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院長のラジオ出演の記録｜ラジオ関西「寺谷一紀のまいど！まいど！」
■ この記事のポイント
2012年から、ラジオ関西「寺谷一紀のまいど！まいど！」に出演しています
放送では、健康診断、睡眠、ワクチン、感染症など、診察室でよく尋ねられることをお話ししています
この記事に、これまでの出演を新しい順でまとめています
各回の話題は、詳しく書いたブログ記事にリンクしています
2026年9月25日の放送分を追記しました
2026年9月25日 首こり・肩こりと胸の症状
ボディーケアサロン megurico（メグリコ） 代表の草谷準也さんと共演させていただきました。当院と同じ南船場にあるサロンです。
スマートフォンやデスクワークで増えている首こり・肩こりについてお話ししました。首や肩のこりから、胸の痛みや動悸、息苦しさが出ることがあります。
スマートフォンを見る姿勢が続くと首に負担がかかる、いわゆるスマホ首（テキストネック）も取り上げました。
ただし、同じ症状は心臓の病気でも起こります。こりのせいと決めつけず、続くときや強いとき、冷や汗や締めつけられる感じを伴うときは、早めにご相談ください。
放送でお話しした内容は、次の記事にまとめています。
放送から1週間ほどは、radikoのタイムフリーでお聴きいただけます。
2026年3月20日 総合診療科とは／抗生物質と麻疹
当院の総合診療科・感染症科の青島朋裕医師とともに出演しました。
8時台 総合診療科とは
症状から幅広く原因を考える診療科です。どこを受診すればよいか分からないとき、複数の症状が同時にあるときの窓口になります。
9時台 感染症と抗生物質、麻疹
抗生物質は細菌に効く薬で、ウイルスには効きません。かぜの多くはウイルスによるもので、必要のない抗生物質を使うと、薬の効きにくい菌が増える原因になります。
麻疹は感染力が強く、ワクチンで防げる病気です。大人でも免疫が十分でない場合があります。
2025年4月4日 帯状疱疹ワクチンとシニア世代の健康管理
帯状疱疹ワクチン（シングリックス）について、どんな方に接種をおすすめするか、水痘ワクチンとの違いをお話ししました。あわせて、健康診断の受け方、食事・運動・睡眠のバランス、歯周病と全身の病気の関わりなど、年齢を重ねてからの健康管理についてもお伝えしました。
2024年5月3日 不眠症・睡眠時無呼吸症候群と健康診断
眠れない、いびきを指摘される、日中の眠気が強い。こうした症状の背景にある睡眠時無呼吸症候群についてお話ししました。健康診断、特定健診、人間ドックの受け方も取り上げました。
2023年8月11日 睡眠時無呼吸症候群と熱中症対策
睡眠時無呼吸症候群と、夏の熱中症対策についてお話ししました。
2022年11月25日 新型コロナ・インフルエンザの動向と自律神経失調症
当時の新型コロナとインフルエンザの流行状況をお伝えし、自律神経の乱れによる体調不良についてもお話ししました。
2021年12月31日 ダイエット
仕事納めの日の放送で、体重と生活習慣の関係についてお話ししました。
2021年4月5日 7年ぶりの出演
久しぶりに番組へお邪魔しました。
番組について
ラジオ関西「寺谷一紀のまいど！まいど！」は、平日の朝に放送されている生番組です。医療の話は、専門用語を避けて、聞いてすぐ分かる言葉でお伝えするよう心がけています。
まとめ
診察室でお話しできることには限りがあります。ラジオは、体調に不安のある方にまとめてお伝えできる場だと考えています。放送で気になった話題があれば、受診の際にお尋ねください。
福本医院（大阪市中央区・心斎橋）
内科・循環器内科
福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。大阪メトロ御堂筋線・心斎橋駅から徒歩2分、なんば（難波）からは1駅です。長堀橋・本町・四ツ橋からも徒歩圏内で、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。
この記事の監修
福本医院
院長 福本 淳
内科・循環器内科
平成９年 神戸大学医学部医学科卒
医学博士
循環器専門医（登録番号15490）
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ダイエット論（福本医院ライブラリー 第2巻）｜体重予測計算表と出典一覧
『ダイエット論——体重の行き先は、一つの式でわかる』（福本医院ライブラリー 第2巻）を2026年9月11日に刊行しました。Amazon Kindleストアで発売中です。Kindle Unlimitedの対象なので、会員の方は追加料金なしでお読みいただけます。紙の本（A5判・112ページ、1,980円）も発売中です。
食事を減らしているのに途中から体重が減らなくなる。せっかく痩せたのに元に戻ってしまう。この二つを、意志の強さではなく仕組みとして説明した本です。体重は生活習慣と年齢と性別で決まる。その関係を、四則演算だけの一本の式にまとめました。
このページには、本書でご案内している体重予測計算表と、書誌・出典一覧・刊行後の訂正情報をまとめています。計算表は、本を読まなくてもお使いいただけます。本書の付録2から、このページへご案内しています。
体重予測計算表
本書の式をそのまま計算する表です。下のリンクから開きます。
入れるのは五つです。性別、年齢、身長、いまの体重、そして生活習慣の変更分（一日に減らすカロリー）。身長はBMIの確認に使うだけで、予測の数字は変わりません。
出るのは、あなたの基礎代謝量基準値K、新しい行き先、そして3か月後・6か月後・1年後の体重と、それぞれのBMIです。行き先がBMI 20.0（65歳以上は21.5）を下回る条件では、数字を表示しません。
画面例：男性40歳・身長170cm・体重70kgの方が、1日あたり100kcal分の生活習慣を変えた場合。1年後の予測は67.0kg（−3.0kg）、行き先は65.6kg（BMI 22.7）。 この計算表をひらく 使うときの注意
ここ1か月、体重が変わっていないようなら、いまの体重を入れてください。
最近、食べ方や動き方を変えた方は、変える前の体重を入れてください。減っている途中の体重を入れても、正しい答えは出ません。まだ向かっている途中だからです。
活動で使うカロリーが変わらない前提です。運動量を大きく変える予定があるなら、この表の数字はずれます。
目安です。一人ひとりの体は、この式より複雑です。前提と限界は、本書の付録1に書きました。
持病のある方、治療中の方、妊娠中・授乳中の方、20歳未満の方、著しい肥満ややせのある方は、この表の数字をもとに自己判断で食事・運動・薬を変更せず、医療機関にご相談ください。
体重は直線では減りません。だんだん鈍りながら、新しい行き先（この例では65.6kg）に近づいていきます。
書誌
書名：ダイエット論——体重の行き先は、一つの式でわかる（福本医院ライブラリー 第2巻）
著者：福本 淳（ふくもと あつし）／医師／神戸大学平成9年卒／日本循環器学会認定循環器専門医（登録番号15490）／医学博士／福本医院 院長
発行：福本医院（大阪市中央区南船場3-6-19 心斎橋ワダビル2F。内科・循環器内科・心臓血管外科）
記載内容の時点：2026年9月第1版：2026年9月11日
第2版：2026年9月22日
形式：電子書籍（Amazon Kindle）
販売ページ：Amazon Kindleストア（ASIN: B0HJH853WZ）ペーパーバック：A5判・112ページ、1,980円（税込）、ISBN 978-4-9915195-0-5
販売ページ：Amazon（ペーパーバック）（ASIN: 4991519500）本書の位置づけ
本書は、体重管理と生活習慣について一般的な情報を提供するものです。個別の診断や治療を目的とするものではなく、医師による診療の代わりにはなりません。
本書に掲載した計算式と体重予測計算表は、体重変化の方向と時間の経過を理解するための、単純化したモデルです。個人の将来の体重、治療の効果、安全性を保証するものではありません。
本書は、体重が生活習慣と年齢と性別で決まることを、一本の式で説明したものです。式の前提と限界は付録1にまとめ、収束の速さを速めに見積もっている可能性があることも本書に明記しています。
本書で用いた出典
本文中で引いている資料の一覧です。本を購入されていない方も、出典はここで確認していただけます。
公的機関・学会の資料
- 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書
- 厚生労働省「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」（2024年）
- World Health Organization. WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour. (2020)
- 日本循環器学会「冠動脈疾患の一次予防に関する診療ガイドライン（2023年改訂版）」
- 日本循環器学会「心血管疾患におけるリハビリテーションに関するガイドライン（2021年改訂版）」
- 農林水産省「ご飯のカロリーはどのくらいありますか。」
- 文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
- 国立健康・栄養研究所・産業技術総合研究所「改訂第2版 身体活動のメッツ（METs）表 成人版」（2024年）
- 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」
- 日本肥満学会「肥満症診療ガイドライン2022」
研究論文
- Wilding JPH, et al. Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity. N Engl J Med. 2021;384(11):989-1002.
- Lincoff AM, et al. Semaglutide and Cardiovascular Outcomes in Obesity without Diabetes. N Engl J Med. 2023;389(24):2221-2232.
- Wilding JPH, et al. Weight Regain and Cardiometabolic Effects after Withdrawal of Semaglutide. Diabetes Obes Metab. 2022;24(8):1553-1564.
- Hall KD, et al. Quantification of the Effect of Energy Imbalance on Bodyweight. Lancet. 2011;378(9793):826-837.
- Wishnofsky M. Caloric Equivalents of Gained or Lost Weight. Am J Clin Nutr. 1958;6(5):542-546.
- Hall KD. What is the required energy deficit per unit weight loss? Int J Obes. 2008;32(3):573-576.
- Hall KD, Chow CC. Why is the 3500 kcal per pound weight loss rule wrong? Int J Obes. 2013;37(12):1614.
- Fernandes-Alves D, et al. Time-restricted eating with and without caloric restriction for weight loss. Nutr Rev. 2026;84(3):463-486.
- Johnstone AM, et al. Factors Influencing Variation in Basal Metabolic Rate. Am J Clin Nutr. 2005;82(5):941-948.
- Aristizabal JC, et al. Effect of Resistance Training on Resting Metabolic Rate. Eur J Clin Nutr. 2015;69(7):831-836.
- Mullur R, Liu YY, Brent GA. Thyroid Hormone Regulation of Metabolism. Physiol Rev. 2014;94(2):355-382.
- DuBois EF. The Basal Metabolism in Fever. JAMA. 1921;77(5):352-357.
- Gillooly JF, et al. Effects of Size and Temperature on Metabolic Rate. Science. 2001;293(5538):2248-2251.
- Elia M. Organ and tissue contribution to metabolic rate. In: Energy Metabolism. New York: Raven Press; 1992:61-79.
- Tudor-Locke C, et al. A step-defined sedentary lifestyle index: <5000 steps/day. Appl Physiol Nutr Metab. 2013;38(2):100-114.
- Betts JA, et al. The Causal Role of Breakfast in Energy Balance and Health: a Randomized Controlled Trial in Lean Adults. Am J Clin Nutr. 2014;100(2):539-547.
