用時間と睡眠パターン（就寝時刻・起床時刻・夜間の途中覚醒など）との関連を検証した大規模な横断研究。1日5時間以上の「超高頻度利用（Very high users）」の若者は、1〜3時間利用の平均的な層と比較して、学校がある日の就寝時刻が23時以降に遅れるリスクが2.14倍（OR 2.14, 95% CI 1.83-2.50）、夜間に目が覚めたあとの再入眠が困難になるリスクが1.36倍（OR 1.36, 95% CI 1.10-1.66）に高まることを報告している。特に女子においてSNSの利用時間が長く、睡眠の乱れが顕著である傾向が示された。
DOI 10.1136/bmjopen-2019-031161
URL https://doi.org/10.1136/bmjopen-2019-031161
11. Hale L, Guan S.
Screen time and sleep among school-aged children and adolescents: A systematic literature review.
Sleep Medicine Reviews. 2015;21:50-58.【概要】
子ども・思春期におけるスクリーンタイムと睡眠障害との関連をまとめた代表的レビュー。スクリーンタイム増加が就寝時刻の遅延、睡眠時間短縮、睡眠の質低下と関連することを報告。DOI 10.1016/j.smrv.2014.07.007
URL https://doi.org/10.1016/j.smrv.2014.07.007
福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。
心斎橋、長堀橋、本町、四ツ橋から徒歩圏内にあり、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。
動悸、胸痛、息切れ、高血圧などの循環器疾患から、一般内科、健康診断、予防接種まで幅広く対応しております。気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。
この記事の監修
福本医院
院長 福本 淳
内科・循環器内科
平成９年 神戸大学医学部医学科卒
医学博士
循環器専門医（登録番号15490）
-
【週刊現代掲載】福本医院が「最高の病院＆クリニック（心臓・循環器科編）」に掲載されました
記事のポイント
・福本医院が週刊現代「最高の病院＆クリニック」に掲載されました
・心臓・循環器領域の医療機関としてご紹介いただきました
・循環器診療に加え、一般内科・発熱外来・予防接種・健康診断にも対応しています
・高血圧・不整脈・胸痛・息切れ・心不全などの診療を行っています
・必要に応じて大学病院や地域の基幹病院と連携し、適切な医療をご提案しています
福本医院は、2025年9月16日発売の週刊現代（2025年9月29日号）特集「最高の病院＆クリニック」に掲載されました。
このたび福本医院は、週刊現代「最高の病院＆クリニック（心臓・循環器科編）」に掲載されました。
日頃より当院を信頼して受診してくださる患者様、地域医療に携わる医療機関の皆様、そして支えてくれているスタッフのおかげです。
心より感謝申し上げます。
福本医院は、大阪市中央区・心斎橋で地域の皆様の健康を支える「かかりつけ医」として診療を行っています。
一方で、循環器専門医として高血圧や不整脈、心不全などの循環器疾患にも専門的に対応しています。
今回の掲載を励みに、今後も地域医療に貢献できるよう努めてまいります。
週刊現代「最高の病院＆クリニック」とは？
週刊現代では毎年、全国の医療機関を対象とした特集記事が掲載されています。
今回の「最高の病院＆クリニック（心臓・循環器科＆耳鼻咽喉科編）」では、全国250施設の医療機関が紹介されました。
このうち心臓・循環器領域では128施設が掲載され、福本医院もその一つとしてご紹介いただきました。
福本医院の循環器診療
循環器疾患は、早期発見・早期治療が重要です。
しかし、
・動悸がする
・胸が痛む
・息切れがする
・血圧が高い
・健康診断で異常を指摘された
といった症状があっても、
「どこを受診すれば良いかわからない」
という方も少なくありません。
福本医院では、
・高血圧
・不整脈
・狭心症
・心筋梗塞の既往
・弁膜症
・心房細動
・心不全
・動脈硬化
・睡眠時無呼吸症候群
などの診療を行っています。
また、
・心電図
・ホルター心電図
・心エコー検査
・ABI（血管年齢検査）
などを活用しながら診断・治療を進めています。
福本医院が掲載されたページ
※掲載内容は週刊現代編集部による取材・編集に基づくものです。
大阪市中央区南船場の福本医院が、週刊現代「最高の病院＆クリニック（心臓・循環器科編）」に掲載された部分です。
動悸、胸痛、息切れ、高血圧などの症状でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
一般内科の診療も大切にしています
福本医院は循環器内科だけではなく、
・風邪症状
・発熱
・胃腸炎
・生活習慣病
・予防接種
・健康診断
など、幅広い一般内科診療にも対応しています。
「まず相談したい」
という患者様にとって身近な存在でありたいと考えています。
必要に応じて専門病院と連携しています
当院ですべての医療を完結させることが目的ではありません。
より高度な検査や治療が必要と判断した場合には、大学病院や地域の基幹病院と連携し、患者様にとって適切な医療をご提案しています。
地域のクリニックだからこそできることと、専門病院だからこそできることをつなぐ役割を大切にしています。
必要に応じて大学病院や地域の基幹病院と連携し、適切な医療をご提案しています。
院長より
今回の掲載は、福本医院を支えてくださる患者様、スタッフ、地域医療機関の皆様のおかげです。
改めて心より感謝申し上げます。
これからも地域の皆様に安心してご相談いただけるクリニックを目指し、循環器専門医としての専門性と、かかりつけ医としての身近さの両立を大切にしながら診療を続けてまいります。
今後とも福本医院をよろしくお願いいたします。
福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。
心斎橋、長堀橋、本町、四ツ橋から徒歩圏内にあり、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。
動悸、胸痛、息切れ、高血圧などの循環器疾患から、一般内科、健康診断、予防接種まで幅広く対応しております。気になる症状がある方や心電図異常や健康診断結果のご相談もお気軽にご相談ください。
関連記事
・動悸について詳しくはこちら
・不整脈について詳しくはこちら
・高血圧について詳しくはこちら
・Apple Watch通知について詳しくはこちら
Apple Watchで不整脈・睡眠時無呼吸の通知が来たら？ 2026年6月から7日間Holterへ｜高血圧にもつながる最新循環器診療
よくあるご質問（FAQ）
Q1. 福本医院は循環器専門医が診療していますか？
はい。当院では循環器専門医が診療を行っています。
高血圧、不整脈、胸痛、息切れ、心不全などの循環器疾患に対応しており、一般内科診療も行っています。
Q2. 動悸や胸痛などの症状だけでも受診できますか？
もちろんです。
「少し動悸がする」「胸が痛むことがある」「息切れが気になる」といった症状の中には、循環器疾患が隠れている場合があります。
症状が軽い場合でも、お気軽にご相談ください。
Q3. 健康診断で血圧や心電図の異常を指摘された場合は受診した方が良いですか？
はい、受診をおすすめします。
健康診断での高血圧や心電図異常は、自覚症状がなくても治療や経過観察が必要な病気のサインである場合があります。
結果票をご持参のうえ、ご相談ください。
Q4. 心エコー検査やホルター心電図検査は受けられますか？
はい、当院で実施しています。
心エコー検査、ホルター心電図検査、ABI（血管年齢検査）などを活用しながら診断・治療を行っています。
症状や検査結果に応じて適切な検査をご提案いたします。
Q5. 紹介状がなくても受診できますか？
はい、紹介状がなくても受診していただけます。
動悸、胸痛、息切れ、高血圧、健診異常などで気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。
必要に応じて大学病院や地域の基幹病院とも連携し、適切な医療をご提案しています。
Q6. 高血圧の治療だけでも受診できますか？
はい。
健康診断で高血圧を指摘された方や、ご家庭で血圧が高い方もお気軽にご相談ください。Q7. Apple Watchの不整脈通知について相談できますか？
はい。
Apple Watchで不整脈や睡眠時無呼吸の通知を受けた場合もご相談いただけます。
必要に応じて心電図やホルター心電図検査をご提案いたします。この記事の監修
福本医院
院長 福本 淳
内科・循環器内科
平成９年 神戸大学医学部医学科卒
医学博士
循環器専門医（登録番号15490）
外国人患者様へのご案内｜完全予約制・日本語診療について / Information for International Patients
2026.06.01 Apple Watch, かかりつけ医, ホルター心電図, ワクチン, 不整脈, 予防接種, 健康診断, 健診異常, 内科, 動悸, 南船場, 四ツ橋, 地域医療, 大阪市中央区, 循環器内科, 循環器専門医, 心エコー, 心不全, 心房細動, 心斎橋, 息切れ, 最高の病院＆クリニック, 本町, 発熱外来, 睡眠時無呼吸症候群, 福本医院, 胸痛, 週刊現代, 長堀橋, 高血圧
-
【2026年春に増加】コロナもインフルも陰性なのに咳が止まらない｜ヒトメタニューモウイルスとは？【大阪・心斎橋 福本医院】
この記事のポイント
- コロナ陰性でも咳が続くことがある
- ヒトメタニューモウイルスは咳が長引きやすい
- 夜間に咳が悪化しやすい
- 百日咳との違いがある
- 息苦しさや高熱があれば受診を
熱は下がり始めたのに咳だけが続く――。ヒトメタニューモウイルスなどの呼吸器感染症では、夜になると咳が悪化し、眠れなくなることがあります。
こんにちは、福本医院です。
今年の春から初夏にかけて、
「コロナもインフルエンザも陰性でした」
「熱は下がったのに咳だけがずっと続いています」
「夜になると咳が止まらず眠れません」
という患者さんが非常に増えています。
実際には長引く咳の原因はひとつではなく、
・ヒトメタニューモウイルス（hMPV）
・RSウイルス
・ライノウイルス
・百日咳
・マイコプラズマ感染症
・新型コロナウイルス感染症など様々な可能性があります。
その中でも近年注目されているのが「ヒトメタニューモウイルス」です。
今回は、このウイルスの特徴や百日咳との違い、受診の目安について分かりやすく解説します。
こんな症状はありませんか？
□ 熱は下がったのに咳だけ続く
□ 夜になると咳が悪化する
□ 横になると咳き込む
□ 会話すると咳が出る
□ 咳で夜眠れない
□ 息を吸うとゼーゼーする
□ コロナやインフルの検査は陰性だった
このような症状がある場合、ヒトメタニューモウイルスなどによる気管支炎が隠れていることがあります。
ヒトメタニューモウイルスとは？
ヒトメタニューモウイルス（Human Metapneumovirus：hMPV）は2001年に発見された呼吸器ウイルスです。
子どもの感染症として知られていますが、大人にも感染します。
感染力や重症度はインフルエンザや新型コロナウイルスほど強くなく、多くの方では「少し咳が長引く風邪」と考えていただいて差し支えありません。
