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✅ 睡眠の「根源」はどこにあるのか？

2025年にNature誌に掲載された最新研究では、睡眠欲求の正体は「脳内ミトコンドリアの電子漏れ」によって引き起こされる可能性が高いことが報告されました 。

• 脳の「睡眠促進ニューロン（dFBNs）」では、エネルギー代謝のアンバランスが発生すると、ミトコンドリアが過剰な電子を漏出し、これが睡眠欲求（眠気）を引き起こすトリガーとなる。

• 睡眠によってのみ、この代謝ストレスは解消され、脳のエネルギーバランスが再調整される。

つまり、睡眠は単なる「休息」ではなく、代謝と脳機能のリセット作業なのです。

 

🔬 睡眠不足が招く深刻なリスク

複数の大規模研究により、慢性的な睡眠不足は以下のような疾患リスクを高めることがわかっています：

• 心筋梗塞・脳卒中リスクの増加（Lancet Public Health誌, 2018年）

• 2型糖尿病の発症率増加（Ann Intern Med, 2010年）

• アルツハイマー型認知症との関連（Nature Neuroscience, 2013年）

また、平均睡眠時間が6時間未満の人は、7〜8時間睡眠の人に比べて、死亡率が約13%上昇するというメタ解析結果も報告されています。

 

🧠 不眠症は「脳の緊張状態」

不眠症の人は「脳が寝るべき時間に緊張状態を維持してしまっている」という脳科学的メカニズムが報告されています（J Clin Sleep Med, 2014年）。

• 特に前頭前野と視床下部が過活動状態にあり、「眠れない」のではなく「眠るスイッチが入らない」状況が生まれている。

• この状態が慢性化すると、交感神経優位となり、高血圧・不整脈・血糖変動にも悪影響を与えます。

 

💊 睡眠導入剤についての正しい理解

睡眠薬（睡眠導入剤）は、不眠症の改善に役立ちますが、薬剤ごとの特性やリスクを理解し、適切に使用することが重要です。

 

▶ ベンゾジアゼピン系（BZD）：依存性あり

即効性があり、短時間で寝つける効果があります。ただし、依存性・耐性・記憶障害・日中の眠気などの副作用リスクが高く、高齢者では転倒・せん妄・認知機能低下に注意が必要です。

代表的な薬剤：

一般名	商品名	特徴
トリアゾラム	ハルシオン	超短時間型、入眠困難に使用される
ブロチゾラム	レンドルミン	短時間型、入眠困難に使用される
エスタゾラム	ユーロジン	中時間型、入眠～中途覚醒に有効
フルニトラゼパム	サイレース、ロヒプノール	長時間型、持ち越し効果に注意
ニトラゼパム	ベンザリン、ネルボン	中～長時間型、筋弛緩作用強め
フルラゼパム	ダルメート	非常に長時間型、翌日への影響あり

 

▶ 非ベンゾジアゼピン系（Z薬）：依存性あり

BZDと作用機序は似ていますが、構造が異なる薬剤群です。記憶障害や筋弛緩作用は比較的少ないですが、転倒リスク・依存性は残ります。

代表的な薬剤：

一般名	商品名	特徴
ゾルピデム	マイスリー	超短時間型、寝つきに有効
ゾピクロン	アモバン	短時間型、苦味あり
エスゾピクロン	ルネスタ	ゾピクロン改良版、持続時間が長く中途覚醒にも有効、苦味少なめ

 

🆕 最新の非依存型薬剤

✅ メラトニン受容体作動薬：依存性なし

一般名	商品名	特徴
ラメルテオン	ロゼレム	体内時計に作用し、自然な入眠を促す。依存性がない。高齢者にも安全性高い。

✅ オレキシン受容体拮抗薬（DORA）：依存性なし

覚醒を維持する「オレキシン」をブロックし、自然な眠気を誘導します。

依存性が少なく、中途覚醒にも対応可能で、近年注目されている薬剤群です。

一般名	商品名	特徴
スボレキサント	ベルソムラ	世界初のDORA。寝付きと中途覚醒両方に効果あり。
レンボレキサント	デエビゴ	より持続的な効果。翌朝までの作用を意識した設計。高齢者にも使いやすい。

🏥 福本医院からのアドバイス

• 「寝たいのに眠れない」「朝すっきり起きられない」「昼間に強い眠気がある」などの症状は、脳のエネルギーバランス異常や不眠症が隠れている可能性があります。

• 睡眠薬を継続して使用している方は、薬の見直しや非薬物的アプローチ（生活習慣・認知行動療法）も含めた総合的な評価が重要です。

当院では、不眠症や睡眠に関するご相談も随時承っております。お気軽にWEB予約・WEB問診をご利用ください。

 

