生活習慣病

■ この記事のポイント 2025年のガイドライン改訂で「高血圧の基準が130/80mmHgに下がった」という説明が広まりましたが、これは誤りです 高血圧と診断する基準は、診察室血圧140/90mmHg以上・家庭血圧135 […]

About this article. This is an educational article written by a physician. It is not medical advice for any in […]

■ この記事のポイント 本記事は「ダイエット論 ― 体重は生活習慣と年齢と性別で決まる」の 続編にあたる、実践編です。理論編で導いた結論を、日々の生活にどう 落とし込むかをご説明します。 ・体重は「生活習慣 ÷ 年齢と性 […]

この記事について 本記事は、当院がダイエット診療を行ううえでの理論的根拠を示すものです。数式を用いて体重の決まり方を導くため、やや専門的な内容になっています。 具体的な減量の方法をお探しの方は、続編の「ダイエット方法 ― […]

この記事のポイント ♨️ 入浴は血圧管理に役立つ可能性 ❤️ サウナと心血管疾患の最新研究 🔢 サウナは週何回が目安？頻度と心血管リスクの関係 🩺 高血圧・心不全・不整脈での注意点 🧊 水風呂・外気浴は無理をしない ⚠️ […]

この記事のポイント 有酸素運動とは、酸素を使いながら長時間続けられる運動です ウォーキングや自転車、水泳などが代表的です 強度の目安は「会話できる」「息切れしない」レベルです 心拍数では最大心拍数の60〜70％程度が目安 […]

この記事のポイント CKM症候群は肥満・高血圧・糖尿病・CKD・心疾患をまとめて考える新しい概念 肥満→生活習慣病→CKD→心不全・脳卒中へ進行する 睡眠時無呼吸症候群も重要なリスク因子 ステージ2〜3で見つけることが将 […]

当院の健康診断のメニュー・料金はこちら この記事のポイント 健診を受ける前：食事の制限、服薬、尿検査の注意点があります 健診票の記載：業務歴・既往歴・自覚症状は、正確に記入してください 結果の見方：A〜F判定の意味、血液 […]

この記事のポイント 脂肪肝は「よくあるから大丈夫」ではなく、放置すると肝硬変・肝不全・肝癌につながる場合があります。 現在の医学では、「脂肪の量」より「肝線維化」が重要視されています。 脂肪肝は肝臓だけでなく、動脈硬化・ […]

この記事のポイント 「食べ過ぎ＝意志が弱い」だけではなく、ストレスや不安、疲労など“感情”が食欲に大きく影響することがあります。 エモーショナル・イーティング（情緒的摂食）は、脳やホルモン、自律神経とも関係する医学的な現 […]