ただし、
・高齢者
・乳幼児
・喘息のある方
・慢性肺疾患のある方
・免疫力が低下している方では気管支炎や肺炎を起こすこともあるため注意が必要です。
なぜ咳だけ長引くの？
このウイルスは気管支の粘膜を刺激するため、
熱が下がった後も気道が敏感な状態になります。
その結果、
・冷たい空気
・会話
・運動
・タバコの煙
・エアコンなどの刺激で咳が出やすくなります。
咳だけが3週間〜1か月近く続くことも珍しくありません。
夜になると咳がひどくなる理由
患者さんから特によく聞かれるのが、
「昼は大丈夫なのに夜だけ咳が止まりません」
という症状です。
これは、
・横になることで鼻水が喉へ流れ込む
・夜間は気管支が狭くなりやすい
・乾燥した空気で気道が刺激されるなどが原因と考えられています。
百日咳との違い
長引く激しい咳といえば百日咳も有名です。
ただし両者には違いがあります。
ヒトメタニューモウイルス
・発熱を伴うことが多い
・鼻水がしっかり出る
・熱の後に咳が残る百日咳
・発熱は軽いことが多い
・鼻水は少ない
・咳が徐々に激しくなる
・咳き込みで息が苦しくなるまた、百日咳は細菌感染症であり抗菌薬が有効な場合がありますが、ヒトメタニューモウイルスはウイルス感染症のため特効薬はありません。
なぜ最近増えていると言われているの？
近年は感染対策が続いた影響で、
このウイルスに接する機会が減り、十分な免疫が作られていない人が増えている可能性が指摘されています。
また社会活動の活発化に伴い、以前より感染が広がりやすい環境になっているとも考えられています。
検査はできますか？
ヒトメタニューモウイルスの迅速検査は存在します。
しかし日本では保険適用に制限があり、
主に6歳未満で肺炎や気管支炎が疑われる場合などに行われます。
そのため当院では、通常検査を行っておりません。
治療は？
現在、ヒトメタニューモウイルスに対する特効薬はありません。
そのため、
・咳止め
・去痰薬
・吸入薬
・気管支拡張薬などを用いて症状を和らげる治療が中心になります。
こんな時は早めに受診を
次のような症状がある場合は早めの受診をおすすめします。
・息苦しい
・ゼーゼーする
・胸が痛い
・高熱が続く
・咳で眠れない
・食事や水分がとれない気管支炎や肺炎を起こしている可能性があります。
福本医院からのご案内
福本医院では、
・長引く咳
・気管支炎
・肺炎
・発熱後の呼吸器症状の診察を行っています。
「コロナもインフルも陰性だったのに咳だけ残っている」
という方も、お気軽にご相談ください。
FAQ
Q. 大人も感染しますか？
はい。子どもだけでなく大人も感染します。
Q. コロナやインフルの検査が陰性でも感染していますか？
可能性があります。
Q. 咳はどれくらい続きますか？
数週間続くことがあります。
Q. 抗生物質は効きますか？
通常は効きません。
Q. 学校や仕事には行けますか？
発熱や全身状態によって判断します。
Q. 何日くらいで熱は下がりますか？
一般的には数日で改善することが多いです。
Q. ワクチンはありますか？
現在一般的に使用されているワクチンはありません。
Q. 再感染しますか？
再感染することがあります。
Q. 肺炎になりますか？
高齢者や基礎疾患のある方では起こることがあります。
Q. 咳だけ残ることはありますか？
よくあります。
参考文献
① Liu JW, Lai CC, Hsueh PR.
Resurgence of human metapneumovirus in the post-COVID-19 era: pathogenesis, epidemiological shifts, clinical impact, and future challenges
掲載誌：The Lancet Infectious Diseases（2025）
COVID-19流行後のヒトメタニューモウイルス再流行、季節変化、臨床的特徴を総括したレビュー。
https://doi.org/10.1016/S1473-3099(25)00240-3
② Mohammadi K, Faramarzi S, Yaribash S, et al.
Human metapneumovirus (hMPV) in 2025: emerging trends and insights from community and hospital-based respiratory panel analyses – a comprehensive review
掲載誌：Virology Journal（2025）
ヒトメタニューモウイルスの疫学、診断、検査技術、流行動向をまとめた総説。
https://doi.org/10.1186/s12985-025-02782-y
③ Aggarwal S, Agarwal A.
A Narrative Review of Current Updates, Advancements, and Evolving Landscape in Public Health Research of Human Metapneumovirus
掲載誌：Indian Journal of Community Medicine（2026）
公衆衛生学的観点からみた最新研究レビュー。
https://doi.org/10.4103/ijcm.ijcm_208_25
福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。
心斎橋、長堀橋、本町、四ツ橋から徒歩圏内にあり、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。
動悸、胸痛、息切れ、高血圧などの循環器疾患から、一般内科、健康診断、予防接種まで幅広く対応しております。気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。
この記事の監修
福本医院
院長 福本 淳
内科・循環器内科
平成９年 神戸大学医学部医学科卒
医学博士
循環器専門医（登録番号15490）
外国人患者様へのご案内｜完全予約制・日本語診療について / Information for International Patients
付録
2026.05.31 ヒトメタニューモウイルス, 呼吸器感染症, 咳, 大阪市中央区, 大阪市西区, 心斎橋, 発熱, 発熱外来, 風邪
-
【循環器専門医が解説】動悸・胸痛・息切れ・高血圧…心臓の症状でお悩みの方へ｜大阪・心斎橋の循環器内科 福本医院
この記事のポイント
- 動悸・胸痛・息切れ・高血圧は、心臓や血管の病気のサインのことがあります
- 「年齢のせい」と思っていた症状の背景に、不整脈や心不全が隠れている場合があります
- 健康診断の血圧異常・心電図異常・BNP高値は重要なサインです
- 福本医院では、心電図・Holter心電図・心エコー・ABI検査など幅広い循環器検査に対応しています
- Apple Watchやスマートウォッチの不整脈通知のご相談も増えています
- 循環器内科は「重症の人だけが行く場所」ではなく、軽い症状の段階から相談できます
ふくぼ先生がいのっちを診察し、リリー看護師がやさしく見守る、安心感のある福本医院の診療風景です。
「最近、動悸がする」
「健康診断で血圧が高いと言われた」
「Apple Watchで不整脈通知が出た」
「階段で息切れするようになった」
「胸が締め付けられる感じがする」こうした症状は、加齢や疲れだけでなく、心臓や血管の病気が関係している場合があります。
循環器内科は、
- 心臓
- 血管
- 血圧
- 脈（不整脈）
などを専門的に診る診療科です。
大阪・心斎橋の福本医院では、循環器専門医として、
- 高血圧
- 不整脈
- 心房細動
- 動悸
- 胸痛
- 息切れ
- 心不全
- 動脈硬化
- 健康診断異常
など、幅広い循環器診療を行っています。
「循環器に行くほどではないかも…」という段階でも、お気軽にご相談ください。
循環器内科とは？
循環器内科は、血液を全身へ送り出す「循環システム」の病気を診る専門分野です。
具体的には、
- 心臓
- 血管
- 血圧
- 脈拍
に関係する病気を扱います。
循環器の病気というと、
- 心筋梗塞
- 狭心症
- 心不全
など重い病気をイメージされる方も多いですが、実際には、
- 健康診断の血圧異常
- 軽い動悸
- むくみ
- 息切れ
- 脈の乱れ
など、日常的な症状のご相談も非常に多い診療科です。
こんな症状は循環器内科へご相談ください
動悸
- 心臓がドキドキする
- 脈が速い
- 脈が飛ぶ感じがする
- 突然脈が乱れる
不整脈や心房細動などが隠れている場合があります。
Apple Watchで不整脈・睡眠時無呼吸の通知が来たら？ 2026年6月から7日間Holterへ｜高血圧にもつながる最新循環器診療
胸痛・胸部圧迫感
- 胸が締め付けられる
- 階段で胸が苦しい
- 胸が重い
- 左胸が痛い
狭心症や虚血性心疾患などの可能性があります。
一方で、
- 肋間神経痛
- 逆流性食道炎
- 自律神経症状
などの場合もあります。
症状だけでは判断が難しいため、循環器内科での評価が重要です。
息切れ・疲れやすさ
- 階段で息が切れる
- 最近疲れやすい
- 横になると苦しい
- 夜間に咳が出る
加齢と思われがちですが、
- 心不全
- 不整脈
- 弁膜症
- 高血圧
などが関係している場合があります。
むくみ
足のむくみは、
- 心不全
- 腎臓疾患
- 血管の病気
などが原因になることがあります。
「夕方だけだから大丈夫」と思っていても、背景に病気が隠れていることがあります。
いのばあ「最近、足がむくんでだるいの…これ大丈夫かしら？」
【片脚のむくみ・急な息切れは血栓？】 深部静脈血栓症（DVT）・肺塞栓症の見分け方｜Wellsスコア解説 大阪市中央区 心斎橋 福本医院
健康診断で異常を指摘された
- 血圧が高い
- 心電図異常
- BNP高値
- コレステロール異常
- 心雑音
- 胸部レントゲン異常
健康診断異常は、自覚症状がない段階で病気を見つける重要なサインです。
放置せず、一度ご相談ください。
福本医院で対応している主な循環器疾患
高血圧
高血圧は「サイレントキラー」とも呼ばれ、症状がないまま、
- 脳卒中
- 心筋梗塞
- 心不全
- 腎障害
- 動脈硬化
を進行させることがあります。
家庭血圧も含めて、総合的に評価します。
不整脈・心房細動
脈の乱れには、
- 良性のもの
- 治療が必要なもの
があります。
特に心房細動は、脳梗塞リスクとも関係する重要な不整脈です。
Holter心電図などを用いて詳しく評価します。
狭心症・虚血性心疾患
「運動時に胸が苦しい」という症状は、心臓の血流不足が原因の場合があります。
必要時には専門病院とも連携しながら診療を行っています。
心不全
高齢化とともに増加している病気です。
初期には、
- 息切れ
- むくみ
- 疲れやすさ
など、わかりにくい症状だけのこともあります。
心臓弁膜症
心雑音や息切れから見つかることがあります。
心エコー検査で評価を行います。
動脈硬化・脂質異常症
血管の老化は、無症状で進行します。
将来的な、
- 脳卒中
- 心筋梗塞
の予防のためにも重要です。
福本医院で行っている主な検査
心電図検査
脈の乱れや心臓の電気的異常を調べます。
短時間で行える基本的な検査です。
Holter心電図（24時間〜7日間）
日常生活中の不整脈を評価します。
福本医院では、長時間記録可能なHolter心電図にも対応しています。
リリー看護師が、いのぱぱの胸にHeartnoteを装着し、防水フィルムを貼っているイラストです。