🔑 まとめ：

• 良い睡眠は「脳と体の代謝リセット」そのもの。

• 慢性的な睡眠不足や不眠症は、心臓病や糖尿病、認知症のリスク因子。

• 睡眠薬はあくまで“補助輪”であり、根本的な生活習慣と睡眠環境の見直しが最重要です。

 

🔍 参考文献：

1. Sarnataro R, et al. Mitochondrial origins of the pressure to sleep. Nature, 2025.

2. Itani O, et al. Short sleep duration and cardiovascular mortality: a 22-year follow-up. Lancet Public Health, 2018.

3. Spiegel K, et al. Sleep curtailment results in decreased leptin and increased ghrelin. Ann Intern Med, 2010.

4. Lim ASP, et al. Sleep is related to tau pathology and memory loss. Nat Neurosci, 2013.

 

スマートフォンに「マイナンバーカードの電子証明書」を搭載できるようになり、e-Taxやマイナポータルなど、さまざまな行政サービスでの本人確認がスマホだけで可能となりました。

そしていよいよ、スマホで“マイナ保険証”を利用できる仕組みが2025年9月から本格運用開始予定です。

福本医院でも、Canon製のマイナカードリーダーを設置しており、スマートフォンによる受付に順次対応予定です。

 

■ どんなふうに使えるようになるの？

• スマホにマイナンバーカードの情報（保険証利用を含む）を登録

• 医療機関のカードリーダーにスマホをかざすだけで受付完了

• 保険証忘れの心配なし！

現在はマイナンバーカード本体が必要ですが、2025年9月以降はスマホだけでOKになります。

 

■ スマホ搭載に必要なもの

• マイナンバーカード

• 暗証番号（4桁）

• 対応スマートフォン（iPhone または Android）

• 「マイナポータル」アプリ

登録手順はマイナポータル公式サイトでも確認できます。

 

■ 福本医院の対応について

当院では、スマホ搭載のマイナ保険証にも対応できるよう準備を進めております。

2025年9月以降の運用開始にあわせて、随時お知らせいたします。

操作が不安な方は、受付スタッフまでお気軽にご相談ください。

 

最後に

マイナ保険証のスマホ対応で、より便利で安心な医療サービスを。

福本医院ではこれからもデジタルの利便性を活かしながら、地域にも根ざした丁寧な診療を続けてまいります。

 

2025年10月1日より接種開始｜標準不活化ワクチン・税込3,850円

 

福本医院（大阪市中央区・心斎橋）では、2025年度のインフルエンザ予防接種を10月1日から開始いたします。

今年は、例年よりも早めの流行が予測されており、11月下旬から12月にかけて感染拡大の可能性が高いとされています。

早期の予防接種で、自身やご家族を守りましょう。

 

【2025年度 インフルエンザワクチンの特徴】

• 日本国内では2025年秋からトリバレント（3価）ワクチンへ変更されています。

• 福本医院では、標準不活化ワクチンのみを採用しています。（高用量ワクチン・経鼻生ワクチンは取り扱っておりません）

【2025年度ワクチン株（3価）】

型	株名
A型	A/Victoria/4897/2022（H1N1）pdm09
A型	A/Croatia/10136RV/2023（H3N2）
B型	B/Austria/1359417/2021（ビクトリア系統）

※ 従来含まれていたB/山形系統はWHOの方針により除外されています。

 

【接種料金】

1回 3,850円（税込）

• ※13歳以上の方は原則1回接種

• ※13歳未満のお子様は2回接種（2回目は　2,200円）

 

【インフルエンザ予防接種のメリット】

• 発症予防効果

• 重症化・入院リスクの低下

• 心筋梗塞や脳卒中リスクの軽減効果も報告あり

 

✅ 接種をおすすめする方

• 65歳以上の方（自治体による助成あり）

• 基礎疾患（高血圧・糖尿病・心臓病など）のある方

• 小さなお子様や高齢者と同居されている方

• 医療・介護従事者、サービス業の方

• 妊娠中・授乳中の方（主治医とご相談ください）

 

【接種の流れ】

1. WEB予約・WEB問診が可能です（24時間受付）

2. 来院時に受付でお申し出ください

3. 接種後15分間の院内待機をお願いしています

 