- Ganpule AA, et al. Interindividual variability in sleeping metabolic rate in Japanese subjects. Eur J Clin Nutr. 2007;61(11):1256-1261.
- Muramoto A, Matsushita M, Kato A, Yamamoto N, Koike G, Nakamura M, Numata T, Tamakoshi A, Tsushita K. Three percent weight reduction is the minimum requirement to improve health hazards in obese and overweight people in Japan. Obes Res Clin Pract. 2014;8(5):e466-e475.
- Yamakage H, et al. Five percent weight loss is a significant 1-year predictor and an optimal 5-year cut-off for reducing the number of obesity-related cardiovascular disease risk components: the Japan Obesity and Metabolic Syndrome Study. Front Endocrinol. 2024;15:1343153.
書籍
- 福本龍『われ徒死せず——明治を生きた大鳥圭介』国書刊行会、2004年。福本家の家系図を収載。
訂正・更新の履歴
本書の訂正や更新は、このページで公開します。版を更新した場合でも、すでにご購入いただいた方のお手元には反映されません。お手元の版とこのページの記載が異なる場合は、このページの内容が優先します。
第1版（2026年9月11日）……初版発行時点で、訂正はありません。
第2版（2026年9月22日）……次の注意を加えました。紙の本は112ページになりました。
体重予測計算表（2026年9月）……身長の欄を加え、行き先がBMI 20.0（65歳以上は21.5）を下回る場合は表示しないようにしました。結果にはBMIを並べて表示します。
第2版で加えた注意
ページは、2026年9月20日版（110ページ）のものです。
1．心不全の方へ（14・66〜68ページ）
本書の「一日の数字ではなく、線の向きを見る」は、脂肪の長い変化を見るための見方です。心不全の方では、数日のうちに急に増えた体重は、脂肪ではなく、体に水がたまってきた合図のことがあります。どれだけ増えたら連絡するかは、主治医の指示に従ってください。2．水分やたんぱく質の量を指示されている方へ（72〜73ページ）
心不全や腎臓病などで、水分やたんぱく質の量を指示されている方は、本書の目安より、その指示を優先してください。3．朝食を抜く方法について（3・69〜70ページ）
食事を抜くことは、朝食に限り、条件をつけて扱っています。糖尿病の方、低血糖を起こしうる薬を使っている方、妊娠中・授乳中の方、高齢の方、摂食障害の既往がある方、成長期の方は、この方法をとらないでください。4．計算で出る数字は目安です（6・26・64・80ページほか）
本書の式で出る行き先や必要なカロリーは、目安です。実際にどう動くかは、毎日の体重の線で確かめてください。目標体重は、BMIだけで決まるものではありません。病状や体調も含めて、主治医と決めてください。5．次の段へ進む時期（56・62ページ）
行き先に着くのを待つ必要はありません。線がほとんど水平になってきたら、体調も見て、次の段を考えてください。6．リバウンドについて（35ページ）
体重が減ると、体は食欲を強めます。生活が戻りやすいのは、意志だけの問題ではありません。7．薬をやめる目安（53ページ）
「3から4か月で改善の傾向がなければ中止を検討する」は、ウゴービ（肥満症）の添付文書にある基準です。続けるかどうかは、処方している医師と決めてください。8．お酒について（74ページ）
体への負担を決めるのは、飲むアルコールの量です。量を減らす、飲まない日をつくることが先です。福本医院ライブラリーについて
福本医院ライブラリーは、大阪・心斎橋の福本医院（内科・循環器内科・心臓血管外科）が発行している書籍のシリーズです。第1巻『健康診断で異常を指摘されたら最初に読む本』の書誌と出典は、福本医院ライブラリー｜書籍の出典一覧と更新情報に掲載しています。
漫画版も刊行しました
『ダイエット論』の内容を、公式キャラクターのいのねえがたどるカラー漫画を刊行しました。第1巻「私、いつの間に？」は始め方、第2巻「ちゃんとやってるのに。」は停滞とリバウンドの巻です。各330円、Kindle Unlimitedの対象です。
お問い合わせ
本書の誤記・出典・掲載内容についてのお問い合わせは、福本医院のお問い合わせページからお願いします。確認のうえ、必要な場合はこのページに訂正を掲載します。なお、症状や治療についてのご相談は、診察でお受けしています。
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2026年度インフルエンザ・コロナワクチン｜大阪市の公費接種は10月1日から
最終更新日 2026/10/1
この記事のポイント
- インフルエンザワクチンは2026年9月11日から接種中（自費・小学生以上、3,850円）
- 新型コロナワクチンは2026年10月1日から接種を開始しました（当院はコミナティ＝ファイザー社・1価XFG対応）
- 大阪市の高齢者定期接種は10月1日から2027年1月31日まで。インフルエンザ1,500円・新型コロナ8,000円
- 対象は65歳以上の方と、60歳から64歳で一定の障がいのある方。それぞれ1回
- インフルエンザと新型コロナは同じ日に接種できます
- 2026年は流行の立ち上がりが早く、大阪市も早めの接種を呼びかけています
- WEB予約はこちらから（公費接種の予約も受け付けています）
【2026年10月1日更新】本日から、新型コロナワクチンと大阪市の高齢者公費接種を開始しました。
【2026年9月18日更新】大阪市が2026年9月17日に、令和8年度（2026年度）の高齢者インフルエンザ予防接種と新型コロナワクチン予防接種の内容を公表しました。実施期間はどちらも2026年10月1日から2027年1月31日まで、自己負担額はインフルエンザが1,500円、新型コロナが8,000円です。福本医院でも10月1日から公費接種を行います。公費接種の予約受付も10月1日からです。自費のインフルエンザワクチン接種は9月11日から実施中で、新型コロナワクチンの自費接種は10月1日から開始します。
2026年度のインフルエンザ流行状況と予測（2026年9月11日時点）
日本のインフルエンザは、例年11月から12月ごろに流行が始まり、1月から2月にかけてピークを迎えます。
ただし2026年は、例年よりかなり早く流行が始まりました。全国の定点あたり報告数は8月中に流行開始の目安である1.0を超え、2026年第35週（8月25日〜30日）には1.76となっています。
大阪府でも、第36週（8月31日〜9月6日）の定点あたり報告数は1.38です。大阪市は1.46で、地域別では市西部が2.00と最も多く報告されています。いずれも流行開始の目安を上回っています。
今シーズンは流行の立ち上がりが2か月ほど早いため、ピークの時期は現時点では読みにくい状況です。秋から冬にかけて、流行がさらに大きくなる可能性も考えておく必要があります。
重症化リスクが高く、接種が推奨される方
- 65歳以上の方
- 心疾患のある方
- 慢性腎臓病（CKD）の方
- 糖尿病の方
- COPDなど慢性呼吸器疾患のある方
- 妊婦の方
- 免疫機能が低下している方
その他、接種を検討したい方
- 医療従事者
- 介護・福祉施設で勤務されている方
- 保育園・幼稚園・学校関係者
- 学校・職場・寮などで多くの人と接する機会がある方
- 通勤・通学で公共交通機関を利用する方
- 受験生やそのご家族
- 高齢者や基礎疾患のある方と同居している方
2026年度インフルエンザワクチンの製造株
WHOは2026-2027北半球シーズンのワクチン株として以下を推奨しています。
A型
- A/Missouri/11/2025（H1N1）類似株
- A/Darwin/1454/2025（H3N2）類似株
B型
- B/Tokyo/EIS13-175/2025（Victoria系統）類似株
現在は3価ワクチンが主流となっており、B型山形系統は含まれません。
2026年度の新型コロナ流行状況（2026年9月18日時点）
新型コロナウイルスは以前のような大規模流行は減少しましたが、現在も変異株による流行を繰り返しています。
大阪府の定点あたり報告数は、2026年第36週（8月31日〜9月6日）で1.63です。インフルエンザと同時期に流行がみられる状況が続いています。
流行している系統は入れ替わりが続いています。2026年前半はLP.8.1、XFG、NB.1.8.1などJN.1系統由来の変異株が中心でしたが、その後も置き換わりが進んでいます。全国のゲノムサーベイランスの集計は2026年7月分までの公表のため、現時点で「いまの主流」を断定することはできません。
2026年度新型コロナワクチンの製造株
WHOは2026年5月16日の声明で、COVID-19ワクチンの抗原として1価LP.8.1を推奨しました。あわせて、現在流行している変異株に対して広汎かつ頑健な中和抗体応答または有効性が示された抗原として、XFGやNB.1.8.1を用いることもできるとしています。
日本の令和8年度（2026年度）の定期接種で使えるワクチンは、次の5社です。
ファイザー社・モデルナ社・武田薬品工業社：1価XFG対応
第一三共社・Meiji Seika ファルマ社：1価NB.1.8.1対応
いずれも定期接種に使えるワクチンで、どれが優れているという位置づけではありません。
福本医院では、コミナティ（ファイザー社）を使用しています。1価XFG対応のワクチンです。
インフルエンザワクチンと新型コロナワクチンは同時接種できます
インフルエンザワクチンと新型コロナワクチンは、医師が必要と認めた場合に同じ日に接種できます。接種間隔の制限もありません。
来院回数を減らせるため、
- お仕事が忙しい方
- ご高齢の方
- 定期通院中の方
にもおすすめです。
福本医院での接種について
福本医院では毎年、
- インフルエンザワクチン
- 新型コロナワクチン
の接種を行っております。
WEB予約に対応しております。
定期通院中の方は診察と同日に接種可能です。
自費の接種（小学生以上）
インフルエンザワクチンは2026年9月11日から実施中です。料金は3,850円、小児の2回目は2,200円です。新型コロナワクチン（コミナティ）は2026年10月1日から開始し、料金は15,400円です。WEB予約に対応しており、定期通院中の方は診察と同日に接種できます。
大阪市の高齢者定期接種（2026年10月1日から）
実施期間は2026年10月1日から2027年1月31日までです。対象は65歳以上の方と、60歳から64歳で心臓・じん臓・呼吸器の機能またはHIVによる免疫の機能に障がいのある方（身体障がい者1級相当）です。どちらも1回で、自己負担額はインフルエンザが1,500円、新型コロナが8,000円です。公費接種の予約は10月1日から受け付けています。
生活保護を受けている方、世帯全員が市民税非課税の方、災害のために居住地での接種が難しい方は、自己負担額が免除されます。確認できる書類を接種当日に受付でご提示ください。