長時間心電図検査の流れを、患者さん向けにわかりやすく表現しています。心エコー検査
超音波を使って、
- 心臓の動き
- 弁膜症
- 心不全
- 心肥大
などを評価します。
放射線被曝はありません。
血圧脈波検査
血管年齢、動脈硬化の程度を評価します。
福本医院では、一つの装置で心電図検査とABI検査を同時に行うことができます。両腕・両足の血圧を同時測定し、動脈硬化や血流の状態を確認します。
血液検査
コレステロールや糖尿病、心筋梗塞、心不全マーカーなどを確認します。
Apple Watch・スマートウォッチ通知にも対応しています
最近では、
- Apple Watch
- スマートウォッチ
から、
- 不整脈通知
- 高心拍通知
- 睡眠時無呼吸の可能性
などが表示され、受診される方が増えています。
「通知が出たけれど受診すべきかわからない」
という場合も、お気軽にご相談ください。
仕事中、いのぱぱのスマートウォッチに「不整脈」の通知が表示されたシーンのイラストです。
スマートウォッチによる不整脈の早期発見を、親しみやすく表現しています。福本医院の循環器診療の特徴
循環器専門医による診療
専門的な視点から、症状や検査結果を総合的に評価します。
心斎橋駅近で通院しやすい立地
大阪メトロ心斎橋駅からアクセスしやすく、通勤・通学途中にも通いやすい立地です。
WEB予約対応
WEBから予約・変更・キャンセルが可能です。
内科診療にも対応
循環器だけでなく、
- 発熱
- 風邪症状
- 糖尿病
- 脂質異常症
- 健康診断
など、内科全般も診療しています。
動悸・胸痛・高血圧などでお悩みの方はご相談ください
循環器の病気は、
「症状が軽いから大丈夫」
「年齢のせいかな」と思っていたものの中に、病気が隠れていることがあります。
一方で、検査の結果、「大きな異常はありませんでした」と安心につながるケースも多くあります。
気になる症状や健康診断異常がある方は、大阪・心斎橋の福本医院までお気軽にご相談ください。
FAQ（よくあるご質問）
1. 動悸がするときは循環器内科を受診した方がいいですか？
はい。
動悸の原因には、ストレスや睡眠不足だけでなく、不整脈や心房細動などの病気が隠れている場合があります。2. Apple Watchで不整脈通知が出たら受診した方がいいですか？
通知が出た場合は、一度循環器内科で評価を受けることをおすすめします。
実際に不整脈が見つかるケースもあります。3. 胸がチクチク痛むのは心臓病ですか？
肋間神経痛や筋肉痛の場合もありますが、狭心症など心臓由来の胸痛との区別が重要です。
4. 階段で息切れするのは年齢のせいですか？
加齢だけでなく、心不全や不整脈、弁膜症などが関係していることがあります。
5. 高血圧は症状がなくても治療が必要ですか？
はい。
高血圧は「サイレントキラー」と呼ばれ、無症状でも脳卒中や心筋梗塞リスクを高めます。6. 健康診断で心電図異常と言われました。放置して大丈夫ですか？
異常の種類によっては精密検査が必要です。
症状がなくても一度ご相談ください。7. BNP高値とは何ですか？
BNPは心不全の可能性を評価する血液検査項目です。
高値の場合は心臓への負担が疑われます。8. ABI検査とは何ですか？
ABI検査は、手足の血圧を同時測定し、動脈硬化や血流障害を調べる検査です。
9. ABI検査は痛いですか？
血圧測定に近い検査で、大きな痛みはありません。
10. 心エコー検査に放射線被曝はありますか？
ありません。
超音波を使った安全性の高い検査です。11. Holter心電図とは何ですか？
小型の機械を装着し、最長7日間、心電図を記録する検査です。
12. Holter心電図では入浴できますか？
福本医院で使用しているデバイスでは、シャワー浴、半身浴が可能です。
13. むくみは循環器内科で診てもらえますか？
はい。
心不全や血管の病気が原因となることがあります。14. 心房細動とはどんな病気ですか？
脈が不規則になる不整脈で、脳梗塞リスクと関係する重要な病気です。
15. 胸痛が数秒だけでも受診した方がいいですか？
症状だけで危険性を判断するのは難しいため、不安がある場合はご相談ください。
16. 循環器内科は紹介状がなくても受診できますか？
はい。
福本医院では、紹介状なしでも受診可能です。17. 若い人でも循環器内科を受診しますか？
はい。
不整脈や高血圧、ストレス関連症状などで若い世代の受診も増えています。18. スマートウォッチだけで診断できますか？
スマートウォッチは早期発見のきっかけになりますが、正式診断には医療機関での検査が必要です。
19. 循環器内科では生活習慣の相談もできますか？
はい。
食事、運動、睡眠、禁煙なども含めて総合的にサポートしています。20. 「循環器に行くほどではないかも…」という症状でも相談していいですか？
もちろんです。
実際には「軽い症状」から病気が見つかることも多くあります。早めの相談が大切です。参考ガイドライン・学会
日本の循環器関連学会・ガイドライン
日本循環器学会（JCS）
https://www.j-circ.or.jp/日本循環器学会 ガイドライン一覧
https://www.j-circ.or.jp/guideline/guideline-series/日本高血圧学会（JSH）
https://www.jpnsh.jp/日本不整脈心電学会（JHRS）
https://new.jhrs.or.jp/日本心不全学会（JHFS）
https://www.asas.or.jp/jhfs/日本動脈硬化学会（JAS）
https://www.j-athero.org/日本心エコー図学会（JSE）
https://www.jsum.or.jp/jse/海外の循環器関連学会・ガイドライン
American Heart Association（AHA）
https://www.heart.org/AHA Clinical Practice Guidelines
https://professional.heart.org/en/guidelines-and-statementsAmerican College of Cardiology（ACC）
https://www.acc.org/ACC Guidelines & Clinical Documents
https://www.acc.org/guidelinesEuropean Society of Cardiology（ESC）
https://www.escardio.org/ESC Clinical Practice Guidelines
https://www.escardio.org/Guidelines/Clinical-Practice-Guidelines福本医院
大阪市中央区南船場3-6-19 心斎橋ワダビル2F
TEL：06-6125-5652完全予約制
WEB予約対応福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。
心斎橋、長堀橋、本町、四ツ橋から徒歩圏内にあり、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。
動悸、不整脈、胸痛、息切れ、高血圧などでお困りの方は、心電図、ホルター心電図、心エコー検査などを活用しながら診療を行っております。気になる症状がある方や、心電図など健康診断で異常を指摘された方はお気軽にご相談ください。
この記事の監修
福本医院
院長 福本 淳
内科・循環器内科
平成９年 神戸大学医学部医学科卒
医学博士
循環器専門医（登録番号15490）
外国人患者様へのご案内｜完全予約制・日本語診療について / Information for International Patients
2026.05.27 Apple Watch, 不整脈, 動悸, 大阪市中央区, 大阪市西区, 循環器内科, 心斎橋, 息切れ, 胸痛, 高血圧
-
脂肪肝は放っておいて大丈夫？｜健康診断で「脂肪肝」と言われた方へ【大阪・心斎橋の内科・循環器内科 福本医院】
この記事のポイント
- 脂肪肝は「よくあるから大丈夫」ではなく、放置すると肝硬変・肝不全・肝癌につながる場合があります。
- 現在の医学では、「脂肪の量」より「肝線維化」が重要視されています。
- 脂肪肝は肝臓だけでなく、動脈硬化・心筋梗塞・脳卒中とも関連します。
- 改善には、減量・運動・中性脂肪や糖尿病の管理が重要です。
- FIB-4 indexは、採血データから肝線維化リスクを推定できる有用な指標です。
- 肝線維化や肝硬変が疑われる場合には、連携医療機関でMRIなどの精密検査をご案内しております。
- 健康診断で脂肪肝や肝機能異常を指摘された場合は、早めの評価が大切です。
健康診断で脂肪肝を指摘された方へ。福本医院では、腹部エコーやFIB-4 index、MRIを用いて、脂肪肝や肝線維化リスクを評価しています。
「健康診断で脂肪肝と言われたけれど、特に症状もないし大丈夫かな…」
そう思われている方は少なくありません。
実際、脂肪肝は日本人に非常に多く、健康診断で偶然見つかることも多い病気です。
しかし近年の研究では、- 肝硬変
- 肝不全
- 肝癌
- 心筋梗塞
- 脳卒中
など、命に関わる病気につながる可能性があることがわかってきています。
特に重要なのは、
「脂肪の量」より、「肝臓がどれだけ硬くなっているか（線維化）」
です。
今回は、最新の国際ガイドラインや有名科学論文をもとに、脂肪肝についてわかりやすく解説します。
最近は「NAFLD」ではなく「MASLD」と呼ばれます
以前は、
- NAFLD（非アルコール性脂肪性肝疾患）
- NASH（非アルコール性脂肪肝炎）
という名称が使われていました。
しかし2023年、国際的な専門家会議で、
- MASLD
（Metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease） - MASH
（Metabolic dysfunction-associated steatohepatitis）
という名称へ変更する流れが示されました。
これは、
「脂肪肝は単なる肝臓病ではなく、肥満・糖尿病・脂質異常症・高血圧など、代謝異常と深く関係する全身疾患」
という考え方が重視されるようになったためです。
脂肪肝はなぜ増えている？
現代では、
- カロリー過多
- 甘い飲み物
- 運動不足
- 内臓脂肪増加
- 睡眠不足
- 糖尿病
- 高中性脂肪血症
などを背景に、脂肪肝が急増しています。
特に、
- 中性脂肪が高い
- お腹周りが増えた
- 血圧が高い
- 血糖値が高め
という方は注意が必要です。
本当に重要なのは「肝線維化」
脂肪肝というと、
「脂がついているだけ」
というイメージを持たれる方も多いですが、現在の医学では、
本当に重要なのは“肝線維化”
と考えられています。
肝線維化とは、
肝臓に慢性的な炎症が続き、徐々に肝臓が硬くなっていく状態です。
進行すると、
- 肝硬変
- 肝不全
- 肝癌
につながる可能性があります。
近年の大規模メタ解析では、
“脂肪の量”より、“線維化の進行”が寿命や肝関連死亡に強く関係する
ことが示されています。
つまり、
「脂肪肝だから大丈夫」
ではなく、
「線維化が進んでいないか」
が重要なのです。
福本医院では、
- 採血
- 腹部エコー
- FIB-4 index など
を用いて、脂肪肝や肝線維化リスクを評価しております。
さらに、
肝線維化や肝硬変への進行が疑われる場合には、連携医療機関にてMRI検査などの精密評価をご案内しております。