【注意事項】

• ワクチンはインフルエンザそのものを完全に防ぐものではありませんが、重症化予防効果は科学的に証明されています。

• 当日の体温が37.5℃以上の方、体調不良の方は接種できません。

• 他ワクチン（新型コロナなど）との接種間隔は、原則2週間空けることが推奨されています。

 

【ご予約・お問い合わせ】

福本医院（大阪市中央区南船場3-6-19 心斎橋ワダビル2F）

• WEB予約：福本医院WEB予約ページ

• TEL：06-6125-5652（診療時間内）

 

【まとめ】

2025年度のインフルエンザ予防接種は、10月1日より開始します。

流行前の早めの接種をおすすめしています。

当院では標準不活化ワクチンを税込3,850円でご提供しています。

ご予約はWEBまたはお電話でお気軽にどうぞ。

 

【参考文献】

1. WHO. Recommended composition of influenza virus vaccines for use in the 2025–2026 northern hemisphere influenza season. WHO公式サイト

2. 厚生労働省. 令和7年度（2025年度）インフルエンザワクチン株の選定について. 厚労省PDF

3. Osterholm MT, et al. Efficacy and effectiveness of influenza vaccines: a systematic review and meta-analysis. Lancet Infect Dis. 2012;12(1):36-44.

4. Okoli GN, et al. Association between influenza vaccination and cardiovascular outcomes in high-risk patients: a meta-analysis. Sci Rep. 2023;13:47690.

5. 日本感染症学会. インフルエンザ予防接種に関するガイドライン 2025. 感染症学会サイト

 

■ 「風邪だと思っていた咳が、実は百日咳だった」

そんな患者さんが増えています。

百日咳（ひゃくにちぜき）は、かつて子ども特有の病気と考えられていましたが、実は大人にも増えている感染症です。

特に、2週間以上咳が続く方は、百日咳の可能性を考える必要があります。

 

■ 百日咳とは？

百日咳は、「ボルデテラ・パーテューシス（Bordetella pertussis）」という細菌による感染症です。

【特徴的な症状】

• 発作的に咳き込む（paroxysmal cough）

• 息を吸うときに「ヒューヒュー」という音が出る（whoop）

• 咳の後に吐いてしまう（咳後嘔吐）

• 発熱は軽いか、ないことが多い

子どもだけでなく、大人でもかかることがあり、重症化するケースもあります。

また４種混合ワクチン接種を終えていない赤ちゃんにうつしてしまうと、赤ちゃんが重症化するリスクがあります。

 

■ 百日咳の最新動向（日本国内）

2024年から日本国内で百日咳が急増しています。

最近では特に大阪で増えています。大阪万博の影響があるかもしれません。

 

【グラフ：日本の百日咳感染者数の推移】

【感染増加の背景】

• COVID-19対策の緩和で呼吸器感染症全体が急増

• 海外からの流行株の流入（中国・韓国でも流行）

• 抗菌薬耐性菌（MRBP）の出現

 

■ 百日咳の「CDC 2024年版 診断基準」

米国CDC（疾病予防管理センター）は、2024年に百日咳の診断基準を更新しました。

【臨床診断基準】

• 咳が 2週間以上続くこと

• かつ以下のいずれか：

  • 発作性咳嗽（Paroxysmal cough）

  • 吸気時笛声音（Whoop）

  • 咳後嘔吐（Posttussive vomiting）

• 他の明らかな原因がないこと

 

■ 福本医院での検査方法

当院では、百日咳の検査として

LAMP法（Loop-mediated Isothermal Amplification）による遺伝子検査を実施しています。

【LAMP法の特徴】

• PCRと同様に、百日咳菌（Bordetella pertussis）の遺伝子を検出

• 高感度・高特異度

「風邪かな？」と思っていても、LAMP法で百日咳が判明することがあります。

 

■ 大人の百日咳は「見逃されやすい」

大人の場合、

• 「風邪が長引いている」

• 「咳喘息かと思った」

• 「逆流性食道炎かもしれない」

と考えて受診が遅れることがあります。

しかし実は百日咳だった、というケースが少なくありません。

 

■ どんなときに受診すべき？

【受診の目安】

• 2週間以上、咳が続いている

• 咳き込みがひどく、夜も眠れない

• 咳で肋骨が痛い

• 家族や周囲に咳をしている人が多い

• 乳児や高齢者にうつしてしまうことが心配

このような症状がある場合は、早めの受診をおすすめします。

 

■ 百日咳の治療

【治療】

• 抗菌薬（マクロライド系：クラリスロマイシンなど）

  早期治療で感染拡大を防ぎますが、咳はしばらく続くことが多いです。

 