接種の際は、マイナンバーカードなど氏名・生年月日・住所が確認できるものをお持ちください。
65歳以上の方、心疾患・慢性腎臓病・糖尿病・COPDなどの基礎疾患がある方、妊娠中の方は、流行前に接種を終えておくことが重症化の予防につながると報告されています。お早めにご予約ください。
ご予約・お問い合わせ・オンライン診療／ワクチン・各種自費検査の料金表
当院の予防接種は、小学生以上が対象です。一般診療も同じ対象年齢です。なお当院では標準の不活化ワクチンのみを採用しています。高用量ワクチン・経鼻の生ワクチンのお取り扱いはありません。
インフルエンザとは？
インフルエンザは、インフルエンザA・Bウイルスによる急性呼吸器感染症で、
発熱・咳・咽頭痛・全身倦怠感などが急に現れます。
重症化すると肺炎や脳症、心血管疾患の悪化を引き起こすこともあります。
（Krammer F, Nat Rev Dis Primers. 2018;4:3. DOI:10.1038/s41572-018-0002-y）
インフルエンザの予防方法
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手洗い・手指消毒の徹底
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咳エチケット（マスク着用）
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室内の換気と加湿
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十分な睡眠と栄養バランス
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高齢者・基礎疾患のある方は早めの受診
ワクチンの効果は、いつ出てどれくらい続くのか
B/山形系統の消失を受けて、現在はA/H1N1・A/H3N2・B/ビクトリアの3価ワクチンが主流です。特に高齢者では、肺炎・入院・死亡リスクを下げることが多くの研究で示されています。
（Ott JJ, Expert Rev Vaccines. 2025）
インフルエンザワクチン接種後の抗体変化について、患者さんからよくいただく質問に、わかりやすくお答えします。
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接種後 約7日で抗体が上昇し始める
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2〜3週間後に抗体のピーク
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抗体は 3〜6か月しっかり持続
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発症予防効果は 接種後1〜3か月が最も高い
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その後ゆるやかに低下するが、重症化予防は長く維持される
接種直後はまだ十分な免疫がついていないため、流行前のタイミングで早めの接種をおすすめしています。
診断と治療
発症直後はウイルス量が少なく、検査で陰性でも感染している場合があります。
そのため、症状・流行状況を総合的に判断し、必要に応じて臨床診断で治療を開始します。
抗ウイルス薬は発症48時間以内の開始で効果が高いとされています。
（Uyeki TM, Clin Infect Dis. 2019;68:e1–e47. DOI:10.1093/cid/ciy874）
簡易検査の注意点
抗原検査は手軽ですが、発症初期では偽陰性の可能性があります。
「陰性＝インフルエンザではない」とは限りません。
発症時期・採取方法・検査法を考慮し、必要に応じて再検査を行います。
学校・会社の出席・出勤停止の目安
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学校（園・大学）：発症後5日、かつ解熱後2日（幼児は3日）を経過するまで出席停止。
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会社：法的な一律基準はありませんが、多くの企業が上記基準を参考にしています。
医師の判断・職場規程に従ってください。
【小中高生】インフルエンザ出席停止 早見表
発症した日を「0日目」としてカウントします。
※「発症後5日経過」かつ「解熱後2日経過」の両方を満たす必要があります。熱が下がった日 登校できる日 1日目〜3日目 6日目 から 4日目 7日目 から 5日目 8日目 から 6日目 9日目 から 7日目 10日目 から 出典：学校保健安全法施行規則 第19条インフルエンザ薬の予防投与（曝露後予防）
家庭内や職場で感染者が出た場合、高リスクの方には医師判断で
抗ウイルス薬による予防投与（post-exposure prophylaxis：PEP）を行うことがあります。
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オセルタミビル（タミフル）・ザナミビル（リレンザ）：発症抑制効果を確認。
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バロキサビル（ゾフルーザ）：単回投与で家庭内感染を有意に減少（NEJM 2020）。
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ラニナミビル（イナビル）：長時間作用型吸入薬として、予防効果を示す研究あり。
当院での予防投与について
福本医院では、イナビル（ラニナミビル）を自費・院内処方で使用しています。
家庭内や職場で感染者が出た際に、
・高齢者や基礎疾患のある方
・受験生や医療従事者など
に対して、医師の判断のもと予防的吸入を行います。
※自由診療・保険適用外で、価格は １回分２キット、7,700円（税込）となります。
よくある質問
Q. インフルエンザワクチンはいつ接種すればよいですか？
一般的には10月〜12月の接種が推奨されます。ワクチンの効果が現れるまでには接種から2週間ほどかかるため、流行が本格化する前に接種を済ませておくことが望ましいとされます。ただし2026年は流行の立ち上がりが早く、大阪でもすでに流行開始の目安を上回っています。今シーズンに関しては、10月まで待つよりも早めに接種するメリットが大きいと考えられます。
Q. コロナワクチンは毎年必要ですか？
新型コロナは、高齢になるほど重症化しやすい病気です。厚生労働省によると、令和7年度の死亡者約2万1,500人のうち、65歳以上が98％、80歳以上が81％を占めています。定期接種の主な目的は、感染を完全に防ぐことではなく、入院や死亡といった重症化を防ぐことです。重症化リスクの高い方には定期接種が行われています。大阪市では65歳以上の方と、60歳から64歳で一定の障がいのある方が対象で、2026年10月1日から2027年1月31日までの間に1回、自己負担8,000円で接種できます。対象や期間から外れる場合は、自費（15,400円）での接種になります。
Q. 同じ日に接種できますか？
はい。インフルエンザワクチンと新型コロナワクチンは同時接種が可能です。
Q. 高血圧や心臓病でも接種できますか？
多くの場合は接種可能です。心疾患や高血圧で治療中の方も接種できますが、不安な方は主治医にご相談ください。
Q. 副反応はありますか？
接種部位の痛みや腫れ、発熱、倦怠感などがみられることがあります。通常は数日以内に改善します。
Q. 卵アレルギーでもインフルエンザワクチンを接種できますか？
多くの場合、卵アレルギーがあっても接種可能です。ただし、過去にワクチン接種で重いアレルギー反応を起こしたことがある方は事前に医師へご相談ください。
Q. 妊娠中でもインフルエンザワクチンを接種できますか？
はい。妊娠中でも接種できます。妊婦の方はインフルエンザにかかると重症化しやすいため、接種が推奨されています。
Q. 授乳中でもワクチンを接種できますか？
はい。授乳中でも接種可能です。ワクチン接種によって授乳を中止する必要はありません。
Q. 子どもは何回接種が必要ですか？
一般的に、13歳未満のお子さまは2回接種、13歳以上は1回接種が推奨されています。当院の対象年齢は小学生以上で、小学生はほぼ全員が13歳未満にあたるため、2回の接種が必要です。1回目の接種の際に、2回目のご予約をお取りください。
Q. 接種後に運動しても大丈夫ですか？
日常生活や軽い運動は通常可能です。ただし、接種当日は激しい運動や長時間の入浴、過度の飲酒は避け、体調の変化に注意してください。
Q. インフルエンザワクチンは毎年接種した方がよいですか？
インフルエンザウイルスは毎年流行する型が変化するため、ワクチンも毎年更新されます。そのため、毎年の接種が推奨されています。
Q. インフルエンザワクチンを接種しても感染することはありますか？
ワクチンを接種しても感染を完全に防げるわけではありません。しかし、発症や重症化のリスクを低下させることが期待されています。
Q. 65歳の誕生日が接種期間の途中にあります。いつから公費で受けられますか？
65歳の誕生日の前日から受けられます。予防接種では、誕生日の前日に1歳年をとると考えるためです。
Q. 接種証明書はもらえますか？
定期接種として接種した場合、新型コロナワクチンの接種証明書は発行されません。接種当日にお渡しする予診票の上部が接種の控えになりますので、なくさないよう保管してください。
ワクチン接種だけでなく日頃の健康管理も重要です
インフルエンザや新型コロナウイルス感染症の重症化予防には、ワクチン接種に加えて高血圧・糖尿病・慢性腎臓病など基礎疾患の適切な管理も大切です。
福本医院では予防接種だけでなく、生活習慣病や循環器疾患の診療も行っています。
まとめ
2026年度も、インフルエンザと新型コロナウイルス感染症は秋冬に流行する可能性があります。
特に高齢者や基礎疾患のある方では、重症化予防の観点からワクチン接種が重要です。
福本医院では、自費のインフルエンザワクチン接種を2026年9月11日から行っています。大阪市の高齢者定期接種は、インフルエンザ・新型コロナとも2026年10月1日から2027年1月31日までです。ご不明な点はお電話でもお尋ねください。
【2026年版】帯状疱疹ワクチン（シングリックス）完全ガイド｜生ワクチンとの違い・副反応・大阪市助成・認知症研究まで解説
福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。
大阪メトロ御堂筋線・心斎橋駅から徒歩2分、なんば（難波）からは1駅です。長堀橋・本町・四ツ橋からも徒歩圏内で、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。
動悸、不整脈、胸痛、息切れ、高血圧などでお困りの方は、心電図、ホルター心電図、心エコー検査などを活用しながら診療を行っております。気になる症状がある方や、健康診断で異常を指摘された方はお気軽にご相談ください。
参考文献
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Duration of influenza vaccine effectiveness: a systematic review and meta-analysis.
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- 日本感染症学会. インフルエンザ予防接種に関するガイドライン 2025.