脂肪肝は、単なる「脂肪の蓄積」ではなく、進行すると肝硬変や肝不全につながる場合があります。
健康診断で脂肪肝や肝機能異常を指摘された方は、お気軽にご相談ください。
脂肪肝は肝臓だけの病気ではありません
脂肪肝の患者さんでは、
- 動脈硬化
- 心筋梗塞
- 脳卒中
などの心血管疾患リスクも高いことが知られています。
実際、脂肪肝患者さんの死亡原因としては、
- 心血管病
- 悪性腫瘍
が大きな割合を占めます。
そのため、
- 肝臓だけ
ではなく、 - 血圧
- 糖尿病
- 中性脂肪
- LDLコレステロール
- 体重
を含めた“全身管理”が重要です。
改善には「減量」と「運動」が重要
脂肪肝治療の基本は、
① 減量
② 運動
③ 代謝異常のコントロール
です。
有名研究では、
体重を7〜10%以上減量できた患者さんでは、脂肪肝炎や線維化改善が多く認められた
と報告されています。
また運動は、
体重減少とは独立して肝脂肪を減らす可能性
が示されています。
一般的には、
- ウォーキング
- 軽いジョギング
- 自転車
- 水泳
などの有酸素運動を、
週150〜240分程度
継続することが推奨されています。
中性脂肪や糖尿病の管理も大切です
脂肪肝では、
- 高中性脂肪血症
- 糖尿病
- 肥満
が背景にあることが多くあります。
そのため、
- 食事改善
- 減量
- 運動
- 必要に応じた薬物治療
が重要です。
近年では、
- GLP-1受容体作動薬
- 新しい脂肪肝治療薬
などの研究も進んでいます。
ただし、まず基本となるのは、
生活習慣改善
です。
健康診断で脂肪肝を指摘されたら
以下のような方は、一度医療機関へご相談ください。
- 健康診断で脂肪肝を指摘された
- AST・ALT・γGTPが高い
- 中性脂肪が高い
- 糖尿病がある
- お腹周りが気になる
- お酒をあまり飲まないのに脂肪肝と言われた
- 家族に糖尿病・脂質異常症が多い
福本医院から
脂肪肝は、初期にはほとんど症状がありません。
しかし、
「症状がない＝安全」
ではありません。
現在では、
“脂肪肝は全身の代謝異常のサイン”
と考えられています。
早い段階で、
- 体重
- 血圧
- 血糖
- 中性脂肪
- 肝機能
を見直すことで、将来の肝硬変や動脈硬化リスクを下げられる可能性があります。
健康診断で脂肪肝を指摘された方は、お気軽にご相談ください。
FAQ（よくある質問）
Q1. 脂肪肝は放っておいても大丈夫ですか？
A. 初期には症状が少ないことが多いですが、放置すると肝線維化が進行し、肝硬変・肝不全・肝癌につながる場合があります。
Q2. 脂肪肝になるとどんな症状が出ますか？
A. 初期は無症状のことが多いです。進行すると、倦怠感、むくみ、黄疸、腹水などが出る場合があります。
Q3. お酒をあまり飲まなくても脂肪肝になりますか？
A. はい。最近は、肥満・糖尿病・脂質異常症など代謝異常に関連するMASLD（旧NAFLD）が増えています。
Q4. 脂肪肝で本当に重要なのは何ですか？
A. 現在の医学では、「脂肪の量」より「肝線維化」が重要視されています。線維化が進行すると、寿命や肝関連死亡リスクに影響します。
Q5. FIB-4 indexとは何ですか？
A. 年齢・AST・ALT・血小板数から計算する指標で、採血データから肝線維化リスクを推定できます。
Q6. FIB-4 indexが高いとどうなりますか？
A. 肝線維化が進行している可能性があります。必要に応じて、腹部エコーやMRIなどの精密検査を検討します。
Q7. 脂肪肝は改善できますか？
A. はい。減量、運動、食事改善、中性脂肪や糖尿病の管理によって改善が期待できます。
Q8. どのくらい痩せれば脂肪肝は改善しますか？
A. 有名研究では、体重を7〜10%以上減量すると、脂肪肝炎や肝線維化改善が期待できると報告されています。
Q9. 脂肪肝にはどんな運動が良いですか？
A. ウォーキング、自転車、水泳などの有酸素運動が推奨されます。一般的には週150〜240分程度が目安です。
Q10. 福本医院では脂肪肝の検査はできますか？
A. はい。当院では、FIB-4 indexを用いて脂肪肝や肝線維化リスクを評価しております。必要に応じて、連携医療機関でMRI検査などの精密検査をご案内しております。
参考文献
1. EASL–EASD–EASO Clinical Practice Guidelines on MASLD (2024)
欧州肝臓学会などによる最新ガイドライン。
脂肪肝（MASLD）は「肝臓だけの病気ではなく、肥満・糖尿病・脂質異常症と深く関わる全身疾患」と位置づけられています。
減量・運動・代謝異常の管理、線維化評価の重要性が強調されています。DOI：10.1016/j.jhep.2024.04.031
URL：https://doi.org/10.1016/j.jhep.2024.04.0312. AASLD Practice Guidance on NAFLD (2023)
米国肝臓学会（AASLD）の実践的ガイダンス。
脂肪肝患者では「肝臓だけでなく、心血管病リスク管理が重要」とされ、中性脂肪・LDLコレステロール・糖尿病の治療も推奨されています。
線維化進行例では肝硬変や肝癌リスク上昇に注意が必要です。DOI：10.1097/HEP.0000000000000323
URL：https://doi.org/10.1097/HEP.00000000000003233. Rinella et al. Multisociety Delphi Consensus Statement (2023)
NAFLD/NASHからMASLD/MASHへの名称変更を提案した国際コンセンサス論文。
「脂肪肝＝アルコールだけではなく、代謝異常を背景とする病気」という現在の考え方の基礎となっています。DOI：10.1097/HEP.0000000000000520
URL：https://doi.org/10.1097/HEP.00000000000005204. 日本消化器病学会・日本肝臓学会 NAFLD/NASH診療ガイドライン 2020
日本人向け診療に基づいたガイドライン。
脂肪肝は放置すると肝硬変・肝癌につながる可能性があり、生活習慣改善が基本治療であることが示されています。
2026年にはMASLD対応版への改訂も進行しています。URL：https://www.jsh.or.jp/medical/guidelines/
5. Vilar-Gomez et al., Gastroenterology (2015)
減量による脂肪肝改善を示した有名研究。
体重を7〜10%以上減量できた患者では、脂肪肝炎（NASH/MASH）や線維化の改善が多く認められました。DOI：10.1053/j.gastro.2015.04.005
URL：https://doi.org/10.1053/j.gastro.2015.04.0056. Dulai et al., Hepatology (2017)
脂肪肝患者の予後を決める最大の要因が「肝線維化」であることを示した重要なメタ解析。
単なる脂肪沈着よりも、“線維化がどこまで進んでいるか”が寿命や肝関連死亡に強く関係すると報告されています。DOI：10.1002/hep.29085
URL：https://doi.org/10.1002/hep.290857. Ng et al., Clinical Gastroenterology and Hepatology (2023)
進行した肝線維化が、死亡率や肝不全リスク上昇に関係することを示した大規模解析。
「脂肪肝を放置してはいけない」重要な根拠の一つです。URL：https://www.cghjournal.org/article/S1542-3565(22)00439-6/fulltext
8. Newsome et al., NEJM (2021) – Semaglutide Trial
GLP-1受容体作動薬セマグルチドが、脂肪肝炎（NASH）の改善に有効である可能性を示した有名試験。
肥満・糖尿病・脂肪肝が関連することを示す重要研究です。DOI：10.1056/NEJMoa2028395
URL：https://doi.org/10.1056/NEJMoa20283959. Harrison et al., NEJM (2024) – Resmetirom / MAESTRO-NASH
脂肪肝炎（MASH）に対する新規治療薬Resmetiromの第3相試験。
線維化改善を含む有効性が示され、脂肪肝治療が大きく進歩していることを示す代表的研究です。DOI：10.1056/NEJMoa2309000
URL：https://doi.org/10.1056/NEJMoa230900010. Keating et al., Sports Medicine (2023)
運動療法に関するレビュー論文。
中等度以上の有酸素運動を週150〜240分行うことで、体重減少とは独立して肝脂肪減少効果が期待できると報告されています。DOI：10.1007/s40279-023-01918-w
URL：https://doi.org/10.1007/s40279-023-01918-w気になる方は、早めの受診をおすすめします。
福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。
心斎橋、長堀橋、本町、四ツ橋から徒歩圏内にあり、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。
動悸、不整脈、胸痛、息切れ、高血圧などでお困りの方は、心電図、ホルター心電図、心エコー検査などを活用しながら診療を行っております。気になる症状がある方や、心電図など健康診断で異常を指摘された方はお気軽にご相談ください。
この記事の監修
福本医院
院長 福本 淳
内科・循環器内科
平成９年 神戸大学医学部医学科卒
医学博士
循環器専門医（登録番号15490）
2026.05.27 FIB-4, MASLD, 健康診断異常, 大阪市中央区, 大阪市西区, 心斎橋, 肝機能異常, 肝線維化, 脂肪肝
-
福本医院では予約料・キャンセル料はいただいておりません｜安心してご予約・ご変更ください【大阪・心斎橋】
福本医院では、WEB予約・予約変更・キャンセル料は無料です。
スマホから24時間いつでも予約可能。急な予定変更時も安心してご利用ください。
お電話でのご相談も承っております。福本医院では「予約料」「キャンセル料」は無料です
福本医院（大阪市中央区・心斎橋）では、
患者様に安心して受診していただけるよう、- 予約料
- 予約変更料
- キャンセル料
はいただいておりません。
「予約したけれど、体調や仕事の都合で行けなくなったらどうしよう…」
「変更すると料金がかかるのでは？」
と不安に感じる方もいらっしゃると思います。
当院では、そのようなご心配なく、安心してご予約いただける体制を目指しています。
ご予約の変更・キャンセルはお気軽にご相談ください
急な発熱、体調不良、お仕事、ご家庭の事情など、予定変更が必要になることは誰にでもあります。
そのため、
- 「変更したら迷惑かも…」
- 「キャンセル料がかかるかも…」
と気にされすぎなくて大丈夫です。
ご都合が悪くなった場合は、分かった時点でご連絡いただけますと幸いです。
完全予約制について
福本医院は、患者様の待ち時間短縮や院内混雑緩和のため、基本的に予約制で診療を行っております。
ただし、
- 緊急性が高い症状
- 動悸
- 胸痛
- 発熱
- 息苦しさ
などの場合は、可能な限り対応を検討いたします。まずはお電話にてご相談ください。