■ 福本医院での対応

福本医院（大阪市中央区・心斎橋）では、

• LAMP法による百日咳遺伝子検査

• 必要な場合は抗菌薬治療

• 家族内感染や周囲への広がりについても丁寧にご説明します。

 

■ まとめ

「咳が長引く＝風邪」ではありません。

百日咳は子どもだけでなく、大人も注意が必要な病気です。

気になる方は、お気軽に福本医院までご相談ください。

 

 

「食事制限や運動を頑張っても、なかなか痩せられない…」

「リバウンドを繰り返してしまう…」

そんな方におすすめの治療が、GLP-1受容体作動薬「ウゴービ^®（Wegovy^®）」による医療ダイエットです。

福本医院（心斎橋）では、ウゴービ^®を使った自由診療（自費診療）ダイエット治療を行っています。

 

ウゴービ^®とは？

ウゴービ^®は、週1回の皮下注射で行うGLP-1受容体作動薬（セマグルチド）です。

脳の満腹中枢に作用し、自然に食欲を抑えることで、無理なく体重を減らしていきます。

【特徴】

• 週1回の皮下注射（ご自宅で自己注射）

• 海外の臨床試験では平均15％の体重減少効果

• 糖尿病治療薬の「オゼンピック®」と同成分ですが、ウゴービ^®は肥満症専用です

 

ウゴービ^®の対象となる方

ウゴービ^®による自由診療は、BMI 27 以上の方が対象となり、BMI27未満の方には処方しておりません。

【BMIの計算方法】

BMI = 　体重（kg）　÷ 　{身長（m）}²

例）身長159cm、体重63kgの場合

63 ÷ (1.59×1.59) ＝ 24.92（対象外）

※BMI27未満の方は適応外となります。事前にご確認ください。

 

【料金（自由診療）】

※診察料 3,300円（税込）が別途かかります。

用量	本数	料金（税込）
0.25mg	2本（2週間分）	6,600円
0.5mg	2本（2週間分）	11,000円
1.0mg	2本（2週間分）	14,300円
1.7mg	2本（2週間分）	19,800円

 

 

【ウゴービ^®のメリット】

• 食欲を抑える（満腹感が続く）

• 平均15％の体重減少（海外データ）

• 糖代謝・脂質代謝の改善

• 生活習慣病（糖尿病・高血圧・脂質異常症）予防にも効果が期待

 

【ウゴービ^®のデメリット（副作用）】

• 吐き気・嘔吐・便秘・下痢

• 胃のむかつき、食欲不振

• 低血糖（糖尿病治療中の方）

• 胆石症、膵炎（まれ）

 

【治療の流れ】

1. 初診・診察（血液検査あり）

2. 2週分（2本）ずつ処方

3. 初回は看護師が注射指導

4. 効果や副作用を確認しながら4週間ごとに用量調整

【投与スケジュールの目安】

期間	投与量
0～4週	0.25mg
5週～8週	0.25mg～0.5mg
9週以降	効果を見ながら0.25mg～1.0mgに調整

※医師が個別に調整します。

 

【注意点】

• 投与中も食事・運動療法は継続してください

• 飲酒や過食は控えてください

• 副作用が出たら必ずご連絡ください

 

【保険診療をご希望の方へ】

ウゴービ^®は、一定の条件を満たす場合のみ保険適用になります。

当院では、保険適用でのウゴービ^®治療は行っておりません。

ただし、保険適用を希望される方には、

「6か月間の食事・運動療法を当院で継続」した上で、保険適応条件を満たす場合に提携病院をご紹介しています。

 

【こんな方におすすめ】

• ダイエットがなかなか続かない方

• 食欲を自然に抑えたい方

• 生活習慣病を予防したい方

• メディカルダイエットを希望する方

 

【ご予約・お問い合わせ】

福本医院（心斎橋）

📍大阪市中央区南船場3-6-19 心斎橋ワダビル2F

📞 06-6125-5652

WEB予約はこちら

 

【よくあるご質問】

Q：どのくらいで痩せますか？

A：個人差はありますが、1-3か月程度で効果を実感される方が多いです。

Q：自己注射は難しいですか？

A：ペン型注射器なので、初心者でも簡単に行えます。初回は看護師が丁寧に指導します。

 

【まとめ】

項目	内容
治療内容	週1回の自己注射
対象	BMI27以上
費用	診察料3,300円＋6,600円～（用量により異なる）
保険適用	当院は自費のみ（保険希望は提携病院紹介）