小学生・中学生・高校生（および同等の基準を用いる大学生・専門学生・教職員）が対象福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。
大阪メトロ御堂筋線・心斎橋駅から徒歩2分、なんば（難波）からは1駅です。長堀橋・本町・四ツ橋からも徒歩圏内で、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。この記事の監修
福本医院
院長 福本 淳
内科・循環器内科
平成９年 神戸大学医学部医学科卒
医学博士
循環器専門医（登録番号15490）
外国人患者様へのご案内｜完全予約制・日本語での診療について / Information for International Patients
院長・著者について
福本 淳（ふくもと あつし）／福本医院 院長。循環器専門医・医学博士。大阪市中央区南船場で内科・循環器内科を診療しています。
著書『ダイエット論 ── 体重の行き先は、一つの式でわかる』（福本医院ライブラリー 第2巻）。本の内容を見る
2026.09.21 インフルエンザ, インフルエンザワクチン, 予防接種, 公費接種, 新型コロナ
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子宮頸がんワクチン 高校1年生で未接種なら1回目はお早めに｜最終ラインは11月26日（大阪市の公費期限）
最終更新日 2026/9/22
この記事のポイント
- 大阪市の定期接種（公費・無料）で受けられるのは高校1年生相当まで。期限は2027年3月31日です
- 高校1年生でまだ1回も打っていない場合は3回接種が必要です。10月以降に始める場合、標準的な間隔では間に合わないため、短い間隔で日程を組みます
- 最短の間隔で組んでも、1回目は2026年11月26日が最終ラインです。体調不良などで1回ずれると間に合わなくなるため、1日でも早めの接種をおすすめします
- 予診票が見当たらなくても大丈夫です。当院にご用意があります（保護者の方の同伴が条件になります）
- シルガード9は在庫があり、ご予約いただければその日に接種できます
対象になるのはどなたですか
大阪市にお住まいで、小学6年生から高校1年生相当の女子が、子宮頸がん予防（HPV）ワクチンの定期接種の対象です。
高校1年生相当とは、平成22年4月2日から平成23年4月1日生まれの方を指します。
公費（無料）で受けられる期限は、高校1年生相当の年度末にあたる2027年3月31日までです。この日を過ぎると全額自己負担になります。
3月31日が期限なのに、なぜ早めの1回目が必要なのですか
期限までに3回すべてを打ち終えている必要があるからです。1回目さえ間に合えばよい、という制度ではありません。
そして高校1年生からこれから始める場合、接種は3回になります。9価ワクチン（シルガード9）を2回で終えられるのは1回目を15歳になる前に受けた場合に限られ、高校1年生はすでに全員15歳以上だからです。
標準的な接種間隔は、1回目から2か月後に2回目、1回目から6か月後に3回目です。この間隔で3回目を2027年3月末までに終えるには、1回目を2026年9月末までに受ける必要がありました。10月以降に始める方は、定められた最短の間隔（1回目から2回目まで1か月以上、2回目から3回目まで3か月以上）をもとに日程を組みます。
10月中に始める場合の日程の一例。1回目から1か月以上あけて2回目、2回目から3か月以上あけて3回目。 間に合う日程の具体例
10月中に始める場合（例）
- 1回目 2026年10月30日
- 2回目 2026年12月1日
- 3回目 2027年3月2日
11月30日と3月1日はいずれも月曜で休診のため、この例では翌日に設定しています。10月中に始めれば、3回目のあとに1か月ほどの予備が残ります。
最短で組む場合（これ以上は後ろにずらせません）
- 1回目 2026年11月26日
- 2回目 2026年12月26日
- 3回目 2027年3月31日
最短で組むときに気をつけていただきたいこと
最短の接種間隔は、1回目から2回目まで1か月以上、2回目から3回目まで3か月以上と決められています。合計すると4か月です。
ただしこの組み方には予備日がほとんどありません。体調をくずして1回ずらしただけで3回目が年度を越え、その回だけ自費になります。12月27日から1月4日までは年末年始の休診のため、2回目は年内最後の診療日である12月26日（土）が最終日です。そこから1か月さかのぼって、1回目は11月26日（木）が最終日になります。
もうひとつ、「1か月後」は翌月の同日以降を指します。翌月に同じ日がない場合は翌々月の1日になります。たとえば10月31日の1か月後は12月1日です。月末に1回目を受けると、この決まりで日程が後ろにずれることがあります。
最短で組まれる場合は、1回目を受ける日に2回目と3回目の予約も一緒にお取りください。あとから取ろうとして枠が埋まっている、という形で間に合わなくなるのが一番多いパターンです。
予診票が見当たらなくても接種できます
大阪市からは令和8年7月17日に、中学1年生と高校1年生相当の女子の保護者宛てに、お知らせ・予診票・リーフレットが郵送されています。お手元にあれば、それをお持ちください。
見当たらない場合も、当院に予診票をご用意していますので、再交付を待っていただく必要はありません。大阪市にお住まいであることと生年月日が確認できるものをお持ちいただければ、その日に接種できます。
期限が迫っている時期に、予診票を探すところで止まってしまうのがいちばんもったいないので、まずはご予約のうえお越しください。
ご来院時にお持ちいただくもの
- 大阪市から届いた予診票（お手元にある場合）
- 健康保険証など、大阪市内の住所と生年月日が確認できるもの
- 母子健康手帳（これまでに1回でも接種したことがある場合）
母子健康手帳は、過去の接種回数とワクチンの種類を確認するためのものです。見つからない場合は、接種した時期と回数をお聞かせいただければ結構です。
小学6年生のときに1回だけ受けていた、というケースは実際にあります。その場合は残りの回数が変わりますので、記憶があいまいなときはご相談ください。
保護者の方の同伴について
16歳未満の方は、保護者の方の同伴が必要です。
16歳以上の方も、当院の予診票を使う場合は保護者の方の同伴をお願いしています。予診票の保護者署名欄に、その場でご署名いただく必要があるためです。
保護者の方がご一緒に来られない場合は、大阪市から届いた予診票に保護者の署名を済ませたものをお持ちください。この形であれば、16歳以上の方はご本人だけで接種を受けていただけます。
高校1年生は15歳の方と16歳の方が混在します。判断の基準は接種日の年齢ですので、ご予約の際にお知らせください。
福本医院での接種について
リリー看護師からHPVワクチンの接種を受ける、高校1年生のいのすず。 当院は大阪市の委託医療機関です。定期接種の対象期間内であれば、自己負担はありません。
取り扱っているワクチンはシルガード9（9価）です。在庫がありますので、ご予約いただければその日に接種できます。
ご予約はWEB予約またはお電話で承っています。
WEB予約をお使いの場合、予約メニューで「その他のワクチン」をお選びください。「HPV」や「子宮頸がん」という項目名では出てきません。ここで迷われる方が多いので、先にお伝えしておきます。
3回分の日程をまとめて決めたい場合や、ご不明な点がある場合は、お電話のほうがご案内しやすいです。
診療時間は10時30分から14時30分、16時30分から19時30分です。水曜は午前のみ、土曜は15時30分までとなります。休診日は月曜・日曜・祝日です。
接種の前に知っておいていただきたいこと
HPVワクチンは、子宮頸がんの原因となるヒトパピローマウイルスの感染を防ぐワクチンです。海外の調査では、接種を受けた集団で前がん病変や子宮頸がんが少なかったことが報告されています。
一方で、接種後に接種部位の痛み・腫れ・赤みが生じることがあります。接種直後に血管迷走神経反射による失神が起こることがあるため、接種後30分程度は院内でお休みいただきます。まれに広い範囲の痛みやしびれなどが報告されています。気になる症状が続く場合はご相談ください。
ワクチンの中身、効果、副反応については別の記事で詳しく説明していますので、あわせてご覧ください。
子宮頸がんワクチン（HPVワクチン）とは？シルガード9の効果・副反応・接種方法
定期接種として受けた場合は、予防接種法に基づく健康被害救済制度の対象になります。窓口はお住まいの区の保健福祉センターです。
よくあるご質問
高校1年生のうちに3回打ち終えられなかった場合はどうなりますか
残りの回は全額自己負担になります。1回目と2回目が期間内であっても、3回目が2027年4月1日以降になれば、その3回目は自費です。
WEB予約のどの項目を選べばよいですか
「その他のワクチン」をお選びください。ワクチンの種類ごとの項目にはなっていませんので、備考欄に「子宮頸がんワクチン（HPV）」とご記入いただけると準備がスムーズです。
大阪市以外に住んでいる場合はどうなりますか
定期接種は住民登録のある市町村の制度です。対象年齢の考え方は全国共通ですが、予診票の発行や委託医療機関の範囲はお住まいの自治体によって異なります。まずはお住まいの市町村にご確認ください。
今は15歳ですが、途中で16歳になります。同伴はどうなりますか
判断の基準は接種日の年齢です。1回目は15歳で保護者同伴、2回目以降は16歳になっていてご本人だけ、という形になることがあります。ただし当院の予診票を使う場合は、16歳以上でも同伴をお願いしています。
1回目だけ他の医療機関で受けています。続きを当院で受けられますか
受けられます。これまでに接種したワクチンの種類と日付がわかるものをお持ちください。原則として同じ種類のワクチンで3回を揃えます。
市から届いた紙の予診票をあらためて取り寄せたいのですが
各区の保健福祉センターの窓口、または大阪市行政オンラインシステムで再交付を申請できます。オンラインの場合は届くまでに2〜3週間かかりますので、期限が近い時期は当院の予診票をお使いいただくほうが確実です。
福本医院（大阪市中央区・心斎橋）
内科・循環器内科
福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。大阪メトロ御堂筋線・心斎橋駅から徒歩2分、なんば（難波）からは1駅です。長堀橋・本町・四ツ橋からも徒歩圏内で、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。
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健康診断の受け方と結果票の見方｜健診の流れ・A〜F判定・血液検査・「要再検査」と言われたら【大阪・心斎橋 福本医院】
この記事のポイント
- 健診を受ける前：食事の制限、服薬、尿検査の注意点があります
- 健診票の記載：業務歴・既往歴・自覚症状は、正確に記入してください
- 結果の見方：A〜F判定の意味、血液検査・尿検査の基準値を解説します
- 「要再検査」と言われたら：再検査と精密検査は違います。保険を使って受けられます
- 放置しないこと：健診で指摘される異常の多くは、自覚症状がありません
健康診断の種類
当院では、以下の健康診断に対応しています。
- 定期健康診断B （企業健診）
- 定期健康診断A （企業健診）
- 雇入時健康診断
- 特定健診 （大阪市国保特定健診、協会けんぽなど社会保険特定健診）
- 後期高齢者健康診査（特定健診）
- 自費健康診断 自費検査
「自分はどれを受ければよいのか分からない」という方は、こちらをご覧ください。
健康診断の流れ
① ご予約
WEB予約またはお電話でご予約ください。受ける健康診断の種類（定期健診・雇入時健診・特定健診・自費健診）をお伝えください。
お勤め先から健診票を渡されている方は、その用紙をご持参ください。
② 当日のご来院
以下をお持ちください。
- 健康診断の用紙（企業健診の用紙、特定健診の受診券など、お持ちの方）
- 保険証・マイナ保険証
- お薬手帳（服用中のお薬がある方）
- 前回の健診結果（お持ちであれば。数値の推移を比較できます）
③ 検査
問診、身体計測、血圧測定、採血、尿検査、心電図、胸部レントゲンなどを行います。検査項目は、受ける健康診断の種類によって異なります。
所要時間は、通常30分〜1時間程度です。
④ 医師の診察
医師が診察を行います。気になることがあれば、その場で遠慮なくご相談ください。
⑤ 結果のお渡し
後日、健康診断結果票をお渡しします。結果について気になる点があれば、そのままご相談いただけます。
健康診断を受ける前の注意事項
正確な検査結果を得るため、以下にご協力ください。
食事について