大阪・心斎橋周辺で、
- 内科
- 循環器内科
- 高血圧
- 動悸
- 不整脈
- 健康診断
- ワクチン
などでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
ご予約はこちら
参考情報
厚生労働省では、「予約に基づく診察」に関する制度（選定療養）が定められています。
https://www.mhlw.go.jp/content/12400000/001681828.pdf
福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。
心斎橋、長堀橋、本町、四ツ橋から徒歩圏内にあり、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。
動悸、不整脈、胸痛、息切れ、高血圧などでお困りの方は、心電図、ホルター心電図、心エコー検査などを活用しながら診療を行っております。気になる症状がある方や、健康診断で異常を指摘された方はお気軽にご相談ください。
この記事の監修
福本医院
院長 福本 淳
内科・循環器内科
平成９年 神戸大学医学部医学科卒
医学博士
循環器専門医（登録番号15490）
外国人患者様へのご案内｜完全予約制・日本語診療について / Information for International Patients
2026.05.26 WEB予約, キャンセル料無料, 予約変更無料, 内科, 大阪市中央区, 大阪市西区, 完全予約制, 循環器内科, 心斎橋
-
Apple Watchで不整脈・睡眠時無呼吸の通知が来たら？ 2026年6月から7日間Holterへ｜高血圧にもつながる最新循環器診療
この記事のポイント
- 2026年6月からHolter心電図が実質「7日間時代」へ
- 長時間記録により不整脈の検出率向上が期待
- Apple Watchは“不整脈”や“睡眠時無呼吸”の気づきに有用
- 睡眠時無呼吸症候群は高血圧や心房細動の原因になることも
- 福本医院では家庭血圧測定・アプリ管理も重視しています
仕事中、いのぱぱのスマートウォッチに「不整脈」の通知が表示されたシーンのイラストです。
スマートウォッチによる不整脈の早期発見を、親しみやすく表現しています。「Apple Watchで不整脈の通知が出た」
「睡眠時無呼吸の可能性と表示された」
「最近、動悸や血圧が気になる」「通知が出たけど様子を見ていいの？」
「病院へ行くほどではない？」
「でも脳梗塞だったら怖い…」Apple Watch通知後、このように悩まれる方は少なくありません。
そんな患者さんが、近年とても増えています。
そして2026年6月、ホルター心電図（長時間心電図検査）の制度が大きく変わります。
福本医院でも、これまで最長5日間だった長時間Holter検査を、最長7日間へ拡大予定です。
これは単なる“検査期間の延長”ではありません。
実は不整脈というのは、
「検査器を付けた日に限って出ない」
ことが本当に多いのです。
2026年6月からHolter心電図が変わります
これまでのHolter心電図は、
- 24時間
- 48時間
が主流でした。
しかし最近は、
- 発作性心房細動（PAF）
- 数日に1回しか出ない不整脈
- 夜間だけ出る徐脈
- 原因不明の動悸
など、
「短時間では見つからない不整脈」
が非常に重要視されています。
そこで2026年6月の診療報酬改定では、
“7日間以上の長時間記録”
がより評価される流れになりました。
福本医院でも、最長7日間のHolter検査へ対応予定です。（現在5日間）
リリー看護師が、いのぱぱの胸にHeartnote（OMRON社製）を装着し、防水フィルムを貼っているイラストです。
長時間心電図検査の流れを、患者さん向けにわかりやすく表現しています。Holter検査は「付けると出ない」が本当に多いです
循環器専門医として不整脈診療をしていると、本当によくあるのが、
「症状がある日に限って検査していない」
逆に、
「Holterを付けた日に限って症状が出ない」
というケースです。
特に、
- 週1回程度の動悸
- 夜間だけの脈の乱れ
- 数日に1回の発作性心房細動
などは、24時間では見つからないことがあります。
7日間へ延長することで、
“偶然記録できる確率”
が大きく上がります。
これは実臨床ではかなり大きな意味があります。
Heartnote（OMRON社製）なら、日常生活に近い状態で検査できます
従来のHolter心電図は、
- コードが多い
- 入浴制限
- 装着感が強い
というイメージを持つ方も多いと思います。
最近のパッチ型Holterでは、
- 小型
- 軽量
- 防水性
- コードレス
など、かなり改善されています。
シャワー中も装着可能なタイプでは、
「普段通り生活した状態」で不整脈を記録しやすくなります。
つまり、
“日常に近い状態”
で検査できることが、診断率向上につながります。
Heartnote（OMRON社製）装着中でも、防水フィルムを使用して半身浴が可能です。
いのぱぱが、Heartnoteを濡らさないように白く濁ったお湯でゆっくり半身浴しているイラストです。窓口負担（3割負担）の目安
2026年6月時点では改定内容により多少変動する可能性がありますが、
長時間Holter検査の自己負担は、
3割負担でおおよそ5,000〜7,000円前後
になることが想定されます。
※診察料・再診料などは別途必要です。
※検査日数や使用機器によって変動する場合があります。Apple Watchで異常を検出する時代へ
最近増えているのが、
- 「Apple Watchで脈の異常通知が来た」
- 「心房細動の可能性と表示された」
- 「睡眠時無呼吸の可能性と出た」
という受診です。
Apple Watch は、
“診断機器”
というより、
“異常の気づき”
として非常に優秀になってきています。
Apple Watchで不整脈通知 → Holter検査へ
Apple Watchで、
- 不規則脈
- 心房細動疑い
- 動悸
などが疑われた場合、
実際の診断には医療用心電図が必要です。
そのため、
Apple Watch
↓
Holter心電図
↓
必要なら治療
という流れになります。
特に最近は、
発作性心房細動（PAF）
の早期発見が非常に重要視されています。
循環器専門医として特に重要だと感じるのは、
心房細動は脳梗塞の原因になることがあるため、
「たまたまApple Watchで気づいた」
ことが大きな意味を持つ場合があります。
Apple Watchで睡眠時無呼吸通知 → 簡易PSG検査へ
Apple Watchは最近、
“睡眠時無呼吸の可能性”
についても通知できるようになってきました。
起床時、いのぱぱのスマートウォッチに「睡眠時無呼吸の可能性」と表示されたシーンのイラストです。
睡眠中の異常や無呼吸リスクへの気づきを、やさしく分かりやすく表現しています。これは、
- 睡眠中の呼吸パターン
- 体動
- 呼吸の乱れ
などを解析していると考えられています。
ただし重要なのは、
Apple Watchだけで確定診断はできない
という点です。
実際の診断には、
- 簡易PSG検査
- 精密PSG検査
などが必要になります。
自宅で行う睡眠時無呼吸症候群の「簡易PSG検査」を受けている、いのぱぱのイラストです。
睡眠時無呼吸症候群は高血圧や心房細動の原因になることがあります
睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、
- 高血圧
- 心房細動
- 不整脈
- 脳梗塞
- 心不全
と深く関係しています。
特に、
「なかなか血圧が下がらない」
患者さんでは、SASが隠れていることも少なくありません。
最近では、一人で寝ている方も増えており、
「いびき」や「呼吸が止まっている」
ことを、ご家族やパートナーから指摘されにくいケースが増えています。
睡眠時無呼吸症候群では、睡眠中に呼吸が止まることで血液中の酸素濃度が低下し、体に繰り返し低酸素ストレスがかかります。
この状態は、高血圧や心房細動、脳卒中だけでなく、認知機能低下との関連も指摘されています。
循環器専門医として診療していると、
「もっと早く気づけていれば」
と思うケースも少なくありません。
その意味でも、Apple Watchのようなデバイスが、睡眠時無呼吸症候群の“気づき”につながることは、健康管理の面で非常に意義のあることだと考えています。
福本医院では「家庭血圧」を重視しています
診察室だけの血圧では分からないことがあります。
そのため福本医院では、
- 家庭血圧測定
- 朝・夜2回測定
- 自宅での継続記録
をおすすめしています。
必要に応じて、
- 血圧計貸出
- アプリ記録
- Bluetooth連携
なども活用しながら、
“普段の血圧”
を大切にしています。
こんな方は循環器内科へご相談ください
- Apple Watchで不整脈通知が出た
- 動悸がある
- 脈が飛ぶ感じがある
- 朝の血圧が高い
- 家族にいびきを指摘された
- 日中の眠気が強い
- 原因不明の疲労感がある
Apple Watchは“異常の気づき”として非常に有用ですが、実際の診断にはHolter心電図や睡眠検査など医療機関での評価が重要です。
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。
Apple Watch時代の循環器診療へ
これからは、
Apple Watchで異常を検出
↓
Holter検査・簡易PSG
↓
高血圧や不整脈を早期発見
という流れが、さらに増えていくと思われます。
福本医院では、
- 循環器専門医による診療
- 不整脈
- 高血圧
- 睡眠時無呼吸症候群
- 長時間Holter検査
に対応しています。
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。
FAQ｜Apple Watch・Holter心電図・睡眠時無呼吸症候群について
Q1. Apple Watchで「心房細動の可能性」と表示されたら病院へ行くべきですか？
はい。Apple Watchは異常の“気づき”として非常に有用ですが、確定診断には医療用心電図検査が必要です。Holter心電図などで詳しく評価します。
Q2. Apple Watchだけで不整脈の診断はできますか？
できません。Apple Watchはスクリーニング機器であり、診断にはHolter心電図や12誘導心電図など医療機関での検査が必要です。
Q3. Apple Watchで異常通知が出ても問題ないことはありますか？
あります。脈の乱れや体動などで通知される場合もあります。ただし、実際に心房細動などの不整脈が見つかるケースもあるため、一度循環器内科で相談をおすすめします。
Q4. Holter心電図とは何ですか？
小型の心電図を装着し、24時間〜7日間程度、日常生活の中で心電図を記録する検査です。発作性不整脈の検出に有用です。
Q5. 2026年6月からHolter心電図は何が変わるのですか？
長時間記録がより重視され、7日間以上のHolter検査が評価される流れになっています。短時間では見つからない不整脈の検出率向上が期待されています。
Q6. なぜ7日間Holterが重要なのですか？
不整脈は毎日出るとは限りません。週に1〜2回しか出ない発作性心房細動などは、24時間検査では見つからないことがあります。
Q7. Holter検査中にシャワーやお風呂は入れますか？
機器によります。最近の防水型パッチHolterでは、シャワー可能なタイプもあります。詳しくは検査時にご説明します。
Q8.
