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ラジオ関西　「寺谷一紀のまいど！まいど！」　に出演させていただきました。

１）帯状疱疹ワクチンについて

２）シニア世代の健康管理について

をお話しさせていただきました。

Instagram はこちら

https://tenki.jp/pollen/expectation/

 

花粉症の季節です。

症状が悪化する前にお薬を飲み始めることが重要です。

当院では、ガイドラインに沿う形で、

１）第二世代抗ヒスタミン薬 (デザレックス、ビラノア、ルパフィン）

２）鼻噴霧用ステロイド薬（アラミスト点鼻薬）　点眼用抗ヒスタミン薬（アレジオン点眼液）

を中心に、症状の程度によっては、ロイコトリエン受容体拮抗薬（シングレア）を追加しています。

さらに  毎日の花粉飛散情報 を活用して、花粉量が多いと予想されている日には、前夜からの漢方薬（小青竜湯）の併用をお勧めしています。

１）不眠症　睡眠時無呼吸症候群

２）健康診断　特定健診　人間ドッグ

についてお話しさせていただきました。

寺谷一紀のまいど！まいど！

過去出演分はこちら

ラジオ出演のお知らせ　2023/8/11

キャッチアップ対象者　　平成９年４月２日〜平成２０年４月１日生まれの女性

2025/3/29　土曜日　までに　1回目接種をお済ませください。

2回目期限　2025/12/27 土曜日

3回目期限　2026/3/31 火曜日

 

※令和３年度以前に1回目または2回目接種歴があり、キャッチアップ接種期間中（令和４年４月１日〜令和７年３月３１日）に未接種の方は残りの回数を公費で接種することはできません。

 

WEBまたはお電話にてご予約ください。

WEB問診は不要です。来院後に専用の予診表に記載していただきます。

接種券はありません。

当日は、住民票所在地が大阪市内であることがわかるもの、マイナンバーカードなどを必ずご持参ください。

 

厚労省ホームページはこちら

大阪市ホームページはこちら

健康診断で異常が見つかる場合、具体的には、

『血液検査』 　貧血、肝機能異常、腎機能異常、血糖値異常、コレステロール値異常、尿酸値異常など
『尿検査』　 　糖尿病、腎臓病、尿路感染症など
『心電図』　　 不整脈、心肥大、狭心症など
『レントゲン』 心不全　心臓弁膜症　肺の異常、骨の異常など

異常が指摘された場合、必ず病気にかかっている、というわけではありません。

症状や経過、他の検査と合わせて診断を行います。
まずは医療機関を受診しましょう。

当院でも健康診断を実施しています。
病気は早期発見、早期治療が大切です。
健康診断を受けていない方は、年1回、定期健康診断か特定健診を受診しましょう。

 

当院の健康診断はこちら

まずは、スマホを活用して　１）ー３）を始めてみましょう。

当院では２週間に1回の通院で、ダイエットをサポートしています。（保険診療・自由診療）

 

１）　毎日体重をアプリに記録して、グラフで評価する　（クリックしてInsragramへ）

体重が減少傾向か増加傾向か、株価のチャートのように、トレンドで評価しましょう。

<超お勧め体重計はこちら>　¥2,690

 

２）　当院の動画「ダイエット方法」を視聴して、取り組めそうなものから始めてみる

医学的に正しい方法のみを8分ほどのスライドショーでまとめました。

画像をクリックすると動画が始まります

 

３）　アプリの「万歩計」で、１日の歩数を意識。１日合計 5,000歩以上を目標

 

それでも効果が不十分であれば、

４）　「ダイエット補助薬」を導入

５）　目標体重となったら、その時点での生活習慣を維持しながら「ダイエット補助薬」を減量していく

 

「ダイエット補助薬」の効果は、食欲が抑えられるので食生活の習慣を変えることができる、というものです。

 

体重は、「生活習慣」と「年齢」と「性別」で決まります。

「新しい食生活」で「新しい体重」が決まる、というわけです。

詳しくは「ダイエット論」で解説しています。

 

痩せたい思いだけではなかなか痩せません、、、

• 痩せるときは「空腹時」つまり「飢餓状態」です。

 

• お腹が空いていない時は食べないようにしましょう。
• どうしても食べたくなったら、卵、肉など「タンパク質を中心に」食べましょう。
• あらかじめ食べる量を少なく設定しておくことが重要です。目の前にあるものは、なぜか残さず食べてしまいますので。
• しっかり水分を摂取し、マルチビタミンをサプリで補給して、さらに便秘に注意します。

 

<体重記録、推奨アプリ>

iPhone  　ヘルスケア( Apple：白に赤いハートマーク）

OMRON connect

その他のお勧めアプリのリストはこちら

 

<お勧め体重計>

HBF-228T

HN-300T2-JTW

iPhone／Android専用アプリ「OMRON connect」対応モデル

体重を測定すると自動的にアプリへ記録が転送されます

 

＜お勧め血圧計＞

HEM-7600T

HCR-750AT

iPhone／Android専用アプリ「OMRON connect」対応モデル

血圧を測定すると自動的にアプリへ記録が転送されます

 

<万歩計、推奨アプリ>

iPhone  　ヘルスケア( Apple：白に赤いハートマーク）

その他のお勧めアプリのリストはこちら

 

ホテルオークラ神戸のマスコットベア　”オルタン”　が、当院の受付をお手伝いしてくれることになりました。

ホテルベルキャプテンとしての経験と実績を活かして、素晴らしい仕事をしてくれることでしょう🧸

７日火曜日より診療を開始いたします

かなみん🌼 (@Kanamiiin_) / X

 

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