受診時間 食事の制限 午前に受ける方 前日21時以降は食事を控えてください 午後に受ける方 健診の6時間前以降は食事を控えてください 飲み物について
摂取してよいもの
- 水
- お茶（糖分を含まないもの）
お控えいただくもの
- ジュース
- スポーツドリンク
- 乳飲料
- 砂糖入りコーヒー
- アルコール
※ 食事や飲み物の影響で、血糖値や中性脂肪の数値が変動します。せっかくの健診が正確に評価できなくなるため、必ずお守りください。
お薬について
普段服用しているお薬がある方は、事前に主治医へご相談ください。自己判断で中止しないようお願いします。
尿検査について
尿検査がありますので、来院直前の排尿はお控えください。
発熱や体調不良がある場合
無理をせず、事前に当院へご相談ください。
健診票の記載方法
業務歴
現在または過去に従事した主な仕事をご記入ください。
例：事務職／営業職／接客業／飲食業／医療・介護職／教育職／運転業務／製造業／建設業／倉庫・物流業／IT・デスクワーク／清掃業／警備業
特殊な作業に従事している場合は、その旨もご記入ください。
例：粉じん作業／有機溶剤取扱い／化学物質取扱い／騒音作業／重量物取扱い／夜勤業務
既往歴
これまでにかかった病気、手術歴、現在治療中の病気をご記入ください。
例：高血圧／糖尿病／脂質異常症／心臓病／脳卒中／がん／手術歴
自覚症状
ご自身で感じている症状をご記入ください。
例：動悸／息切れ／胸痛／めまい／頭痛／咳／腹痛
症状がない場合は「特になし」とご記入ください。
他覚症状
医師が診察で確認した所見です。受診者の方が記入する必要はありません。
例：心雑音／肺雑音／不整脈／下腿浮腫／血圧高値／甲状腺腫脹／頸部リンパ節腫脹
医師の診断（判定区分）の見方
健康診断結果を総合的に評価したものです。
判定 意味 どうすればよいか A 異常なし 明らかな異常を認めません B 軽度異常 軽微な異常はありますが、日常生活に大きな支障はありません C1 経過観察 生活習慣の改善と、定期的な健診をおすすめします C2 要再検査・要経過観察 再検査を受けてください D 要精密検査 精密検査を受けてください E 要治療 治療が必要な状態です。受診してください F 治療継続 現在治療中の病気について、治療の継続が必要です C2・D・E が付いていたら、放置せずご相談ください。
※ この判定記号は、多くの健診機関・健康保険組合が実務で用いている区分です。判定の記号や区分は健診機関によって異なり、たとえば日本人間ドック・予防医療学会の判定区分は、A（異常なし）・B（軽度異常）・C（要再検査・生活改善）・D（要精密検査・治療）・E（治療中）の5区分です。お手元の結果票に説明が添えられている場合は、そちらもあわせてご確認ください。
「医師の診断」と「医師の意見」の違い
結果票には2つの欄があり、意味が異なります。
医師の診断
健康状態を医学的に評価したものです（上記のA〜F判定）。
医師の意見
労働安全衛生法で定められている「就業上の措置に関する意見」です。
病気の有無だけでなく、
- 現在の仕事を継続できるか
- 勤務内容の配慮が必要か
- 労働時間の調整が必要か
を総合的に判断します。多くの場合は「就業上問題なし」となります。
主な検査項目の見方
項目 基準値・目安 内容 BMI 18.5〜24.9 肥満度の指標です 血圧 収縮期129 mmHg以下、かつ拡張期84 mmHg以下 高血圧の有無を確認します。なお120/80 mmHg未満は日本高血圧学会の定める「正常血圧」、140/90 mmHg以上が高血圧の診断基準です 視力 – 視力低下の有無を確認します 聴力 – 聴力低下の有無を確認します 胸部レントゲン 所見なし 肺や心臓の状態を確認します 心電図 所見なし 不整脈や心疾患の手がかりになります 血液検査の見方
項目 基準値 内容 赤血球数（RBC）男性 438〜577万/μL 全身へ酸素を運ぶ赤血球の数です 赤血球数（RBC）女性 376〜516万/μL 全身へ酸素を運ぶ赤血球の数です ヘモグロビン（Hb）男性 13.7〜16.8 g/dL 貧血の有無を確認します ヘモグロビン（Hb）女性 11.6〜14.8 g/dL 貧血の有無を確認します GOT（AST） 30 U/L以下 肝臓や筋肉の状態を反映します GPT（ALT） 30 U/L以下 肝臓の障害で上昇します γ-GTP（γ-GT） 50 U/L以下（男女とも） 飲酒や脂肪肝の影響で上昇することがあります LDLコレステロール 60〜119 mg/dL 高値では動脈硬化のリスクが高まります HDLコレステロール 40 mg/dL以上 低値では動脈硬化のリスクが高まります トリグリセライド（中性脂肪） 30〜149 mg/dL 高値では脂肪肝や動脈硬化の原因となります 空腹時血糖 70〜99 mg/dL 採血した時点の血糖の値です HbA1c 5.5 %以下 過去1〜2か月の平均的な血糖状態を反映します ※ 血圧・GOT（AST）・GPT（ALT）・γ-GTP・空腹時血糖・HbA1c・LDLコレステロール・HDLコレステロール・中性脂肪・BMIは、日本人間ドック・予防医療学会「検査表の見方（判定区分・基本検査項目）2026年4月1日改定」のA判定（異常なし）の値です。赤血球数・ヘモグロビンは、全国の多くの検査室が共通で用いる日本臨床検査標準協議会（JCCLS）の共用基準範囲です。
※ 基準値とは、健康な方の多くが含まれる範囲です。少し外れただけで病気とは限りません。年齢、性別、症状、過去の検査結果なども含めて総合的に判断します。
尿検査の見方
項目 基準値 内容 尿蛋白 （−） 腎臓の状態を確認する検査です。陽性の場合は高血圧、糖尿病、慢性腎臓病（CKD）などが隠れていることがあります 尿糖 （−） 尿中に糖が漏れ出ていないかを確認します。陽性の場合は糖尿病の可能性があります ※ 陽性でも、直ちに病気とは限りません。発熱や激しい運動の後に一時的に陽性となることもあります。必要に応じて再検査や精密検査を行います。
「要再検査」「要精密検査」と言われたら
健康診断のあと、最も多いご相談がこれです。
「要再検査と書かれていたけれど、症状もないし、どうしたらいいのか分からない」
結論から申し上げます。放置しないでください。
「再検査」と「精密検査」は違います
混同されやすいのですが、目的がまったく異なります。
目的 内容 再検査（C2） 数値が本当に異常なのかを確かめる 同じ検査をもう一度行います。脱水、前日の食事、睡眠不足、体調などで、一時的に異常値が出ることがあるためです 精密検査（D） 異常の原因を調べる より詳しい検査を追加します。心電図異常なら心エコーやホルター心電図、といった具合です つまり、再検査は「本当かどうかの確認」、精密検査は「原因の特定」です。
いつまでに受ければよいですか
結果票を受け取ってから、1か月以内を目安にご相談ください。
「忙しいから、来年の健診で見よう」と1年空けてしまうと、その間に進行してしまう可能性があります。健診は年に1回しかありません。指摘されたそのときが、動くタイミングです。
費用は自費になりますか
いいえ。
健康診断そのものは自費（またはお勤め先の負担）ですが、健診結果にもとづく再検査・精密検査は、健康保険を使って受けていただけます。
マイナ保険証（お持ちでない方は資格確認書）をご持参ください。
受診時にお持ちいただくもの
- 健康診断の結果票（これが最も重要です）
- 保険証・マイナ保険証
- お薬手帳
- 過去の健診結果（お持ちであれば）
結果票がないと、どの項目がどの程度異常だったのかが分かりません。必ずご持参ください。
放置するとどうなりますか
健診で指摘される異常の多くは、自覚症状がありません。
「症状がない＝大丈夫」ではなく、「症状が出るころには進行している」というのが、生活習慣病の本質です。
健診での指摘 放置した先にあるもの 血圧が高い 脳卒中、心筋梗塞、心不全、腎障害 LDLコレステロールが高い 動脈硬化、狭心症、心筋梗塞 HbA1c・血糖値が高い 糖尿病、網膜症、腎症、神経障害 尿蛋白・eGFR低下 慢性腎臓病（CKD）、透析、心血管疾患 肝機能異常（AST・ALT・γ-GTP） 脂肪肝、肝線維化、肝硬変 心電図異常 不整脈、心房細動、虚血性心疾患 いずれも、早期に見つかれば進行を抑えられる可能性が高い病気です。
だからこそ、健診で見つかったことには意味があります。
福本医院でできること
当院は、循環器専門医が在籍する内科です。
健診で指摘されやすい項目のうち、
- 血圧
- コレステロール・中性脂肪
- 血糖・HbA1c
- 心電図異常
- 腎機能（eGFR・尿蛋白）
- 肝機能・脂肪肝
について、再検査から治療まで一貫して対応しています。
とくに心電図異常については、心エコー・ホルター心電図（最長7日間）・ABI検査（血管年齢）まで院内で行えます。
「心電図で引っかかったが、どこへ行けばよいか分からない」という方は、結果票をお持ちのうえ、お気軽にご相談ください。
【健診でeGFR低下・尿蛋白を指摘された方へ】慢性腎臓病（CKD）とは？症状・原因・最新治療を医師が解説｜大阪・心斎橋 福本医院
当院の健康診断について
当院の健康診断は、労働安全衛生法・高齢者医療確保法に基づいて実施しております。
健康診断結果票は、厚生労働省が定める健康診断個人票（様式第5号）に準拠して作成しております。
当院で使用している健康診断結果票（サンプル）
福本医院で使用している健康診断結果票のサンプルです。
参考資料
※ 福本医院は日本人間ドック・予防医療学会会員です。
よくあるご質問（FAQ）
判定について
Q1. A〜F判定は、それぞれどういう意味ですか？
A：異常なし。B：軽度の異常はあるが日常生活に支障なし。C1：経過観察（生活習慣の改善を）。C2：要再検査。D：要精密検査。E：要治療。F：現在治療中の病気について治療継続が必要、という意味です。C2・D・Eが付いていたら、放置せずご相談ください。
Q2. 「要再検査」と「要精密検査」は何が違いますか？
再検査は同じ検査をもう一度行い、数値が本当に異常なのかを確認するものです。一時的な体調や食事の影響で異常値が出ることがあるためです。精密検査は、より詳しい検査を追加して、異常の原因を調べるものです。
Q3. D判定になったら、必ず病気ですか？
必ずしも病気とは限りません。ただし、原因を確かめるために精密検査を受けることをおすすめします。
再検査を受けるにあたって
Q4. 症状がまったくありません。それでも受診は必要ですか？
必要です。健診で指摘される異常の多くは自覚症状がありません。高血圧、脂質異常症、糖尿病、慢性腎臓病、心電図異常は、いずれも症状が出たときには進行していることが少なくありません。
Q5. 再検査の費用は自費ですか？
いいえ。健診結果にもとづく再検査・精密検査は、健康保険を使って受けていただけます。マイナ保険証（お持ちでない方は資格確認書）をご持参ください。
Q6. いつまでに再検査を受ければよいですか？
結果票を受け取ってから1か月以内を目安にご相談ください。
Q7. 再検査のとき、何を持っていけばよいですか？
健康診断の結果票（必須）、保険証・マイナ保険証、お薬手帳をお持ちください。結果票がないと、どの項目がどの程度異常だったのかが分かりません。
検査値について
Q8. 血圧が高いと言われました。受診したほうがよいですか？
繰り返し高値の場合は受診をおすすめします。高血圧は「サイレントキラー」と呼ばれ、症状がないまま脳卒中や心筋梗塞のリスクを高めます。
Q9. コレステロール・中性脂肪が高いと、どうなりますか？
LDLコレステロールが高い、HDLコレステロールが低い、中性脂肪が高い——いずれも動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高まります。中性脂肪は、食べ過ぎ・飲酒・肥満・運動不足が原因となることが多いです。
Q10. HbA1cが高いと糖尿病ですか？ 肝機能（AST・ALT・γ-GTP）が高いのはなぜですか？
HbA1cが高い場合、糖尿病や糖尿病予備群の可能性があります。追加の検査が必要になることがあります。肝機能の数値は、脂肪肝、飲酒、肝炎、薬剤などの影響で上昇します。とくに近年は、お酒を飲まない方の脂肪肝（MASLD）が増えています。
Q11. 尿蛋白・尿糖が陽性と言われました。
尿蛋白陽性は、腎臓の病気や高血圧が隠れている可能性を示します。尿糖陽性は、糖尿病などで尿に糖が出ている状態です。ただし、一時的に陽性となることもあるため、再検査で確認します。
Q12. 心電図異常と言われましたが、症状がありません。
症状がなくても、不整脈や心疾患が隠れていることがあります。当院では心エコー、ホルター心電図（最長7日間）、ABI検査まで院内で対応しています。結果票をお持ちのうえ、ご相談ください。
福本医院は、大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。