Heartnoteとは何ですか？
OMRON社製の小型・軽量・コードレスのパッチ型Holter心電図です。従来型より日常生活に近い状態で検査しやすい特徴があります。
Q9. Holter心電図は痛いですか？
通常は痛みはありません。胸にシール型電極を貼るだけです。皮膚が弱い方では、かぶれが出ることがあります。
Q10. Holter心電図の費用はいくらくらいですか？
2026年時点では、3割負担でおおよそ5,000〜7,000円前後が目安です。診察料などは別途必要です。
Q11. Apple Watchで「睡眠時無呼吸の可能性」と出たらどうすれば良いですか？
睡眠時無呼吸症候群（SAS）の可能性があります。簡易PSG検査や精密PSG検査など、医療機関での評価をおすすめします。
Q12. Apple Watchだけで睡眠時無呼吸症候群の診断はできますか？
できません。Apple Watchは睡眠中の呼吸パターンの乱れを検出する機能であり、確定診断にはPSG検査が必要です。
Q13. 睡眠時無呼吸症候群とは何ですか？
睡眠中に呼吸が止まったり浅くなったりする病気です。いびき、日中の眠気、高血圧、心房細動などと関係します。
Q14. 睡眠時無呼吸症候群は高血圧の原因になりますか？
はい。特に治療抵抗性高血圧の背景にSASが隠れていることがあります。
Q15. 睡眠時無呼吸症候群は不整脈と関係がありますか？
あります。特に心房細動との関連が強く、SAS治療が不整脈管理に重要な場合があります。
Q16. 家庭血圧はいつ測れば良いですか？
一般的には、起床後1時間以内と就寝前の1日2回測定が推奨されています。
Q17. 家庭血圧と病院の血圧が違うのはなぜですか？
診察時の緊張で血圧が高くなる「白衣高血圧」があります。そのため家庭血圧が非常に重要です。
Q18. Apple Watchで高血圧は分かりますか？
現在のApple Watchは血圧を直接測定できません。ただし、睡眠時無呼吸や不整脈など、高血圧と関連する異常の気づきにつながることがあります。
Q19. 動悸があるのに検査で異常が出ないことはありますか？
あります。不整脈は発作的に出ることが多く、検査中に症状が出ない場合があります。そのため長時間Holterが有用です。
Q20. Apple Watchで異常通知が来たら、何科を受診すれば良いですか？
不整脈通知や動悸は循環器内科、睡眠時無呼吸通知はいびき・眠気がある場合は睡眠検査対応医療機関への相談がおすすめです。福本医院では両方に対応しています。
参考文献リスト
1. Apple Inc.
Estimating Breathing Disturbances and Sleep Apnea Risk on Apple Watch.
Apple Clinical Validation Report, 2024.
URL: https://www.apple.com/health/pdf/sleep-apnea/Sleep_Apnea_Notifications_on_Apple_Watch_September_2024.pdf解説：Apple Watchの加速度センサーで睡眠中の“Breathing Disturbances”を解析し、中等度〜重度の睡眠時無呼吸の可能性を通知する仕組みを検証したApple公式文書です。診断ではなく、医療機関受診につなげるスクリーニング目的の位置づけです。
2. Jaworski DJ, et al.
Apple Watch Sleep and Physiological Tracking Compared to Clinically Validated Actigraphy, Ballistocardiography and Polysomnography.
2023 45th Annual International Conference of the IEEE Engineering in Medicine & Biology Society (EMBC). 2023.
DOI: 10.1109/EMBC40787.2023.10340725
PubMed URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38083143/解説：Apple Watch Series 8の睡眠・生理指標トラッキングを、PSGなどの臨床的に検証された機器と比較した会議録です。Apple Watchは日常生活下で長期データを取りやすい一方、PSGの完全な代替ではない、という理解に使いやすい文献です。
3. Hayano J, Adachi M, Murakami Y, Sasaki F, Yuda E.
Detection of sleep apnea using only inertial measurement unit signals from Apple Watch: a pilot-study with machine learning approach.
Sleep and Breathing. 2025;29(1):91.
DOI: 10.1007/s11325-025-03255-w
PubMed URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39891814/解説：Apple Watch内蔵のIMU、つまり加速度・ジャイロセンサーのみを用いて、機械学習で睡眠時無呼吸を検出できる可能性を検討したパイロット研究です。家庭でのスクリーニング技術として注目されますが、まだ小規模研究であり、診断にはPSGや簡易PSGなど医療機関での検査が必要です。
4. Perez MV, Mahaffey KW, Hedlin H, et al.
Large-Scale Assessment of a Smartwatch to Identify Atrial Fibrillation.
New England Journal of Medicine. 2019;381(20):1909-1917.
DOI: 10.1056/NEJMoa1901183
NEJM URL: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1901183
PubMed URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31722151/解説：42万人以上を対象に、Apple Watchの不規則脈通知が心房細動検出に有用かを検証したApple Heart Studyです。スマートウォッチによる異常通知から医療機関受診につなげる流れを示した代表的研究です。
福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。
心斎橋、長堀橋、本町、四ツ橋から徒歩圏内にあり、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。
動悸、不整脈、胸痛、息切れ、高血圧などでお困りの方は、心電図、ホルター心電図、心エコー検査などを活用しながら診療を行っております。気になる症状がある方や、健康診断で異常を指摘された方はお気軽にご相談ください。
この記事の監修
福本医院
院長 福本 淳
内科・循環器内科
平成９年 神戸大学医学部医学科卒
医学博士
循環器専門医（登録番号15490）
2026.05.18 Apple Watch, ホルター心電図, 不整脈, 大阪市中央区, 大阪市西区, 心房細動, 心斎橋, 睡眠時無呼吸症候群, 高血圧
-
【循環器専門医解説】高血圧はどこまで下げるべき？｜家庭血圧・morning surge・白衣高血圧まで徹底解説
この記事のポイント
- 高血圧は「サイレントキラー」と呼ばれる病気です
- 家庭血圧の管理が脳卒中・心不全予防につながります
- 朝高血圧や白衣高血圧も見逃せません
- 血圧は減量・減塩・運動で改善が期待できます
- 睡眠時無呼吸症候群が隠れていることもあります
- 循環器専門医が最新ガイドラインに基づいて解説します
高血圧は“サイレントキラー”。
毎日の家庭血圧測定が、脳卒中や心不全の予防につながります。
Bluetooth対応血圧計とスマホアプリで、無理なく継続しましょう。はじめに
「血圧が少し高いですね」
健康診断や病院でそう言われたことがある方は多いと思います。
しかし最近、世界の高血圧治療は大きく変わってきています。
以前は、
「年齢が高いから少し高めでも仕方ない」
「病院でだけ高いなら大丈夫」と考えられることもありました。
ですが現在は、
“血圧を早めに・安全に・しっかり下げる”
という方向へ、世界中のガイドラインが変化しています。
特に循環器領域では、
- 脳卒中
- 心不全
- 心房細動
- 腎障害
- 動脈硬化
- 認知症
との関連が非常に重視されています。
高血圧は、
単なる「数字の異常」ではありません。血管や心臓を少しずつ傷つけていく、
“全身の血管病”です。今回は、
世界の最新ガイドラインと有名臨床試験をもとに、- 血圧はどこまで下げるべきか
- 家庭血圧がなぜ重要なのか
- 白衣高血圧は本当に安心なのか
- 最近の高血圧治療の考え方
を、循環器専門医の視点から分かりやすく解説します。
高血圧は「血管の老化」を早める病気です
血圧が高い状態では、
血管に強い圧力がかかり続けます。血管は、イメージとしては「水を流すゴムホース」に近い構造です。
高い圧力が長期間かかり続けると、
ホースが少しずつ劣化していくように、
血管も無症状のまま動脈硬化が進行していきます。
動脈硬化は、
ある日突然起こる病気ではありません。長年の血圧負担によって、
静かに進行していく「血管の老化」です。すると、
- 血管が硬くなる
- 動脈硬化が進む
- 血管の内側が傷つく
といった変化が起こります。しかもこの変化は無症状なのです。
さらに、
高血圧は血管だけでなく、
心臓にも大きな負担をかけます。高血圧は心臓にとって、
“急な坂道を、常に高負荷で登り続ける”
ような状態です。心臓は、高い血圧（血管抵抗）に打ち勝って収縮し続けなければなりません。
つまり
心臓は長期間、
強い負荷に耐え続けることで、
徐々に疲弊し、
心肥大や心不全につながることがあります。その結果、
- 脳卒中 脳動脈瘤破裂
- 心筋梗塞
- 心不全
- 大動脈瘤破裂 大動脈解離
- 腎不全
- 心房細動
などのリスクが上昇します。
さらに、
劣化した血管に急激な血圧上昇が加わると、
一番弱くなっている部分が破綻することがあります。これは、
古くなったホースに急に強い水圧をかけると破裂するのと似ています。
高血圧は、静かに血管を傷つける“サイレントキラー”。
最初は小さな傷や漏れでも、血圧が高い状態が続くと、ある日突然、血管が破裂することがあります。
脳出血や大動脈解離を防ぐためには、日頃の血圧管理が重要です。これが実際の血管では、
- 脳出血
- 大動脈破裂
- 大動脈解離
など、
命に関わる病気につながります。つまり高血圧は、
「今つらい病気」
というより、
「5年後・10年後の大きな病気につながる病気」
なのです。
世界の高血圧ガイドラインはどう変わった？
近年、
世界の高血圧ガイドラインは、
より積極的な降圧を重視する方向へ変化しています。ACC/AHA（米国）
2017年の米国ガイドラインでは、
高血圧の定義そのものが、140/90 mmHg以上
↓
130/80 mmHg以上へ引き下げられました。
さらに、
多くの患者で130/80 mmHg未満
を目標とする考え方が示されています。
ESC 2024（欧州心臓病学会）
欧州では、