 

 

🌬️ 咳がなかなか止まらない…それ、放っておいて大丈夫？

「風邪が治ったのに咳だけ続いている」

「夜中になると咳き込んで眠れない」

「話していると咳が止まらなくなる」

こんな症状でお悩みの方は、決して少なくありません。

咳が長引く原因は、単なる風邪とは限らず、喘息や感染症、肺の病気などさまざまです。

 

 

🧠 咳の種類と主な原因

🔹 急性の咳（3週間以内）

• 風邪（ウイルス感染）

• インフルエンザ

• 急性気管支炎

• 咽頭炎・扁桃炎

• 咳喘息の初期症状

🔹 遷延性〜慢性の咳（3週間以上）

• 咳喘息（夜や早朝に悪化）

• 気管支喘息（ゼーゼーする呼吸）

• アレルギー性鼻炎／後鼻漏

• 副鼻腔炎

• 胃酸逆流症（逆流性食道炎）

• 肺がん　肺気腫

• 肺炎

• ACE阻害薬（降圧薬）の副作用

• 肺結核

 

✅ 欧州呼吸器学会の診療ガイドラインでは、咳が3週間以上続く場合は「慢性咳」として評価が必要とされており、咳喘息や逆流性食道炎などの鑑別が重要です［1］。

🩺 受診すべきサインとは？

咳が出る原因によって、受診のタイミングも変わります。以下のような場合は、早めの医療機関受診をおすすめします。

✅ 受診の目安チェックリスト

• 咳が【2週間以上】続いている

• 夜間や早朝に特に咳がひどくなる

• 呼吸がゼーゼー・ヒューヒューする

• 胸の痛みや違和感がある

• 血の混じった痰が出る

• 発熱や体重減少がある

• 市販薬を飲んでも改善しない

• 他の人にもうつっている可能性がある

BMJ誌のレビューでは、慢性咳の原因の多くは治療可能なものであり、プライマリケアでの早期対応が有効とされています［2］。

🏥 福本医院での咳の診察内容

福本医院（大阪市中央区・心斎橋）では、内科・循環器内科・呼吸器対応として以下のような検査と治療を行っています。

🩻 検査

• 聴診・問診による診察

• 胸部X線（レントゲン）検査

• 呼吸音の評価

• 必要に応じて血液検査、心電図、酸素飽和度測定

• CT（外部委託）

 

💊 治療・対応

• 鎮咳薬／去痰薬の処方

• 吸入ステロイド／β刺激薬の導入（咳喘息）

• アレルギー薬・制酸薬の併用（原因が鼻や胃からの場合）

• 必要に応じて専門機関へ紹介

アメリカ胸部学会のガイドラインでは、咳の長さによって「急性」「遷延性」「慢性」に分類し、それぞれに適した検査・治療を行うべきとされています［3］。

🚇 大阪市中央区・心斎橋駅から徒歩すぐ

福本医院は、地下鉄「心斎橋駅」「長堀橋駅」「四ツ橋駅」から徒歩すぐの便利な場所にあります。

咳が長引いてつらい方、繰り返し風邪をひく方は、お気軽にご相談ください。

医師があなたの症状に合った原因を見極め、適切な治療をご提案します。

 

📚 参考文献

1. Morice AH, et al. ERS guidelines on the diagnosis and treatment of chronic cough in adults and children. Eur Respir J. 2020; 55(1): 1901136. https://doi.org/10.1183/13993003.01136-2019

2. Chung KF, et al. Chronic cough: diagnosis and management. BMJ. 2016; 352:h6951. https://doi.org/10.1136/bmj.h6951

3. Dicpinigaitis PV, et al. Acute, subacute, and chronic cough: consensus guidelines for clinical management. Chest. 2021; 160(1): e29–e55. https://doi.org/10.1016/j.chest.2021.03.005

🌞 健康診断の「再検査」──見逃していませんか？

夏は職場や自治体での健康診断のシーズン。

その結果通知で「要再検査」「要精密検査」と書かれていたら──あなたは、どうしますか？

「体調が悪いわけではないし、忙しいから…」

「なんとなく気になるけど、まだ大丈夫かも…」

そう思ってそのままにしていると、見えない病気が進行しているかもしれません。

 

