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この記事のポイント スマホやSNSによる情報過多は、脳疲労(認知疲労)の原因になる可能性があります。脳疲労は集中力低下や日中の眠気、睡眠の質の低下につながることがあります。ただし、強い眠気の背景には睡眠時無呼吸症候群など […]
2026.06.03 昼間 眠気 原因, 睡眠 質 低下, 睡眠時無呼吸 眠い, 脳疲労 スマホ, 集中力 低下 対策
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