「Elevated BP（血圧上昇）」という新しい概念が導入されました。つまり、
“まだ高血圧ではないが、すでにリスクは始まっている”
という考え方です。
近年は、
“副作用なく耐えられる範囲で、より低めを目指す”
方向へ変化しています。
ESH 2023（欧州高血圧学会）
最近特に重視されているのが、
家庭血圧（HBPM）
です。
診察室だけでなく、
- 朝の血圧
- 夜の血圧
- 血圧変動
を重視する時代になっています。
「Lower is Better」は本当？
近年の大規模研究では、
「血圧は、より低めの方が心血管イベントが少ない」
ことが示されています。
SPRINT試験
有名なSPRINT試験では、
収縮期血圧を120 mmHg未満に積極的に管理した群で、
- 心血管イベント
- 心不全
- 死亡率
が有意に減少しました。
STEP試験
さらにSTEP試験では、
60〜80歳の高齢者でも、より積極的な降圧により、
- 脳卒中
- 心不全
- 心血管イベント
が減少することが示されました。
つまり、
「高齢だから高めでよい」
ではなく、
「安全にしっかり下げる」
方向へ変化しているのです。
血圧を5mmHg下げるだけでも意味がある
BPLTTCという巨大メタ解析では、
収縮期血圧を5mmHg下げるごとに、
主要心血管イベントが約10%低下
することが示されています。
運動とダイエットは、高血圧管理の基本です
高血圧管理では、
お薬だけでなく、- 運動
- ダイエット
- 減塩
が非常に重要です。
特にダイエットには、
「体重が減る」
だけではなく、
「塩分摂取量が減る」
という大きなメリットがあります。極端に言えば、
「食事量が70%になれば、塩分摂取量も70%になる」
ということです。
75kgから55kgへ！「いのねえ」のダイエット・ビフォーアフター
特に現代では、
- 外食
- 加工食品
- ラーメン
- 丼もの
など、
“食べる量そのもの” が塩分量に直結しているケースが少なくありません。つまり、
食事量を減らすこと自体が、
非常に強力な減塩につながるのです。さらに、
体重が増えると、
体の中の血管抵抗が増加します。イメージとしては、
電気回路の「オームの法則」に少し似ています。抵抗が増えると電圧が上がるように、
血管抵抗が増えると血圧も上がります。逆に、
体重が減少すると血管抵抗も下がり、
血圧も下がりやすくなります。つまりダイエットには、
- 「減塩効果」
- 「血管抵抗低下効果」
という、
二重の血圧改善効果があるのです。実際、
5kg程度の減量でも、
血圧が明らかに改善する方は少なくありません。最近は「家庭血圧」が最重要です
最近の高血圧診療では、
「家庭血圧が本当の血圧」
と考えられるようになっています。
病院だけでは分からない高血圧があるからです。
また、「1回の血圧」
より、
「家庭血圧の平均値」
が重要視されています。
血圧は、
- 緊張
- ストレス
- 睡眠不足
- 気温
- 疲労
などでも大きく変動するためです。
そのため最近は、
毎日の家庭血圧を継続的に記録し、
“平均としてどうか”
を評価する時代になっています。最近は、Bluetooth対応の上腕式血圧計も増えており、スマートフォンで自動管理できる時代になっています。
特にオムロン connectなどのアプリは、
- 自動記録
- 平均値表示
- グラフ化
が分かりやすく、継続しやすい印象があります。
白衣高血圧とは？
病院では高いのに、
自宅では正常な状態です。緊張や不安で血圧が上がることがあります。
実際、
かなり多くの方にみられます。ただし、「安心」とは限りません
当院では、
「病院でだけ高いから大丈夫」
とは考えていません。
白衣高血圧の方は、
- 将来的な持続性高血圧
- 動脈硬化
- 心血管リスク
との関連が指摘されています。
つまり、
「血圧が上がりやすい体質」
そのものが重要なのです。
当院が重視していること
大切なのは、
“血圧のベース”を下げること
です。
緊張やストレスが加わっても、
過度に上がりにくい状態を目指します。特に、
- 朝に高い
- 緊張で大きく上がる
- 動悸を伴う
- 心拍数が速い
ような方では、
交感神経の過活動が関係していることがあります。
「心拍数」も重要です
高血圧は、
血圧だけの病気ではありません。循環器診療では、
- 心拍数
- 自律神経
- 血圧変動
- morning surge（早朝高血圧）
も重要視されています。
そのため、
患者さんによっては、β遮断薬が有効な場合があります。
特に、
- 頻脈
- 動悸
- 心房細動
- 狭心症
- 交感神経緊張
を伴う方では、
血圧だけでなく、
“心臓への負担”を減らす意味でも重要です。また早朝は、
交感神経が急激に活性化し、
血圧が大きく上昇する“morning surge（モーニングサージ）”
が起こります。
実際、
脳卒中や心筋梗塞は、
朝に多いことが知られています。そのため最近の高血圧診療では、
「朝の家庭血圧」
が非常に重視されています。特に、
- 朝だけ高い
- 起床後に頭痛がある
- 冬に上がりやすい
- 血圧変動が大きい
ような方では重要です。
これを早期に見つけるためにも、
早朝の家庭血圧測定には大きな意義があります。家庭血圧は「朝」と「寝る前」の2回がおすすめ
当院では、
家庭血圧を非常に重視しています。おすすめは、
朝
- 起床後1時間以内
- 排尿後
- 朝食前
- 内服前
夜
- 就寝前
の2回測定です。
同じ条件で測ることが重要
血圧は、
- ストレス
- 睡眠不足
- カフェイン
- 飲酒
- 寒暖差
などでも変動します。
そのため、
- 同じ時間帯
- 同じ姿勢
- 同じ腕
で測定することが重要です。
当院では、
基本的に「右腕で統一」をおすすめしています。血圧計は「上腕式」がおすすめ
最近は、
スマホ連携できる血圧計も増えています。特に、
- オムロン
- ELECOM
などは、
アプリ管理がしやすく、
継続しやすい印象があります。血圧は、
「測るだけ」でも改善する
と言われています。
毎日の記録によって、
生活習慣への意識が変わるからです。高血圧の背景に睡眠時無呼吸症候群が隠れていることも
特に、
- 朝高血圧
- 治療抵抗性高血圧
- 肥満
- 強いいびき
- 日中の眠気
がある場合は、
睡眠時無呼吸症候群（SAS）が隠れていることがあります。睡眠時無呼吸症候群は、
- 高血圧
- 心房細動
- 心不全
と深く関係しています。
当院では、
自宅で行える睡眠検査にも対応しています。Apple Watchで不整脈・睡眠時無呼吸の通知が来たら？ 2026年6月から7日間Holterへ｜高血圧にもつながる最新循環器診療
福本医院でできること
福本医院では、
- 高血圧診療
- 家庭血圧指導
- 心電図
- 心エコー
- ホルター心電図
- 睡眠時無呼吸症候群評価
- 動脈硬化リスク評価
- 心房細動評価
など、
循環器専門医として総合的に診療しています。「血圧だけ」ではなく、
“血管全体”
“心臓全体”
を診ることを大切にしています。
実際の診療では、
「健康診断では軽症だったのに、数年後に心房細動や心不全が見つかる」
というケースは少なくありません。
特に、
「昔より血圧が上がってきた」
「朝だけ高い」
「脈が速い」
「いびきが強い」
という変化は重要です。
受診の目安
以下に当てはまる方は、
一度ご相談ください。- 家庭血圧が135/85 mmHg以上
- 病院で高血圧を指摘された
- 朝だけ高い
- 血圧の変動が大きい
- 動悸がある
- 心拍数が速い
- 家族に脳卒中が多い
- いびきが強い
- 昔より血圧が上がってきた
高血圧は、
「今つらい症状が出る病気」ではありません。しかし、
血管には毎日少しずつ負担が蓄積しています。だからこそ、
“症状がない今”
が、
血管を守る最も重要なタイミングなのです。高血圧FAQ｜循環器専門医がよくある質問に回答
Q. 血圧はどこまで下げればよいですか？
最近の世界的ガイドラインでは、
多くの方で「130/80 mmHg未満」
を目標とする方向へ変化しています。
ただし、
年齢
動脈硬化
副作用
腎機能
めまいの有無などによって個別調整が必要です。
当院では、
“数字だけ”ではなく、
全身状態を含めて評価しています。Q. 家庭血圧と病院の血圧、どちらが重要ですか？
最近は、
「家庭血圧の方が重要」
と考えられています。特に、
- 朝高血圧
- 夜間高血圧
- 血圧変動
は、
診察室だけでは分かりません。そのため最近のガイドラインでは、
家庭血圧測定（HBPM）が強く推奨されています。Q. 白衣高血圧なら治療しなくても大丈夫ですか？
必ずしも安心とは言えません。
白衣高血圧の方では、
- 将来的な持続性高血圧
- 動脈硬化
- 心血管イベント
との関連が報告されています。
特に、
心拍数が速い
緊張しやすい
朝に高い
動悸がある方では、
交感神経の過活動が関係している場合があります。Q. 血圧の薬は一度始めると一生やめられませんか？
必ずしもそうではありません。
特に、
- 減量
- 減塩
- 運動
- 睡眠改善
によって、
薬を減量できる方もいます。ただし、
自己判断で中止すると危険な場合があるため、
必ず医師と相談しながら調整することが重要です。Q. 血圧はいつ測ればいいですか？
おすすめは、
朝：
- 起床後1時間以内
- 排尿後
- 朝食前
- 内服前
夜：
- 就寝前
の1日2回です。
毎回、
同じ腕・同じ姿勢・同じ条件
で測定することが重要です。Q. 上腕式と手首式、どちらがおすすめですか？
一般的には、
上腕式血圧計が推奨されています。特に最近は、
- Bluetooth対応
- 自動記録
- 平均値表示
など、
スマホ連携できる機種も増えています。継続しやすいことが非常に重要です。
Q. 高血圧は自覚症状がありますか？
実は、
ほとんど症状がないことも少なくありません。そのため高血圧は、
“サイレントキラー”
と呼ばれています。
症状がないまま、
動脈硬化
心不全
脳卒中
大動脈解離などにつながることがあります。
Q. 血圧が高いと頭痛になりますか？
非常に高い血圧では、
頭痛を伴うことがあります。ただし、
慢性的な高血圧では、
無症状のことも多いです。「頭痛がないから大丈夫」
とは言えません。Q. 高血圧と睡眠時無呼吸症候群は関係ありますか？
非常に深く関係しています。
特に、
- 朝高血圧
- 治療抵抗性高血圧
- 肥満
- 強いいびき
- 日中の眠気
がある方では、
睡眠時無呼吸症候群（SAS）が隠れていることがあります。Q. 血圧が高い日は運動しても大丈夫ですか？
軽いウォーキング程度であれば、
問題ないことも多いです。ただし、
- 180/110 mmHg以上
- 強い頭痛
- 胸痛
- 息切れ
- めまい
などがある場合は注意が必要です。
特に、
急激に血圧が上がっている時に、
高強度の筋トレや無理な運動を行うと危険なことがあります。不安がある場合は、
まず医師に相談してください。Q. 血圧はストレスだけでも上がりますか？
上がります。
特にストレスや緊張では、
交感神経が活性化し、
心拍数や血圧が上昇します。実際、
- 白衣高血圧
- 朝高血圧
- 動悸
- 脈が速い
などでは、
自律神経やストレスが関係していることも少なくありません。ただし、
「ストレスだけ」と思っていても、
本当の高血圧が隠れている場合もあるため、
家庭血圧の確認が重要です。Q. コーヒーで血圧は上がりますか？
カフェインによって、
一時的に血圧が上がることがあります。特に、
- 普段コーヒーを飲まない方
- カフェインに敏感な方
では上がりやすいことがあります。
ただし、
長期的には、
適量のコーヒー摂取が大きな問題にならないケースも多いです。血圧測定前は、