大阪メトロ御堂筋線・心斎橋駅から徒歩2分、なんば（難波）からは1駅です。長堀橋・本町・四ツ橋からも徒歩圏内で、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。
動悸、胸痛、息切れ、高血圧などの循環器疾患から、一般内科、健康診断、予防接種まで幅広く対応しております。健康診断の結果でお困りの方は、お気軽にご相談ください。
この記事の監修
福本医院
院長 福本 淳
内科・循環器内科
平成９年 神戸大学医学部医学科卒
医学博士
循環器専門医（登録番号15490）
【ラジオ出演】福本医院 院長と総合診療、感染症専門医が生放送で解説｜総合診療と感染症の正しい知識 📻 ラジオ関西「寺谷一紀のまいど！まいど！」出演のご報告 心斎橋の内科・循環器内科
https://shinsaibashi-fukumotocl.jp/blog/8304/
院長・著者について
福本 淳（ふくもと あつし）／福本医院 院長。循環器専門医・医学博士。大阪市中央区南船場で内科・循環器内科を診療しています。
著書『ダイエット論 ── 体重の行き先は、一つの式でわかる』（福本医院ライブラリー 第2巻）。本の内容を見る
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ダイエットの基本 ― 何から始めるか、医療で何ができるか
この記事のポイント
- 体重は生活習慣で決まる
- まず毎日測って、グラフで見る
- 最も効くのは食事量。運動はその次
- 薬は習慣を変えるための補助であって、目的ではない
この記事は、当院のダイエット診療の入口となる総合ページです。全体像をつかんでいただき、必要に応じて詳しい記事へ進んでいただけるように構成しています。
結論：体重は「意志」ではなく「生活習慣」で決まります
ダイエットというと、「頑張る」「我慢する」というイメージが強いかもしれません。ですが実際には、体重は気合いや根性で決まるものではありません。
体重は、食事（どれだけ食べるか）、活動量（どれだけ動くか）、基礎代謝（年齢と体格）——このバランスで決まります。
言い方を変えれば、体重とは、その人の生活習慣の結果です。長期的な体重変化を追跡した研究（NEJM 2011）でも、日々の習慣の積み重ねがそのまま体重に反映されることが示されています。
▶ 理論編：ダイエット論 ― 体重は「生活習慣と年齢と性別」で決まる
なぜ途中から痩せなくなるのか。なぜリバウンドするのか。体重が生活習慣で決まることを、数式で導いています。当院のダイエット診療の理論的根拠です。
ダイエットの本質は「習慣を変えること」
ここを間違えると、必ずリバウンドします。
多くの方は「一時的に痩せること」を目標にしてしまいますが、本来のゴールはそこではありません。
その体重を維持できる生活を作ること。
これが正しいダイエットの本質です。
まず最初にやること ― 毎日、体重を測る
いろいろな方法がありますが、最初にやっていただきたいのはこれです。
- お風呂上がりに
- 毎日、同じ時間帯に
- スマートフォンのアプリで記録する
ポイントは、「記録すること」と「グラフで見ること」です。体重は1日単位で見るとブレます。ですがグラフにすると、流れが見えてきます。
スマートフォン連携に対応した体重計であれば、乗るだけで自動的に記録されます。手入力は続きませんので、「乗るだけ」にしておくことをお勧めします。
スマホ連携に対応した体重計の例（2026年7月時点）
※ 一例です。「スマホアプリに自動で記録される」ものであれば、他の製品でも構いません。当院と各メーカーとの間に利益関係はありません。
体重の動きは「株価」のチャートと同じです
意外に思われるかもしれませんが、体重の変化は株価や為替の動きによく似ています。上がる日もあれば、下がる日もある。これは普通のことです。
大切なのは1日の増減ではなく、全体としてどう動いているか（トレンド）です。多少増えた日があっても、長い目で見て右肩下がりになっていれば問題ありません。
日々の変動はあっても、全体として右肩下がりであれば順調です そして測っているだけで、自然と生活が整ってくる方は少なくありません。「食べ過ぎた翌日は増える」「控えた日は減る」——この気づきが、行動を変えていきます。
食事 ― 最も効くのは「量」です
基本はシンプルです。
- 食べ過ぎない
- タンパク質をしっかりとる
- 食事の間隔をあける
特に重要なのは「量」です。たとえば食事量が8割になると、塩分も自然と8割になります。その結果、血圧が下がる、むくみが減るといった変化も期待できます。
食事法に正解はあるのか？
低脂肪、低糖質、地中海食など、さまざまな方法があります。しかし、これらを比較した研究（JAMA 2018）では、大きな差はないという結果が出ています。
結局のところ、続けられる方法が正解です。
▶ 実践編：ダイエット方法 ―「ダイエット論」に基づいた、具体的な進め方
食事の間隔を15時間空ける方法、タンパク質の摂り方、どうしても食べたいときの選び方、運動を生活に組み込むコツまで。当院が実際にお勧めしている方法を、順にご説明しています。
なぜ体重が増えるのか
原因はとてもシンプルです。
- 食べ過ぎ
- 運動不足
どちらか、もしくは両方です。ここに特別な理屈はありません。生活習慣が、そのまま体重に反映されているだけです。
運動 ― 優先順位は食事の次です
運動も大切ですが、体重を減らすという観点では食事のほうが優先です。
そのうえで、厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、成人について次のように推奨されています。
- 歩行またはそれと同等以上の身体活動を1日60分以上（1日約8,000歩以上に相当）
- 筋力トレーニングを週2〜3日
- 座りっぱなしの時間が長くなりすぎないようにする
高齢者では1日約6,000歩以上が目安です。
とはいえ、いきなり8,000歩は続きません。当院ではまず1日5,000歩を最低ラインにしていただき、そこから8,000歩へ近づけていくことをお勧めしています。
GLP-1受容体作動薬の位置づけ
初回は看護師が自己注射の指導を行います GLP-1受容体作動薬については、しばしば誤解があります。
「打てば痩せる薬」と思われがちですが、そうではありません。食欲を抑えることで、生活習慣を変えやすくする薬です。
当院での考え方
薬は、あくまで補助です。目的は、あくまで生活習慣が変わることにあります。
- 食欲が落ちる
- 食事量が減る
- 体重が減る
- その生活が定着する
- 薬を減らしていく
最終的に目指すのは、薬に頼らずに維持できる状態です。理論編で示したとおり、薬をやめて元の生活習慣に戻れば、体重も元に戻ります。薬は目的ではなく、生活習慣が変わるまでの助走です。
当院での取り扱い
- 自由診療（保険適用外）です。費用は全額自己負担となります
- 対象はBMI 27以上の方です。BMI 27未満の方には、生活習慣の改善を優先していただきます
- 吐き気、嘔吐、下痢、便秘、腹痛などの副作用が生じることがあります。まれに急性膵炎などの重篤な副作用が報告されています
- 効果・副作用には個人差があります。医師の診察のうえ、適応を判断します
- 費用・詳細は自由診療のご案内をご覧ください
なお、糖尿病の治療（保険診療）とは、対象も目的も異なります。糖尿病の治療については、別途ご相談ください。
リバウンドについて
リバウンドの原因は、ひとつです。
元の生活に戻ること。
体重だけが戻るのではありません。生活習慣が戻っているだけです。
ですから、リバウンドを避ける道はひとつしかありません。目標体重を維持できる生活習慣が身についてから、ダイエットを終了する。これに尽きます。
もしリバウンドしてしまっても、無理に我慢する必要はありません。一度立て直し、必要なら治療を再開して、また流れを整えていきましょう。リバウンドは珍しいことではありません。
ダイエットの医学的な意味
体重を減らすことは、単なる美容ではありません。
- 糖尿病
- 高血圧
- 脂質異常症
- 心不全
これらの改善につながります。体重を減らすことは、それ自体が「治療」です。
まとめ
- 体重は生活習慣の結果
- 毎日測り、トレンドで見る。1日の増減に一喜一憂しない
- 最も効くのは食事量。運動はその次
- 続けられる方法が正解
- 薬は補助。ゴールは、維持できる生活習慣が身につくこと
ダイエットは特別なことではありません。生活を少しずつ整えていく過程です。無理なく続けることが、結果的に一番の近道になります。
もっと詳しく知りたい方へ
よくあるご質問（FAQ）
Q1. ダイエットしているのに体重が増えるのはなぜですか？
体重は毎日変動するのが普通です。水分量、食事内容、便通などの影響で一時的に増えることがあります。重要なのは1日単位ではなく、1週間・1ヶ月単位での変化（トレンド）です。全体として減少していれば問題ありません。
Q2. 体重はどのくらいの頻度で測ればよいですか？
毎日測定することをお勧めします。同じ時間帯（例：お風呂上がり）に測り、スマートフォンのアプリで記録・グラフ化すると、変化がわかりやすくなります。
Q3. 食事と運動、どちらが重要ですか？
体重を減らすという観点では、食事の影響のほうが大きいとされています。運動も重要ですが、まずは食事内容と食事量の見直しが優先されます。
Q4. どのような食事がダイエットに適していますか？
特定の食事法に絶対的な正解はありません。食べ過ぎない・タンパク質を十分に摂る・間食を控えるといった基本が重要です。また食事量が減ることで塩分摂取量も自然に減り、血圧の改善にもつながります。
Q5. 体重が減らなくなりました。失敗でしょうか？
いいえ、正常な現象です。同じ生活習慣を続けると、体重は減り続けるのではなく、ある一点に収束していきます。停滞は失敗ではありません。さらに減らしたい場合は、生活習慣をもう一段変える必要があります。詳しくは理論編をご覧ください。
Q6. GLP-1受容体作動薬は、どのような薬ですか？
食欲を抑えることで、食事量を減らしやすくする薬です。直接脂肪を燃焼させるものではなく、生活習慣の改善を補助する位置づけで使用します。
Q7. GLP-1受容体作動薬を使えば、必ず痩せますか？
効果には個人差があります。また、生活習慣が変わらなければ効果は限定的です。薬をきっかけに食事習慣を改善し、その状態を維持することが重要になります。
Q8. GLP-1受容体作動薬は、誰でも使えますか？
当院では原則として、BMI 27以上の方を対象としています。BMI 27未満の方には、生活習慣の改善を優先していただきます。また自由診療（保険適用外）であり、費用は全額自己負担です。副作用（吐き気、嘔吐、下痢、便秘、腹痛など）が生じることがあります。
Q9. GLP-1受容体作動薬は、いつまで使いますか？
目標体重に到達したあとは、食生活を維持しながら徐々に減量（tapering）し、最終的には中止を目指します。薬に頼らず維持できる状態が、本来のゴールです。
Q10. リバウンドしてしまった場合は、どうすればよいですか？
リバウンドは珍しいことではありません。多くの場合、生活習慣が元に戻っていることが原因です。無理に我慢するのではなく、食生活を見直し、必要に応じて治療を再開するといった形で、再度調整していきます。
Q11. ダイエットで、健康は本当に良くなりますか？
はい。体重の減少は、糖尿病・高血圧・脂質異常症・心不全の改善につながります。ダイエットは美容だけでなく、重要な医療行為です。
Q12. 急に体重が増減しました。心配でしょうか？
生活習慣で説明のつかない急激な体重変化がある場合、甲状腺機能異常などの疾患が隠れていることがあります。気になる場合は、一度ご相談ください。
ダイエットについてご相談されたい方へ
自己流で難しい場合は、医療の力を使うのも一つの方法です。当院では、生活習慣の見直しを中心に、必要に応じて自由診療による減量治療を組み合わせたダイエット診療を行っています。
体重の増加は、高血圧・脂質異常症・糖尿病といった生活習慣病、さらには心不全のリスクに直結します。お困りのことがあれば、どうぞご相談ください。
当院のダイエット診療について、医療情報サイト「メディカルドック」でご紹介いただきました。
同じ内容をいのねえがたどるカラー漫画も刊行しました。第1巻「私、いつの間に？」と第2巻「ちゃんとやってるのに。」がKindleストアで読めます。詳しくはマンガ『いのねえがダイエット論を読んでみた』第1巻・第2巻の案内ページをご覧ください。
参考文献
- Mozaffarian D, et al. Changes in Diet and Lifestyle and Long-Term Weight Gain in Women and Men. N Engl J Med. 2011;364(25):2392-2404.