🔍 再検査を放置してはいけない理由【科学的エビデンス】

✅ 　見逃された異常値は思ったより多い

海外のレビュー研究（Callen et al., 2012）では、

外来での異常検査結果のうち最大62%がフォローされていなかったと報告されています。

つまり、「健診結果を見ただけで終わってしまう」ケースが非常に多いということです。

➤ 放置すれば、糖尿病・高血圧・がんなどが進行してしまうリスクがあります。

 

📊 どんな数値で再検査が必要なの？

以下は、よく見られる再検査の指示と、放置しない方がよい理由です。

項目	再検査すべき数値の例	放置のリスク
血圧	収縮期140mmHg以上	高血圧性心疾患、脳卒中
空腹時血糖	110〜125mg/dL	糖尿病進行、網膜症、腎症
HbA1c	5.6〜6.4%	境界型糖尿病・動脈硬化進行
LDLコレステロール	140mg/dL以上	心筋梗塞、脳梗塞のリスク増加
肝機能（AST/ALT）	40U/L以上	肝炎、脂肪肝、肝硬変の兆候
血尿・尿蛋白	陽性（+）	腎機能低下、高血圧との関係あり

 

 

🧠 科学的にも「再検査→治療」が健康維持に有効です

• JAMA（2024年）による大規模研究では、健康診断を受け、異常値をフォローアップした人は、糖尿病や高血圧の発症リスクが有意に低下することが示されました。

• また、British Journal of General Practice（Si et al., 2014）は、健診だけでは死亡率改善につながらず、「再検査と継続的な治療」が不可欠であると指摘しています。

 

🏥 福本医院での再検査の流れ

当院では、健康診断の再検査を迅速かつ正確に行います。

不安な方は、健診結果の用紙をお持ちください。

✅ 福本医院でできる検査

• 血液検査（糖尿病・コレステロール・肝機能など）

• 胸部レントゲン

• 心電図・心エコー（不整脈・高血圧性変化の評価）

• 尿検査（腎機能・蛋白尿・血尿の確認）

• CT ・MRI  （外部委託）

 

✅ ご相談・治療方針

• 医師が再検査結果を丁寧に説明

• 生活習慣の改善サポート

• 必要に応じて薬物療法・他施設紹介も行います

 

🚶 大阪市中央区・心斎橋駅から徒歩すぐ

福本医院は、地下鉄「心斎橋駅」「長堀橋駅」から徒歩数分の便利な立地にあります。

再検査の結果を放置せず、早めに相談・対策することが、将来の大きな病気を防ぐ第一歩です。

 

📌 まとめ

• 「要再検査」の結果は放置せず、必ず医師に相談を

• 科学的にも、再検査→治療で生活習慣病のリスクは下がる

• 福本医院では血液検査・エコー・心電図など幅広く対応

• 忙しい方にも配慮したスムーズな診療体制を整えています

 

📚 参考文献リスト

1. Callen, J. L., Westbrook, J. I., Georgiou, A., & Li, J. (2012).

   Failure to follow-up test results for ambulatory patients: a systematic review.

   Journal of General Internal Medicine, 27(10), 1334–1348.

   https://doi.org/10.1007/s11606-011-1949-5

   → 外来での検査結果の見逃しが多く、再検査の必要性が強調されている。

2. Si, S., Moss, J. R., Sullivan, T. R., Newton, S. S., & Stocks, N. P. (2014).

   Effectiveness of general practice-based health checks: a systematic review and meta-analysis.

   British Journal of General Practice, 64(618), e47–e53.

   https://doi.org/10.3399/bjgp14X676456

   → 健康診断単体の効果は限定的で、再検査や介入の重要性が示されている。

3. Liss, D. T., Uchida, T., Wilkes, C. L., Radakrishnan, A., Casalino, L. P., & Sarkar, U. (2022).

   General health checks in adult primary care: A review.

   JAMA, 327(22), 2201–2211.

   https://doi.org/10.1001/jama.2022.6710

   → 健康診断の価値と限界、再検査を通じた個別介入の必要性を論じたレビュー。

4. Krogsbøll, L. T., Jørgensen, K. J., Grønhøj Larsen, C., & Gøtzsche, P. C. (2019).

   General health checks in adults for reducing morbidity and mortality from disease.

   Cochrane Database of Systematic Reviews, (1).

   https://doi.org/10.1002/14651858.CD009009.pub3

   → 健診が死亡率や重大疾病の発症を減らすかについての大規模メタ分析。再検査・介入の質が鍵とされる。

5. Matsumura, M., Takeuchi, M., et al. (2022).

   Impact of the Specific Health Checkups in Japan on the detection of diabetes and hypertension: A retrospective cohort study.