コーヒーや喫煙を避け、
安静にしてから測定するのがおすすめです。Q. 降圧薬は朝と夜、どちらに飲むのが良いですか？
お薬の種類や、
血圧パターンによって異なります。例えば、
- 朝高血圧
- 夜間高血圧
- morning surge（モーニングサージ）
が強い方では、
夜の内服が有効な場合もあります。一方で、
利尿薬などは、
夜に飲むと夜間頻尿の原因になることがあります。最近は、
「24時間しっかり血圧を守る」
という考え方が重視されています。自己判断で変更せず、
主治医と相談することが大切です。まとめ
最近の高血圧治療は、
「高くなってから治療」
ではなく、
「血管を守るために早めに介入する」
方向へ変化しています。
特に最近は、
- 家庭血圧
- 朝高血圧
- 血圧変動
- 自律神経
- 心拍数
まで含めて評価する時代です。
高血圧は、
自覚症状が少ない一方で、- 脳卒中
- 心不全
- 心房細動
- 認知症
につながる重要な病気です。
「まだ大丈夫かな」
と思っている段階こそ、
見直しのタイミングかもしれません。気になる方は、
お気軽にご相談ください。Apple Watchで不整脈・睡眠時無呼吸の通知が来たら？ 2026年6月から7日間Holterへ｜高血圧にもつながる最新循環器診療
参考文献
1. 2017 ACC/AHA 高血圧ガイドライン
論文名
2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA Guideline for the Prevention, Detection, Evaluation, and Management of High Blood Pressure in Adults著者
Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al.掲載誌
Hypertension. 2018;71:e13-e115.DOI
10.1161/HYP.0000000000000065リンク
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYP.0000000000000065
解説
米国高血圧診療の基盤となるガイドライン。高血圧の定義を130/80 mmHg以上へ変更し、早期介入の重要性を示しました。2. 2024 ESC 高血圧ガイドライン
論文名
2024 ESC Guidelines for the management of elevated blood pressure and hypertension著者
McEvoy JW, Touyz RM, et al.掲載誌
European Heart Journal. 2024.DOI
10.1093/eurheartj/ehae178リンク
https://academic.oup.com/eurheartj/article/45/38/3912/7741010解説
欧州心臓病学会による最新ガイドライン。Elevated BPの概念を導入し、「より低めを安全に目指す」治療戦略を提示しています。3. 2023 ESH 高血圧ガイドライン
論文名
2023 ESH Guidelines for the management of arterial hypertension著者
Mancia G, Kreutz R, et al.掲載誌
Journal of Hypertension. 2023;41(12):1874-2071.DOI
10.1097/HJH.0000000000003480解説
家庭血圧（HBPM）や24時間自由行動下血圧（ABPM）を強く推奨し、血圧変動や個別化医療を重視しています。4. ISH Global Hypertension Practice Guidelines
論文名
2020 International Society of Hypertension Global Hypertension Practice Guidelines著者
Unger T, Borghi C, et al.掲載誌
Hypertension. 2020;75(6):1334-1357.DOI
10.1161/HYPERTENSIONAHA.120.15026リンク
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYPERTENSIONAHA.120.15026
解説
世界中で適用可能な実践的ガイドライン。Essential（必須）とOptimal（理想）の2段階構成が特徴です。5. SPRINT Trial
論文名
A Randomized Trial of Intensive versus Standard Blood Pressure Control著者
The SPRINT Research Group掲載誌
New England Journal of Medicine. 2015;373:2103-2116.DOI
10.1056/NEJMoa1511939リンク
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1511939
解説
積極的降圧（SBP<120 mmHg）が、標準治療よりも心血管イベントと死亡率を低下させることを示した歴史的RCTです。6. STEP Trial
論文名
Trial of Intensive Blood-Pressure Control in Older Patients with Hypertension著者
Zhang W, Zhang S, Deng Y, et al.掲載誌
New England Journal of Medicine. 2021;385:1268-1279.DOI
10.1056/NEJMoa2111437リンク
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2111437
解説
高齢者でも積極的降圧が有効であることを示した重要試験です。7. BPLTTC メタ解析
論文名
Cardiovascular-disease prevention by blood pressure lowering著者
Blood Pressure Lowering Treatment Trialists’ Collaboration掲載誌
The Lancet. 2021;397:1625-1636.DOI
10.1016/S0140-6736(21)00590-0リンク
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(21)00590-0/fulltext
解説
血圧を5mmHg下げるだけで主要心血管イベントが約10%減少することを示しました。8. QUARTET Trial
論文名
Initial treatment with a dual structured less-than-standard-dose versus standard-dose monotherapy strategy for hypertension (QUARTET)著者
Chow CK, Atkins ER, Hillis GS, et al.掲載誌
The Lancet. 2021;398:1043-1052.DOI
10.1016/S0140-6736(21)01922-Xリンク
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(21)01922-X/fulltext
解説
少量多剤併用療法の有効性を示した注目研究です。9. Lancet Seminar「Hypertension」
論文名
Hypertension著者
Williams B, Mancia G, Spiering W, et al.掲載誌
The Lancet. 2022;399:180-194.DOI
10.1016/S0140-6736(21)00221-Xリンク
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(21)00221-X/fulltext
解説
高血圧診療全体を包括的にまとめた世界的レビューです。白衣高血圧・交感神経関連
10. 白衣高血圧と自律神経異常
論文名
Effects of White-coat Hypertension on Heart Rate Recovery and Blood Pressure Response During Exercise Test著者
Kim BJ, et al.掲載誌
Kosin Medical Journal. 2020;35(2):89-97.DOI
10.7180/kmj.2020.35.2.89リンク
https://www.kosinmedj.org/journal/view.php?doi=10.7180/kmj.2020.35.2.89解説
白衣高血圧患者では、運動時血圧上昇や心拍数回復異常など、交感神経過活動を示唆する所見が認められました。11. 白衣高血圧の長期リスク
論文名
Cardiovascular events and mortality in white coat hypertension著者
Cohen JB, Lotito MJ, Trivedi UK, et al.掲載誌
Annals of Internal Medicine. 2019;170(12):853-862.DOI
10.7326/M19-0223リンク
https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M19-0223解説
白衣高血圧は完全に良性ではなく、持続性高血圧や心血管イベントへの移行リスクがあることを示した重要メタ解析です。12. 交感神経過活動と高血圧
論文名
Sympathetic overactivity, hypertension and cardiovascular risk著者
Grassi G, et al.掲載誌
Current Medical Research and Opinion. 2024.DOI
10.1080/03007995.2024.2305248リンク
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/03007995.2024.2305248解説
交感神経過活動が高血圧や心血管イベントと密接に関連することを整理した最新レビューです。このような症状がある方はご相談ください
- 昔より血圧が上がってきた
- 朝だけ高い
- 動悸がある
- 脈が速い
- いびきが強い
- 健診で軽症と言われた
- 家族に脳卒中が多い
福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。
心斎橋、長堀橋、本町、四ツ橋から徒歩圏内にあり、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。
動悸、不整脈、胸痛、息切れ、高血圧などでお困りの方は、心電図、ホルター心電図、心エコー検査などを活用しながら診療を行っております。気になる症状がある方や、健康診断で異常を指摘された方はお気軽にご相談ください。
この記事の監修
福本医院
院長 福本 淳
内科・循環器内科
平成９年 神戸大学医学部医学科卒
医学博士
循環器専門医（登録番号15490）
2026.05.17 動脈硬化, 大阪市中央区, 大阪市西区, 家庭血圧, 循環器内科, 心斎橋, 朝高血圧, 白衣高血圧, 脳卒中予防, 高血圧