doi:10.1056/NEJMoa1014296
12万人以上を最長20年追跡し、食事内容と生活習慣（運動・睡眠・テレビ視聴時間など）が長期の体重増加を規定することを示した研究。「体重は生活習慣の結果である」という本記事の出発点にあたります。 - Shai I, et al. Weight Loss with a Low-Carbohydrate, Mediterranean, or Low-Fat Diet. N Engl J Med. 2008;359(3):229-241.
doi:10.1056/NEJMoa0708681
低炭水化物食・地中海食・低脂肪食を2年間比較した無作為化試験。いずれの食事法でも減量は得られ、方法そのものより継続できるかどうかが結果を左右することを示しました。 - Gardner CD, et al. Effect of Low-Fat vs Low-Carbohydrate Diet on 12-Month Weight Loss in Overweight Adults（DIETFITS Randomized Clinical Trial）. JAMA. 2018;319(7):667-679.
doi:10.1001/jama.2018.0245
低脂肪食と低糖質食を12ヶ月間比較し、両者の減量効果に有意差はなかったと報告。遺伝子型やインスリン分泌能によっても差は説明できませんでした。「食事法に唯一の正解はない」という本記事の記述の根拠です。 - Wilding JPH, et al. Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity（STEP 1）. N Engl J Med. 2021;384(11):989-1002.
doi:10.1056/NEJMoa2032183
GLP-1受容体作動薬セマグルチドを週1回投与し、68週後に平均約15%の体重減少が得られた試験。ただし全例が生活習慣への介入（食事・運動指導）を併用しており、薬剤単独の成績ではありません。効果には個人差があります。 - Lincoff AM, et al. Semaglutide and Cardiovascular Outcomes in Obesity without Diabetes（SELECT）. N Engl J Med. 2023;389(24):2221-2232.
doi:10.1056/NEJMoa2307563
糖尿病のない過体重・肥満かつ心血管疾患を有する患者において、心血管イベント（心血管死・心筋梗塞・脳卒中）が約20%減少したことを示した試験。減量が「治療」であることを裏づける、循環器領域にとって重要な報告です。 - 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書（2024年10月公表、2025年度より適用）
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_44138.html
年齢・性別ごとの基礎代謝量基準値、参照体重、身体活動レベル、タンパク質の推奨量などを定めた国の指針。本記事および理論編で用いている数値の出典です。 - 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」（2024年1月、身体活動基準2013の10年ぶりの改訂）
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_37649.html
成人に対し1日約8,000歩以上の身体活動と週2〜3日の筋力トレーニングを推奨し、座りっぱなしの時間を減らすことを新たに明記した指針。本記事の運動に関する記述の出典です。
※ 本記事は一般的な医学情報の提供を目的としたものであり、個々の診断・治療に代わるものではありません。
※ 自由診療による減量治療は保険適用外であり、費用は全額自己負担となります。効果・副作用には個人差があります。
※ 持病のある方、治療中の方は、実施前に必ず主治医にご相談ください。福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。
大阪メトロ御堂筋線・心斎橋駅から徒歩2分、なんば（難波）からは1駅です。長堀橋・本町・四ツ橋からも徒歩圏内で、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。
動悸、不整脈、胸痛、息切れ、高血圧などでお困りの方は、心電図、ホルター心電図、心エコー検査などを活用しながら診療を行っております。気になる症状がある方や、健康診断で異常を指摘された方はお気軽にご相談ください。
この理論をまとめた本を刊行しました
本記事の内容をまとめた『ダイエット論——体重の行き先は、一つの式でわかる』（福本医院ライブラリー 第2巻）を、2026年9月に刊行しました。Amazon Kindleストアで発売中です。Kindle Unlimitedの対象なので、会員の方は追加料金なしでお読みいただけます。紙の本（A5判・110ページ）は準備中です。
書誌・出典一覧と、ご自身の条件で将来の体重の目安を計算できる体重予測計算表は、『ダイエット論』の案内ページにまとめています。計算表は、本を読まなくてもお使いいただけます。
この記事の監修
福本医院
院長 福本 淳
内科・循環器内科
平成９年 神戸大学医学部医学科卒
医学博士
循環器専門医（登録番号15490）
【ラジオ出演】福本医院 院長と総合診療、感染症専門医が生放送で解説｜総合診療と感染症の正しい知識 📻 ラジオ関西「寺谷一紀のまいど！まいど！」出演のご報告 心斎橋の内科・循環器内科
外国人患者様へのご案内｜完全予約制・日本語での診療について / Information for International Patients
公開日：2026年3月31日 ／ 最終更新：2026年8月13日
院長の著書
ダイエット論 ── 体重の行き先は、一つの式でわかる
福本医院ライブラリー 第2巻食事を減らしているのに途中から減らなくなる。痩せたのに元に戻ってしまう。この二つを、意志の強さではなく仕組みとして説明した本です。体重は生活習慣と年齢と性別で決まります。その関係を、四則演算だけの一本の式にまとめました。サウナや筋トレで代謝は上がるのかといった、診察室でよく受ける質問にも順に答えています。
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🌸 季節性アレルギー完全ガイド｜花粉・黄砂・PM2.5の年間カレンダーと検査・治療【大阪・心斎橋】
この記事のポイント
- 大阪では何月にどんなアレルギー原因物質が多いのかがわかる
- スギ花粉・ヒノキ花粉・秋花粉症の時期を解説
- 黄砂やPM2.5と花粉症の関係がわかる
- アレルギー検査（VIEW39・MAST48）について紹介
- 薬物療法からゾレア治療まで、治療の選択肢
アレルギー検査について
🩺 1. 季節性アレルギーとは
季節性アレルギーとは、特定の季節に飛散する花粉（スギ・ヒノキ・イネ・ブタクサなど）に対する免疫反応が原因で起こる疾患です。
主な症状は、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなど。いわゆる「花粉症」もその代表です。
2020年の Nature Reviews Disease Primers による総説では、アレルギー性鼻炎は世界人口の15〜25％が発症しており、都市化・大気汚染・気候変動によって増加傾向にあると報告されています【文献1】。
📅 2. 日本の季節性アレルギー原因カレンダー
（関西エリア基準／福本医院・心斎橋）
【1月】
原因アレルゲン：スギ（飛散開始）、ハウスダスト・ダニ
症状：鼻水・くしゃみ・目のかゆみ
特徴：西日本ではスギ花粉が早く飛散開始。暖房で室内アレルゲンが舞いやすい。
【2月】
原因：スギ（本格化）、ヒノキ（飛散開始）
症状：鼻閉、くしゃみ発作
特徴：花粉の飛散量が急増。初期療法が最も効果的な時期。
【3月】
原因：スギ・ヒノキ（ピーク）、黄砂・PM2.5
症状：目・鼻・喉の強い刺激、咳
特徴：花粉＋大気汚染のダブル刺激。症状が最も悪化しやすい月。
【4月】
原因：ヒノキ（ピーク）、シラカンバ（北海道〜東北）
症状：鼻づまり、涙目、倦怠感
特徴：大阪ではヒノキ花粉がメイン。関西ではスギより長引く傾向。
【5月】
原因：イネ科（カモガヤ・オオアワガエリ）
症状：鼻炎、眼のかゆみ、喉の違和感
特徴：河川敷・公園に多く、外遊びや通勤時に悪化しやすい。
【6月】
原因：イネ科（継続）、カビ（Cladosporium, Alternaria）
症状：鼻閉、咳、皮膚のかゆみ
特徴：梅雨入りで湿度が上昇し、カビ由来アレルギーが増える。
【7月】
原因：カビ（最盛期）、ダニ（繁殖期）
症状：鼻炎悪化、喘息増悪、湿疹
特徴：ダニが一年で最も増える時期。布団・ソファが要注意。
【8月】
原因：カビ、ブタクサ（飛散開始）
症状：くしゃみ、鼻水、喉のかゆみ
特徴：都市部でもブタクサが増加。熱中症対策のため窓を開けると花粉が入りやすい。
【9月】
原因：ブタクサ・ヨモギ（ピーク）、カナムグラ
症状：鼻炎、目のかゆみ、咳
特徴：秋の花粉症の本番。風が強い日に飛散が急増。
【10月】
原因：ヨモギ（残存）、ダニ死骸・ハウスダスト
症状：鼻炎悪化、アトピー再燃
特徴：ダニの死骸が増えるため掃除が重要。暖房前にフィルター清掃が効果的。
【11月】
原因：ハウスダスト・カビ（暖房開始で舞い上がり）
症状：鼻炎、皮膚炎
特徴：湿度低下でホコリが舞いやすい。加湿と換気のバランスが大事。
【12月】
原因：ハウスダスト・ダニ
症状：鼻閉、夜間咳
特徴：大掃除の不足でアレルゲンが溜まりやすい。寝室の環境整備が重要。
💡 関西特有の特徴
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スギ花粉は関東より約2週間早く飛散（1月下旬～4月中旬）。
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ヒノキ花粉は3月中旬から5月上旬がピーク。
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イネ科は5〜7月に2波、9月にも少量。
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ブタクサ・ヨモギは8〜10月に飛散。
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カビ・ダニは梅雨〜夏に悪化し、秋口の死骸でも症状を引き起こすことがある。