   Diabetes Research and Clinical Practice, 188, 109910.

   https://doi.org/10.1016/j.diabres.2022.109910

   → 日本の特定健診制度における生活習慣病の早期発見と再検査行動の意義を評価。

疲れた表情のビジネスパーソンがデスクでスマートフォンを見ながら眠そうにしている様子。背景には脳波や睡眠サイクルを表すグラフィック要素が含まれ、現代人の睡眠問題を視覚的に表現しています。

📉 深刻化する「眠っても眠い」現代病

🏥 福本医院の診療現場から

「しっかり寝ているはずなのに、昼間の眠気がとれない」

──このような相談が近年増加しています。

米国睡眠財団による調査

成人の約 18〜20％ が日常生活に支障をきたす眠気を経験

→年々上昇傾向に

📱 注目の新キーワード：「スマホによる脳疲労」

これは従来の単なる「睡眠不足」とは異なる、デジタル時代特有の睡眠障害です。

 

🛑 昼間の眠気が社会にもたらす影響

• 🚗 年間10万件以上の交通事故（米国）

• 🏢 職場での生産性低下・作業ミス

• 🎓 学業成績の著しい低下

• 💰 経済損失（例：オーストラリアでGDPの0.8%相当）

 

🧠 従来型 vs 現代型の眠気の原因

⏳ 従来の原因

• 睡眠時無呼吸症候群（OSA）：男性24%、女性9%

• 慢性的な睡眠不足：6時間未満の睡眠が継続すると、累積的な認知力低下

• 薬物やアルコールの影響：抗ヒスタミン薬、ベンゾジアゼピン系など

 

📱 現代の新原因

• ブレインドレイン効果：スマホの存在だけで脳の認知資源が奪われる

• ブルーライト曝露：460nmの波長がメラトニン分泌を最大36%抑制

• デジタル疲労：スクリーンタイム8.5時間以上で過負荷

 

📊 科学が証明するスマホと脳の関係

ブレインドレイン効果とは？

• 🔌 電源OFFでも脳に悪影響（Ward et al.）

• 🚫 無意識にスマホへの注意を抑制 → 脳の疲労

• 📉 作業記憶・流動性知能の低下

 

🌞 なぜ「熱中症の予防」が重要なのか？

 

 

毎年、夏になると熱中症による救急搬送や死亡のニュースが相次ぎます。特に高齢者、幼児、屋外で働く方に多く見られ、重症化すると命に関わることもあります。

福本医院では、科学的根拠に基づいた予防対策の普及を重視しています。今回は、世界の有名な医学論文・公的機関の報告をもとに、「熱中症の正しい予防法」をご紹介します。

 

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🔬 科学が教える「熱中症予防」の5つのポイント

 

1. 体を暑さに慣らす（順化：acclimatization）

『American Journal of Medicine』によると、急に暑くなった時期は熱中症のリスクが高くなります。涼しい時期から徐々に高温環境に慣れておくことで、発汗機能や体温調節がスムーズになります。

2. こまめな水分補給

運動中や外出中は、のどが渇く前に水を飲みましょう。汗と一緒に塩分も失われるため、スポーツドリンクや経口補水液の活用も効果的です。

3. 適切な服装と休息

屋外活動時は通気性の良い服を着用し、日陰でのこまめな休憩を忘れずに。『Journal of Occupational and Environmental Medicine』の報告では、服装の調整と休憩時間の確保が、屋外労働者の熱中症予防に効果的とされています。

4. 冷却手段の準備

『British Journal of Sports Medicine』によれば、体を冷やすには「氷水浴」「冷風・ミスト」「冷却ジェルシート」などが有効です。とくに運動後や発熱時には迅速な冷却が重症化を防ぎます。

5. 高齢者や子どもは特に注意

『CDC（米国疾病予防センター）』の報告によると、熱中症による死亡の多くは65歳以上の高齢者に集中しています。室内でもエアコンを活用し、周囲の方が積極的に声かけを行うことが重要です。

 

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🌡 熱中症の初期症状とは？

 

• めまい・立ちくらみ

• 吐き気・嘔吐

• 頭痛

• 異常な発汗や逆に汗が出ない

• 意識がぼんやりする

このような症状が見られたら、すぐに涼しい場所に移動し、体を冷やして水分を補給しましょう。意識がはっきりしない場合は、すぐに救急要請を。

 

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🏥 福本医院からのメッセージ

大阪・心斎橋にある当院では、熱中症の予防相談や軽症対応も行っています。高齢者やお子さま、基礎疾患をお持ちの方は特に注意が必要です。

「これって熱中症かも？」と不安なときは、遠慮なくご相談ください。

 

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🔗 参考文献

1. Bouchama A, Knochel JP. Am J Med. 2002. DOI: 10.1016/S0002-9343(02)01001-2

2. Honda Y et al. Nat Clim Change. 2014. DOI: 10.1038/nclimate1793

3. Epstein Y, Moran DS. J Occup Environ Med. 2006. DOI: 10.1097/01.jom.0000235914.19860.96

4. Casa DJ et al. Br J Sports Med. 2007. DOI: 10.1136/bjsm.2007.035733

5. CDC. Heat-related illness and death. MMWR 2013

こんにちは。福本医院（大阪市中央区心斎橋）です。

当院には毎日さまざまなお悩みを持った患者さんが来院されます。

こちらでは、よくあるご質問（FAQ）とその回答をまとめました。

不安や疑問のある方は、ぜひ参考にしてください。

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🔹 高血圧について

Q. 血圧が高いだけで特に症状はないのですが、受診した方がいいですか？

A. はい、高血圧は「沈黙の病気」とも呼ばれ、症状がなくても放置すると脳卒中や心臓病のリスクが高まります。早めの受診と生活習慣の見直しが大切です。

Q. 高血圧の薬は一度飲み始めると一生飲まないといけませんか？

A. 状況によっては減薬や中止も可能です。当院では、生活習慣の改善を取り入れた治療方針をご相談しながら進めます。

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🔹 不整脈・動悸について

Q. 心臓がドキッとする感じがたまにあります。不整脈でしょうか？

A. 一時的な動悸は問題ないことも多いですが、頻度が高い場合や息切れ・めまいを伴う場合は注意が必要です。心電図や120時間（5日間）ホルター心電図で評価します。

Q. 不整脈って放っておくと危ないですか？

A. 種類によりますが、心房細動など一部の不整脈は脳梗塞のリスクを高めます。早期発見と治療が大切です。

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🔹 ワクチンについて

Q. 帯状疱疹ワクチンは何歳から受けられますか？

A. 50歳以上の方におすすめしています。特に免疫が落ちてきた方には、重症化を防ぐ意味でも有効です。

Q. ワクチンの費用はどれくらいですか？

A. 帯状疱疹ワクチン「シングリックス」は1回19,800円（税込）、2回接種が必要です。子宮頸がんワクチンや肺炎球菌も取り扱っています。

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🔹 自律神経の不調・不眠・めまいについて

Q. めまいや動悸、不眠が続いています。自律神経失調症でしょうか？

A. その可能性はあります。当院では自律神経のバランス測定や必要な検査を行い、生活指導や必要に応じてお薬の相談も行います。

Q. 更年期障害と自律神経の不調はどう違いますか？

A. 症状は似ていますが、ホルモン値や自律神経の検査で見分けることができます。お気軽にご相談ください。

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🔹 首こり・スマホ首・胸の違和感について

Q. 首こりがひどく、胸の圧迫感もあります。循環器の病気でしょうか？

A. ストレートネック（スマホ首）や自律神経の乱れが影響することもあります。当院では循環器と自律神経の両面から診察しています。

Q. デスクワークが続くと動悸や息苦しさが出ます。原因は？

A. 姿勢の悪さや首・背中の筋緊張が原因で自律神経に影響を及ぼしている可能性があります。検査や生活指導も行っています。

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🔹 その他のよくあるご質問

Q. 健康診断で異常を指摘されましたが、紹介状がなくても受診できますか？

A. はい、紹介状がなくてもお気軽にご来院ください。検査結果の内容に応じて再検査や生活指導を行います。

Q. オンライン診療は対応していますか？

A. はい。一部の診療内容に限りますが、WEB問診＋テレビ電話対応にて実施可能です。詳しくはお電話またはWEBページからご確認ください。

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📍当院について

• 所在地：大阪市中央区南船場3-6-19 心斎橋ワダビル2F

• アクセス：心斎橋駅より徒歩2分

• 診療科：内科・循環器内科・心臓血管外科・生活習慣病・ワクチン外来など

• お問い合わせ：☎️ 06-6125-5652

• 24時間WEB問診はこちら 👉 [WEB問診ページリンク]

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✨ ご予約・ご相談はこちらから

症状が気になる方やご家族のことでご相談がある方は、お気軽に福本医院までご相談ください。

ブログでは今後もさまざまな情報をわかりやすくお伝えしてまいります。

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