🧬 3. 原因と病態メカニズム
花粉などのアレルゲンが鼻粘膜や結膜に付着すると、免疫系が「異物」と誤認してIgE抗体を産生します。
これが肥満細胞（マスト細胞）に結合し、再びアレルゲンが侵入するとヒスタミンなどの炎症物質が放出され、くしゃみ・鼻水・かゆみを引き起こします。
2023年の Signal Transduction and Targeted Therapy に掲載されたレビュー【文献2】では、
アレルギー疾患の共通基盤として「上皮バリア障害」「Th2細胞活性化」「IL-4・IL-5・IL-13経路の亢進」が重要であるとまとめられています。
🧪 4. 診断：原因アレルゲンを特定する
診断には、問診・身体所見に加えて次のような検査を組み合わせます。
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血液検査（特異的IgE抗体）
MAST48、View39などで主要アレルゲンを一括検査可能。
💊 5. 治療の基本
① 薬物療法
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抗ヒスタミン薬（第2世代）：眠気が少なく、鼻水・くしゃみに有効。
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鼻噴霧用ステロイド：鼻づまり改善に最も効果的。
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ロイコトリエン受容体拮抗薬：気道炎症にも有効。
② 生活環境の工夫
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花粉の多い時期は外出・洗濯物の工夫を。
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室内はHEPAフィルター付き空気清浄機を推奨。
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マスク・メガネの併用が有効です。
エアコンのフィルター掃除は、ハウスダストやダニ対策に欠かせません。
季節の変わり目には、マスクを着けて安全に清掃しましょう。🏥 6. 福本医院での検査と治療方針
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View39・MAST48によるアレルギー一括検査
MAST48についてはこちら 16,500円（自費・税込）
VIEW39についてはこちら 18,700円（自費・税込）
※ 保険診療で検査を受けることができる場合があります。ご相談ください。
- 予防的内服（初期療法） の推奨
🔶 毎年つらい花粉症でお悩みの方へ
重症スギ花粉症に対するゾレア（オマリズマブ）の皮下注射イメージ
「薬を飲んでも効かない」
「眠気がつらい」
「仕事や日常生活に支障がある」
そのような方で、スギ花粉症なら
👉 詳しくはこちら
【2026年春に増加】コロナもインフルも陰性なのに咳が止まらない｜ヒトメタニューモウイルスとは？【大阪・心斎橋 福本医院】
よくあるご質問（FAQ）
Q. 大阪でスギ花粉はいつから飛び始めますか？
一般的に大阪では1月下旬からスギ花粉の飛散が始まり、2〜3月にピークを迎えます。
気温や天候によって飛散開始時期は前後します。
Q. ヒノキ花粉はいつ頃が多いですか？
大阪では3月中旬から5月上旬頃までヒノキ花粉が飛散します。
特に3月下旬〜4月がピークになることが多く、スギ花粉症の方はヒノキ花粉にも反応することがあります。
Q. 秋にも花粉症になりますか？
はい。
秋にはブタクサやヨモギなどの花粉が飛散します。
毎年8〜10月頃に
– くしゃみ
– 鼻水
– 目のかゆみが出る方は秋花粉症の可能性があります。
Q. 花粉症と風邪の違いは何ですか？
花粉症では
– 透明な鼻水
– くしゃみ
– 目のかゆみが特徴です。
一方、風邪では
– 発熱
– のどの痛み
– 黄色い鼻水を伴うことがあります。
ただし見分けが難しい場合もありますので、症状が続く場合はご相談ください。
Q. 黄砂で花粉症は悪化しますか？
黄砂そのものが花粉症の原因になるわけではありませんが、鼻や目の粘膜を刺激することで症状が悪化することがあります。
花粉飛散時期と黄砂が重なる春は、症状が強くなる方も少なくありません。
Q. PM2.5でアレルギー症状は悪化しますか？
PM2.5は非常に小さな粒子で、気道や鼻粘膜に影響を与えることがあります。
花粉症やアレルギー性鼻炎の症状が強く感じられる原因の一つと考えられています。
Q. 花粉症で咳が出ることはありますか？
あります。
鼻水がのどへ流れる「後鼻漏（こうびろう）」や気道の炎症によって咳が続くことがあります。
咳が長引く場合は、喘息など他の病気との鑑別も重要です。
Q. アレルギー検査は何科で受けられますか？
内科やアレルギー診療を行っている医療機関で受けることができます。
福本医院ではVIEW39やMAST48によるアレルギー検査を行っています。
Q. VIEW39とMAST48の違いは何ですか？
どちらも血液検査でアレルゲンを調べる検査です。
VIEW39は39項目、MAST48は48項目を同時に調べることができます。
症状やご希望に応じてご案内しています。
Q. アレルギー検査は保険で受けられますか？
症状や診察内容によって保険適応となる場合があります。
詳しくは受診時にご相談ください。
Q. 子どもでもアレルギー検査はできますか？
可能です。
症状や年齢に応じて検査方法をご提案いたします。
Q. 花粉症は自然に治りますか？
症状が軽くなることはありますが、多くの場合は体質として続きます。
適切な治療や生活環境の工夫によって症状を軽減することが期待できます。
Q. 花粉症の薬はいつから飲めば良いですか？
毎年症状が出る方は、花粉飛散前から治療を開始する「初期療法」が推奨されています。
症状が強くなる前の受診がおすすめです。
Q. 舌下免疫療法とは何ですか？
スギ花粉症やダニアレルギーに対して行われる治療法です。
アレルゲンを少量ずつ体内に取り入れ、体質改善を目指します。
当院では実施しておりませんが、ご希望の方には専門施設をご紹介しております。
Q. ゾレア治療とは何ですか？
ゾレア（オマリズマブ）は、重症スギ花粉症に対して使用される注射治療です。
通常の内服薬や点鼻薬でも十分な効果が得られない方が対象となります。
福本医院ではゾレア治療を行っておりますので、ご希望の方はご相談ください。
Q. 花粉症は睡眠に影響しますか？
鼻づまりが強いと睡眠の質が低下することがあります。
日中の眠気や疲労感につながることもあるため、適切な治療が大切です。
Q. 大阪市中央区や心斎橋周辺から通院できますか？
福本医院は大阪市中央区南船場にあり、
– 心斎橋
– 本町
– 長堀橋
– 四ツ橋
– 堀江
– 新町
– 立売堀などからアクセスしやすい立地です。
季節性アレルギーや花粉症でお困りの方はお気軽にご相談ください。
📖 参考文献
-
Bousquet J, et al. Allergic rhinitis. Nature Reviews Disease Primers. 2020;6(1):95.
-
Wang J, Zhao L, et al. Pathogenesis of allergic diseases and implications for therapeutic interventions. Signal Transduction and Targeted Therapy. 2023;8(1):268.
-
Durham SR, et al. Allergen immunotherapy: past, present and future. Nature Reviews Immunology.2023;23(3):151–168.
DOI: 10.1038/s41577-022-00786-
福本医院（大阪市中央区・心斎橋）
内科・循環器内科
福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。大阪メトロ御堂筋線・心斎橋駅から徒歩2分、なんば（難波）からは1駅です。長堀橋・本町・四ツ橋からも徒歩圏内で、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。
この記事の監修
福本医院
院長 福本 淳
内科・循環器内科
平成９年 神戸大学医学部医学科卒
医学博士
循環器専門医（登録番号15490）
院長・著者について
福本 淳（ふくもと あつし）／福本医院 院長。循環器専門医・医学博士。大阪市中央区南船場で内科・循環器内科を診療しています。
著書『ダイエット論 ── 体重の行き先は、一つの式でわかる』（福本医院ライブラリー 第2巻）。本の内容を見る
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当院のロゴマークについて
「逆さ福」に込めた願い
当院のロゴマークは、「福」の字をさかさまにした「逆さ福」をシンボルにしています。福の字を逆さに貼ると福が訪れる、という言い伝えにちなんだものです。当院を訪ねてくださる患者さんにも、この場所で働く私たちにも、日々ささやかな福が届きますように。開院にあたって、そんな願いを形にしていただきました。
もうひとつ、この形には仕掛けがあります。少し離れて眺めると、建物と、その傍らに立つ樹木のようにも見えてきます。医院という場所の落ち着きと、樹木のもつ穏やかさ。すっきりとした佇まいの中に、通いやすさや親しみやすさを添えたいという思いを、デザインに映していただきました。
デザインを手がけてくださった方
ロゴのデザインは、さとうコージィさん（COSYDESIGN Inc.）にお願いしました。制作の意図をご本人が紹介してくださっていますので、あわせてご覧ください。
【実績紹介】
心斎橋に10月1日に開院した「福本医院」様@fukumotoiinのロゴをデザインしました。シンボルは「逆さ福」を用い、クリニックにも患者さんにも福が訪れるようにとの願いを込めました。
また建物と樹木のようにも見え、スタイリッシュさの中に親しみやすさを加えました。#ロゴデザイン pic.twitter.com/VaAflPntmf— さとうコージィ COSYDESIGN Inc. (@cosydesign) November 3, 2020
福本医院は大阪市中央区南船場にある内科・循環器内科です。
大阪メトロ御堂筋線・心斎橋駅から徒歩2分、なんば（難波）からは1駅です。長堀橋・本町・四ツ橋からも徒歩圏内で、新町・堀江・立売堀をはじめ大阪市西区からも多くの患者様にご来院いただいております。
